Vidéo. La minute « nutri »: ftour et dîner, gare aux calories!


08-06-2017 18:06   Mohamed Laabi
Source : h24info Icon

Chaque jour durant ce mois de Ramadan, notre consultante Mounia Fekkaoui nous éclaire sur les bons gestes à adopter en matière de nutrition. Aujourd’hui, elle met en garde contre l’accumulation de calories durant ces repas.

Actualités Marocaines Sélectionnés des principaux journaux et magazines du Maroc dans un seul site

Recrutement : L’EHTP lance son 23ème forum

Recrutement : L’EHTP lance son 23ème forum

L’Ecole Hassania des travaux publics (EHTP) organisera les 15 et 16 janvier la 23ème édition de son forum de recrutement EHTP-Entreprises. L’événement permettra de rendre possible le réseautage. Plus de 60 entreprises ont répondu présent à l’événement qui sera placé cette année sous la thématique «Le nouveau modèle de développement national : un appel aux pratiques de l’ingénieur citoyen».

Tanger : 25 et 20 ans de réclusion pour deux kidnappeurs et violeurs

Tanger : 25 et 20 ans de réclusion pour deux kidnappeurs et violeurs

Les larmes aux yeux, elle affirme devant les trois magistrats de la chambre criminelle près la Cour d’appel de Tanger que les deux mis en cause qui se tiennent au box des accusés lui ont fait croire qu’ils étaient des éléments de la DST. Elle leur a demandé de lui dire la raison pour laquelle elle devait les accompagner, a-t-elle précisé à la Cour, tout en ajoutant que les deux mis en cause, âgés respectivement de vingt-et-un et quarante-cinq ans, l’ont obligée à les accompagner sans poser de questions. Effectivement elle monte à bord de leur voiture qui démarre à toute allure. Elle s’arrête finalement devant un domicile. Avant qu’elle puisse piper mot, ils lui expliquent qu’il s’agit d’un lieu secret aménagé pour l’interrogatoire des personnes dangereu ...

Bilan de la réforme de l’éducation : Des progrès mais pas assez

Bilan de la réforme de l’éducation : Des progrès mais pas assez

Le Maroc a mieux avancé dans l’accès que la qualité de la scolarisation L’un des obstacles majeurs a trait à la généralisation du préscolaire. L’offre du préscolaire public reste encore timide. La part des élèves de l’enseignement préscolaire public est en dessous de 13% (12,8% en 2018). Le Maroc s’est engagé dans un vaste chantier de réformes du système éducatif. L’année 2019 est celle du bilan de la réforme de l’éducation. En début d’année, le bilan d’étape ainsi que les principales perspectives de la réforme de l’éducation nationale avaient été présenté par le ministre de l’éducation nationale, Saaïd Amzazi, lors de la 15è session du Conseil supérieur de l’éducation, de la formation et de la recherche scientifique (CSEFRS) qui s’ ...

L’année 2019 a été marquée par la disparition de plusieurs célébrités

L’année 2019 a été marquée par la disparition de plusieurs célébrités

Actrices, chanteurs, artistes, hommes de culture… ALM a choisi de leur rendre un dernier hommage. Amina Rachid, une grande dame de la dramaturgie marocaine Considérée comme un symbole emblématique du théâtre marocain, Amina Rachid, de son vrai nom Jamila Ben Omar, s’en est allée laissant derrière elle un important legs culturel ayant marqué le cœur et l’esprit de générations de Marocains. Entre personnages dramatiques et comiques, le parcours de la défunte, née en 1936, était assez varié. Elle, qui a côtoyé les grands «maîtres» Taïb Seddiki et Mohamed Hassan El Joundi, fait partie de cette première génération ayant donné à la radio, la télévi sion, le théâtre et le cinéma la place qui leur revient dans la sphère artistique marocaine. Son enfance ayant ...

Entre ciel, terre et mer : Un nouvel élan pour l’infrastructure routière

Entre ciel, terre et mer : Un nouvel élan pour l’infrastructure routière

Le grand chantier de modernisation d’infrastructure se poursuit. 2019 a été une année dense en réalisations sur ce plan.  Des projets structurants et multidimensionnels ont vu le jour durant cette année. La mise en service du Tanger II en fait partie. L’opérationnalisation du nouveau terminal  de Tanger Med a contribué à l’élargissement des perspectives de ce complexe portuaire.Le nouveau port comporte deux nouveaux terminaux à containers d’une capacité additionnelle de 6 millions de containers équivalent vingt pieds (EVP) portant ainsi la capacité totale de Tanger Med à 9 millions de containers. Ce nouveau port, d’un coût global de 24 milliards de dirhams, dont 14 milliards de dirhams d’investissements publics, couronne la troisième phase de développement du ...

Une forte dynamique muséale en continu

Une forte dynamique muséale en continu

Impulsée par une fondation nationale qui répond à une volonté royale Le musée de Barid Al Maghrib  dispose de plusieurs espaces d’expositions dédiés à la poste lors du protectorat, la poste après l’indépendance et la poste d’aujourd’hui. L’année qui prend fin s’est distinguée par l’ouverture de nouveaux musées. Certains sont même spécialisés. C’est le cas du musée privé de musique à Marrakech, dédié à la culture artistique. Appelée «Mouassine», cette structure muséale ouverte dans la ville ocre met en valeur différentes traditions musicales dont la daqqa marrakchia, les musiques amazighe, arabo-andalouse et gnawa. Outre cette promotion, le musée, qui expose entre autres des instruments, se veut de créer une base de données consacrée à la mus ...

Fête de l’Indépendance, ou la victoire d’un Roi et de son peuple

Fête de l’Indépendance, ou la victoire d’un Roi et de son peuple

Il y a 64 ans, le Maroc se libérait du joug colonial Le Maroc célèbre le 64e anniversaire de son indépendance. Plus de six décennies se sont écoulées depuis la victoire marocaine contre les forces d’occupation étrangères. Une victoire qui demeure toujours vive dans les mémoires de tous les Marocains. Si le Maroc célèbre chaque année cet événement avec la même vigueur, c’est principalement pour que les générations montantes puissent se rappeler les sacrifices consentis pour recouvrir l’indépendance du pays. Une indépendance rendue possible par la lutte d’une Monarchie et un peuple en parfaite symbiose. Ainsi, c’est avec une grande fierté que le peuple marocain et la famille de la résistance et de l’armée de libération commémorent chaque mois de novembre  ...

Journée mondiale de lutte contre la violence envers les femmes : La médiation familiale en débat le 21 novembre à Essaouira

Journée mondiale de lutte contre la violence envers les femmes : La médiation familiale en débat le 21 novembre à Es ...

L’association El Khir organisera, le 21 novembre à Essaouira où elle s’active, une journée d’étude sur la médiation familiale. A travers cet événement, qui se tiendra en partenariat avec l’organisation suisse CFD et dans le cadre de la journée mondiale de lutte contre la violence envers les femmes, cette structure exprime sa conscience «de l’importance de la médiation dans la gestion à l’amiable des conflits familiaux». Cette journée d’étude vise, selon les initiateurs, à mettre le point sur les différentes méthodes de médiation et leur efficacité dans la gestion des conflits loin des couloirs des tribunaux. L’objectif étant, selon la même source, de sensibiliser à l’importance de la médiation, encourager son recours et unifier les visions des diff ...

TAS-HUSA, finale inédite de la Coupe du Trône : à qui la Coupe tendra-t-elle les bras ?

TAS-HUSA, finale inédite de la Coupe du Trône : à qui la Coupe tendra-t-elle les bras ?

Les protégés de Miguel Gamondi ont interêt à se montrer vigilants. Même si sur le papier, ils partent avec les faveurs des pronostics Ce lundi, tous les regards seront braqués sur le Stade d’honneur d’Oujda, pôle d’attraction où se déroule la finale de la Coupe du Trône opposant l’Ittihad El Bidaoui au Hassania d’Agadir. Pour la circonstance, un public record des grands jours est attendu pour soutenir et encourager les siens. L’ambiance promet d’être chaude. Autant dire que la confrontation entre les deux prétendants ne peut qu’être explosive. Les deux duellistes rêvent de se hisser sur le podium afin de brandir ce trophée prestigieux tant convoité. A deux reprises, le club soussi n’a pas eu cette chance en s’inclinant respectivement face au KACM en 196 ...

Des journées dédiées à partir du 19 novembre : L’Académie Hassan II des sciences et techniques met à l’honneur les jeunes et la science

Des journées dédiées à partir du 19 novembre : L’Académie Hassan II des sciences et techniques met à l’honneur ...

L’Académie Hassan II des sciences et techniques organise, en partenariat avec le département ministériel en charge de l’éducation nationale, les journées «les jeunes et la science au service du développement». Ces journées dont le lancement est prévu le 19 novembre 2019 seront sous le thème «Le tableau périodique des éléments chimiques au cœur de l’ordre de la matière et de l’univers». A travers le choix de ce thème, l’Académie s’associe à la décision prise par l’Assemblée générale des Nations Unies et la Conférence générale de l’Unesco de faire de 2019 «l’Année internationale du Tableau périodique des éléments chimiques», expliquent les organisateurs. La cérémonie de lancement se déroulera à l’Académie du Royaume du Maroc.

Compact II : Des consultations publiques pour 15 établissements de formation professionnelle

Compact II : Des consultations publiques pour 15 établissements de formation professionnelle

Totalisant un investissement global de plus de 813 millions de dirhams Ces établissements couvrent des secteurs vecteurs de richesse et d’emploi, notamment l’agriculture et l’agro-industrie, le tourisme, l’industrie, l’artisanat, le BTP, le transport, la logistique et la santé. Une quinzaine d’établissements de formation professionnelle (EFP) réalisés dans le cadre du compact II du Millennium Challenge Corporation (MCC) sera sujette à partir de la semaine prochaine à l’examen. L’idée étant d’évaluer l’impact environnemental et social des travaux de ces infrastructures bénéficiant du soutien du Fonds Charaka. Pour ce faire, l’Agence Millennium Challenge Account-Morocco (MCA-Morocco) en charge du pilotage du MCC procédera du 19 au 29 novembre à des consult ...

Développement durable : Bientôt de l’eau usée épurée pour les agriculteurs de Tiznit

Développement durable : Bientôt de l’eau usée épurée pour les agriculteurs de Tiznit

Des agriculteurs de Tiznit bénéficieront bientôt d’une nouvelle source d’approvisionnement en eau pour irriguer leurs parcelles. Cette eau sera issue du traitement des eaux usées de la ville de Tiznit à travers la mise en service d’une nouvelle station tertiaire  d’ici fin de l’année en cours. Pour les détails, l’eau sera récupérée au sortir de la station d’épuration de l’ONEE, elle sera filtrée puis désinfectée en étant soumise à des rayons ultra-violets. Cette technologie éprouvée, largement utilisée au niveau international et déjà introduite au Maroc, permettra d’assurer que l’eau d’irrigation est conforme aux normes de réutilisation dans l’agriculture. Une fois  mise en service, la station tertiaire permettra une meilleure garantie de la  ...

La 5è édition du semi-marathon international le 3 novembre prochain à Agadir

La 5è édition du semi-marathon international le 3 novembre prochain à Agadir

La 5ème édition du semi-marathon international et du 10 km se tiendra le 3 novembre prochain à Agadir et ce, à l’occasion de la célébration de l’anniversaire de la glorieuse Marche Verte. Le semi-marathon sillonnera à deux reprises l’avenue 20 Août et Founty, en passant par la Corniche d’Agadir, ont indiqué les responsables de l’Association marocaine des amis des courses sur route, initiatrice de cet événement, lors d’une conférence de presse tenue mardi à Agadir.

Ce que propose Ford’s Car Hacks pour garder la batterie du véhicule en bonne santé

Ce que propose Ford’s Car Hacks pour garder la batterie du véhicule en bonne santé

Les batteries automobiles perdent progressivement de leur puissance. Et pour cause, la chaleur libérée par la combustion du moteur est particulièrement destructrice pour elles. Pour garder la batterie du véhicule plus performante, Ford’s Car Hacks propose trois mesures préventives très simples, qui contribueront grandement à maintenir pendant très longtemps la batterie de votre voiture en parfait état. Une batterie en bonne santé est l’un des nombreux composants qui contribuent au bon fonctionnement de votre véhicule. Elle permet de démarrer le moteur en toute facilité et d’assurer que l’électronique du véhicule soit toujours parfaitement en marche. Et permet également de recharger correctement le téléphone et d’écouter de la musique et ce, même lorsque le mot ...

ANAM : Appels à candidature pour des postes de responsabilité

ANAM : Appels à candidature pour des postes de responsabilité

L’Agence nationale de l’assurance-maladie (ANAM) a lancé récemment plusieurs appels à candidatures pour des postes de responsabilité. Pour l’AMO, ils concernent les postes de chef de division financière et logistique ; chef du service budget et logistique ; chef du service administration des données ; chef du service monitoring des paramètres financiers ; chef du service tarification des forfaits ; chef du service contrôle des normes médico-techniques. Pour ce qui est du Ramed, deux postes sont à pourvoir, à savoir celui du chef du service financier et de chef de la division de gestion du Ramed.

Le 6ème Festival de la Kasbah du court-métrage du 30 octobre au 3 novembre à Ouarzazate

Le 6ème Festival de la Kasbah du court-métrage du 30 octobre au 3 novembre à Ouarzazate

La 6ème édition du Festival de la Kasbah du court-métrage aura lieu du 30 octobre au 3 novembre à Ouarzazate sous le thème «Le cinéma par et pour les jeunes», apprend-on auprès des organisateurs. Selon un communiqué de l’Association pour l’éducation et le développement de Ouarzazate, cette édition est organisée en partenariat avec le Centre cinématographique marocain (CCM) et les Conseils provincial et municipal de Ouarzazate, avec le soutien de la délégation provinciale du ministère de la culture et la Société chérifienne d’études minières. Ce festival constitue un rendez-vous annuel pour les jeunes cinéastes leur offrant une opportunité de présenter au grand public leurs créations cinématographiques, souligne la même source.

Doté d’un style original et hyper-musclé : Le nouveau Nissan Juke est plus technologique et connecté que jamais

Doté d’un style original et hyper-musclé : Le nouveau Nissan Juke est plus technologique et connecté que jamais

La technologie Nissan ProPILOT/Drive Assist s’active d’un simple bouton situé sur le volant, à l’image d’un régulateur de vitesse. Le tout nouveau Nissan Juke, dévoilé à Londres, Paris, Milan, Barcelone et Cologne, offre des niveaux de performance et de technologie, au sein d’une carrosserie crossover plus spacieuse. Grâce à ProPILOT et à sa connectivité remarquable, Juke apporte à Nissan Intelligent Mobility un vrai pas en avant. «Nissan Juke est de retour avec son identité unique, plus de caractère, des performances excitantes et une technologie de pointe qui répond aux besoins des conducteurs. La nouvelle conception et l’expérience de conduite passionnante plairont au nombre croissant de clients optant pour des crossovers urbains», affirme Ponz Pandikuthira, ...

Meknès : Un escroc soutire 300.000 DH à une MRE

Meknès : Un escroc soutire 300.000 DH à une MRE

Il lui a fait croire que ce trésor est surveillé par des djinns sans pitié mais qu’il pouvait chasser contre une part de 15% du trésor. Via le réseau social Facebook, cette ressortissante marocaine en France a fait la connaissance d’un jeune homme demeurant à Meknès. Enclenchant une  conversation, il se présente à elle comme un thérapeute spirituel. Elle s’empresse alors de lui révéler que sa sœur est possédée par les djinns et qu’elle doit être exorcisée. Deux jours plus tard, il lui assure que les djinns qui travaillent sous sa tutelle ont chassé les djinns maléfiques du corps de sa sœur. Par un pur hasard, la santé de sa sœur épileptique venait d’être rétablie. En contrepartie de son «action», il lui a demandé de lui envoyer mille euros. Sans tar ...

Plus de 14,4 millions de bénéficiaires du Ramed : 91% sont en situation de pauvreté absolue

Plus de 14,4 millions de bénéficiaires du Ramed : 91% sont en situation de pauvreté absolue

49% sont issus du milieu rural et 52% des femmes L’extension de l’assurance-maladie aux travailleurs non salariés, qui représentent 33% de la population, constitue une étape décisive vers l’atteinte de la couverture sanitaire universelle Le plan santé 2025 accorde une place importante à la poursuite de l’élargissement de la couverture médicale de base vers une couverture sanitaire universelle. L’objectif étant d’atteindre un taux de  couverture médicale de 90%. Pour atteindre cet objectif, il est primordial d’améliorer la protection financière des populations pauvres et vulnérables dans le cadre du Ramed et de poursuivre l’élargissement de la couverture médicale dans le cadre de l’AMO. S’agissant du Ramed, la généralisation effective de ce régime à c ...

18ème FIFM : Robert Redford, un cinéaste hors normes à l’honneur

18ème FIFM : Robert Redford, un cinéaste hors normes à l’honneur

Il a profondément marqué le cinéma mondial Pour son premier film en tant que réalisateur intitulé «Des gens comme les autres», il reçoit le Directors Guild of America Award, le Golden Globe et l’Oscar du meilleur réalisateur. Le18ème Festival international du film de Marrakech (FIFM), qui se tiendra du 29 novembre au 7 décembre, commence à révéler le nom des stars qu’il mettra à l’honneur. Pour l’heure, l’éminent réalisateur, producteur et acteur américain et ardent défenseur de l’environnement, Robert Redford, vient, selon la fondation du FIFM, de confirmer sa présence à cette édition. A propos de sa participation à cette grand-messe cinématographique, le cinéaste indique : «C’est un grand honneur d’être invité à Marrakech, pour y rencontrer d ...

Espagne : un Marocain condamné à 29 ans de prison

Espagne : un Marocain condamné à 29 ans de prison

La Chambre criminelle de la ville de Granada, dans le sud de l’Espagne, vient de condamner un ressortissant marocain à 29 ans de prison ferme, pour homicide volontaire et cambriolage.


Appartement Gourette 2 pièces 32 m²

Appartements avec cuisine commune

Maison des années 50 Avesnières

Rires et divertissements
  • chdou a malin saikouk

    galik hada wahad khdar o gzar mdarbin lkhadar drab gazar b kilo hta rayb dawh l sbitar mli fa9 l9a lfrmliat dairin bih o howa ygol lihom : chhdo 3lih a malin saikok

  • ala hasiba

    hada ostad kay9aril mat tzawaj bwahd lostada hta hiya kat9ari mat mhm wldo wald smawah ala hasiba

  • wahad lmregal

    hada wahad bare isafar .hwa ohmaro .galas kaytsana lkara .halkar ja osawlo rajal chhal bach radi trakbni ana ohmare galih nta b 100 dh olahmar b 20 dh ohowa igolih ragal kta3 2 blayas dyal 2 hmiiir hhhhhhhh.

  • pas encore

    كلك هذا وحد العروبي مكلج تصحب مع وحد البنت مدينية مشا هو ويها لوحد لقهوا كلسو فيها هو يجي لكرسون وسولهوم شنو تشربو قالتليه لبنت “pas encore” أو هو يسول لعروبي شنو تشرب قاليه بازونكوغ أو تكون بااااااردا

  • mcha 3lik lhal

    hadi wahd lmra katfy9 wldha bach imchi l9raya gatlo nod rah mcha 3lik lhal galha htayrj3 hhh…

  • fikra

    wahad taht 3liha fikra o ch9fato

  • محامي avocade

    هدا واحد محامي مكلخ جلس في واحد مؤتمر حدا واحد لمحامية سولها قال ليها شنو خدمتك قالت لو avocade أو نتا قاال ليها أنا محامي sitron

  • alahmak

    hada wahd sbitar dyal alhomak 3tahome tabib 1 DIRHAM kola wache kaydir biha wahd 5baha thta almi5ada kala tabib hada wala bi3aklo bcha 3ando kalih 3lache makadirche bhale shabk kalih choooo almalik na3se

  • dri lmbowa9

    سأل الاستاذ احد تلامذته : ما الذي تعرفه عن الدورة الشهرية ؟ قال له التلميذ،، الدورة الشهرية … امر مخيف !!فقال له الاستاذ : ولماذا مخيف !! اجابه الطالب : …… البارحة سمعت بنت جارتنا تقول لامها ان الدورة الشهرية لم تأتيها منذ ثلاثة اشهر ،، فأغُمي على امها فورا ،، واصيب ابوها بجلطة ،، وبدأت أختها بالبكاء… وأخي كمال هرب منذ اسبوع ولم يعد

  • jani fax

    hada wahd mericani ou maghrabi f lmtihan ja lmerikani chad f wednou alou lmaghrabi chkat3ml 9alou hna f merican rja3na ne9lou 3an tarik dawra damawiya ja lmaghrabi 5cha yedo f te9acher ou jbd war9a 9alou mericani ach hadek 9alou jani fax

  • al 3ayn 5arja

    Hada wa7de 3ayno 5arjin swloh 3lach galihom la rir ana li raj3 lawr

  • iphone tablette

    db hada wa7ad iphone t3raf 3la wa7ad tablette u daru bache u tla9aw f jarda m3a 4 maskin iphone b9a taytsana 6 swa3e u walu majatche tablette ghada tla9aw b sodfa iphone sawalha galiha 3lache majitiche lbara7e galt lih wa7a9e rizo li binatna ta kant bayta f la charge



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