احذروا تصفح مواقع التواصل الاجتماعي قبل النوم


الجمعة 15 - نوفمبر - 2019 00:11   القاهرة – آية عادل
المصدر : sayidaty Icon

كشفت دراسة جديدة أجريت مؤخراً في «جامعة جلاسكو» باسكتلنداعلى بنات وشباب في سن المراهقة، أن قضاء ثلاث ساعات في اليوم أو أكثر في تصفح وسائل التواصل الاجتماعي، يؤثر على ساعات النوم لدى البنات والشباب في مرحلة المراهقة. وأكد الباحثون المشرفون على الدراسة، أن البنات والشباب الذين يقضون ساعات طويلة في تصفح مواقع التواصل الاجتماعي، كانوا أكثر عرضة للأرق وعدم الحصول على عدد ساعات نوم متواصلة والمعاناة من صعوبة الاستيقاظ مبكراً. وحذر الباحثون من أن استخدام مواقع التواصل الاجتماعي لساعات طويلة، كانت سبباً في انعدام التركيز لديهم، وجاءت هذه الدراسة وسط قلق متزايد بشأن تأثير وقت تصفح مواقع التواصل الاجتماعي على الصحة العقلية ورفاهية البنات والشباب في مرحلة المراهقة.

 

هذا وقام الباحثون في «جامعة غلاسكو» بتحليل البيانات الخاصة بـ11,872 من المراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 13 و15 عاماً والذين يقضون أكثر من ثلاث ساعات يومياً في تصفح مواقع وسائل التواصل الاجتماعي، بما في ذلك Facebook وTwitter وWhats App، وأفادت نتائج الدراسة، أن واحداً من كل خمسة مراهقين أي بنسبة 21 في المائة من المراهقين يستخدمون وسائل التواصل الاجتماعي لأكثر من خمس ساعات في اليوم، كانوا أكثر عرضة للأرق، وعدم حصولهم على عدد ساعات نوم متواصلة في الليل. وأكد الباحثون، أن الحرمان من النوم ارتبط لدى البنات والشباب في مرحلة المراهقة، كانت تجعلهم أكثر عرضة لضعف الذاكرة، ومواجهتهم لصعوبات التعلم. وشدد الدكتور «ماكس ديفي»، مسؤول تحسين الصحة في الكلية الملكية لطب الأطفال وصحة الطفل، على أنه من الضروري لصحة المراهقين العقلية والبدنية أن يحصل الأطفال والشباب على قسط كافٍ من النوم الجيد خلال الليل ويجب الحد من عدد الساعات التي يقضيها المراهقون في تصفح مواقع التواصل الاجتماعي. وتابع «ديفي» أن الحرمان من النوم في مرحلة المراهقة، يمكن أن يتسبب في رفع معدل ضربات القلب، ويؤثر على الساعة البيولوجية للجسم، ويمكن أن يؤثر على الهرمونات المسؤولة عن النوم، مما يتسبب في اكتساب زيادة في الوزن بشكل ملحوظ. وأظهرت نتائج الدراسة، أن الفتيات يمضين وقتاً أطول في وسائل التواصل الاجتماعي أكثر من الشباب، وهو ما يجعلهن أكثر عرضة لاكتساب الوزن بسبب عدم حصولهن على عدد ساعات النوم التي يحتجنها.

اخبار المغرب منتقاة من اهم الجرائد و المجلات المغربية

كيف تصبحين محبوبة من الجميع؟

كيف تصبحين محبوبة من الجميع؟

تسهم العلاقات الاجتماعية في سعادة الإنسان، فالتواصل دائماً مع الآخرين يعيد تجديد نشاطه وطاقته ويملؤون فراغك ويخلقون جواً من السعادة والمرح. ولكي تصبحي فتاة لها علاقات اجتماعية متعددة ومحبوبة، تملك القلوب وتأسر العقول، تقول خبيرة التنمية البشرية رانيا الماريا لا بد أن تعلمي أن هذا يتطلب منك مجهودات وأموراً كثيرة، حتى تصبحي كالزهرة التي يسعى الأصدقاء للتقرب منها دوماً.

  • الخميس 14 - نوفمبر - 2019 00:11

  • sayidaty Icon
موديلات عبايات أنيقة بتفاصيل الأزرار..ستعجبك الخيارات

موديلات عبايات أنيقة بتفاصيل الأزرار..ستعجبك الخيارات

تفاصيل الأزرار بتطريزات الملابس، من الصيحات التي بدأت بالظهور مؤخرًا بشكل كبير، ورويدًا أصبحت الموديلات بتطريزات الأزرار من القطع المميزة والعصرية، والتي كان منها العبايه بشكل خاص. وسوف يكون حديثنا اليوم عن عبايات أنيقة بتفاصيل الأزرار من الماركات الخليجية، وكذلك من خيارات مدونات الموضة المختلفة، لتعتمدي منها ما يناسبكِ من هذه الصيحة العصرية.

  • الخميس 14 - نوفمبر - 2019 00:11

  • sayidaty Icon
أجمل قصات الشعر المتدرج بالعكس بألوان مختلفة

أجمل قصات الشعر المتدرج بالعكس بألوان مختلفة

قصات الشعر المتدرج بالعكس، تروج في الآونة الاخيرة. فقد رأينا العديد من النجمات العالميات على السجادات الحمراء، بقصات الشعر القصير، من البيكسي الى قصات الشعر المتدرج وصولا الى قصات الشعر المتدرج بالعكس. واللافت ان تسريحات الشعر المرفوع غابت بشكل شبه كلي، أو على الاقل انحسرت جدا. لماذا اصبحت هذه التسريحة مفتاح اناقة المرأة العصرية والكلاسيكية في آن واحد؟ اليك الجواب.

  • الأربعاء 13 - نوفمبر - 2019 00:11

  • sayidaty Icon
الحارثي في قمة التسامح: نشر قيم التسامح من أولى مسؤولياتنا

الحارثي في قمة التسامح: نشر قيم التسامح من أولى مسؤولياتنا

في أول جلسة من جلسات الدورة الثانية من القمة العالمية للتسامح 2019 التي بدأت اليوم الأربعاء 13 نوفمبر في مدينة الجميرا. تناول اللقاء الحواري المفتوح أهمية الإعلام ودوره البارز في الترويج للتسامح والسلام، وضرورة تعزيز وترويج المواد إلاعلامية التي تحمل رسائل التسامح في كافة المنصات الإعلامية.

  • الأربعاء 13 - نوفمبر - 2019 00:11

  • sayidaty Icon
ليلة تكريم البدر تختزل الجمال وتتوشح بالثقافة والفن

ليلة تكريم البدر تختزل الجمال وتتوشح بالثقافة والفن

ليلة غنائية مفعمة بالثقافة والأدب والرقي بالحضارة الفنية بدأ فيها الأمير الشاعر بدر بن عبد المحسن بواحدة من قصائده ، ثم تتابع في القاء قصائده التي كانت من ضمنها القصيدة المغناة بعنوان "الليالي الوضح"، التي تغنى بها فنان العرب محمد عبده خلال مسيرته الفنية، وبدون أي تكليف أو مقدمات واصل البدر إلقاء قصائده المغناة التي تتمثل له بالحنين عطفًا على الأداء الذي قدمه في بداية الليلة التكريمية.

  • الأربعاء 13 - نوفمبر - 2019 00:11

  • sayidaty Icon
مكياج عصري مميز لمناسبات الشتاء

مكياج عصري مميز لمناسبات الشتاء

يعد المكياج إحدى أسهل الطرق للفت الأنظار والحصول على إطلالة متكاملة، لا سيما خلال المناسبات. فإذا كنت تشعرين بالملل من أساليب المكياج العادية، وتلك التي تعتمدينها باستمرار، فقد آن الأوان لتجرية أساليب مكياج عصرية تحاكي صيحات الموضة وتمنحك مظهراً أنثوياً جذاباً. لذلك، سنقدم لك في هذا المقال، صور مكياج مميز وعصري للمناسبات، لتستوحي منها ما يليق بك.

  • الأربعاء 13 - نوفمبر - 2019 00:11

  • sayidaty Icon
عبايات بألوان الباستيل موضة الموسم للسمراوات

عبايات بألوان الباستيل موضة الموسم للسمراوات

أولت الماركات العربية اهتمامًا كبيرًا للعبايات المصممة بألوان الباستيل المبودرة، فضمت مجموعات 2019 تشكيلة واسعة من أجمل الموديلات تُبرز جمال البشرة السمراء، شاهدي مختاراتنا لكِ واختاري منها ما يخفي عيوب جسمِك.

  • الأربعاء 13 - نوفمبر - 2019 00:11

  • sayidaty Icon
عقود فاخرة من اللؤلؤ لإطلالة مميزة

عقود فاخرة من اللؤلؤ لإطلالة مميزة

لطالما اعتدنا على رؤية قطع المجوهرات الفاخرة والأنيقة ترافق إطلالات السيدات في مختلف الأوقات والأيام، سواء كانت سابقاً في الإطلالات الرسمية أو في إطلالات العمل في أيامنا هذه. وعلى اعتبار أن قطع المجوهرات التي تأتي مرصعة بالأحجار الكريمة وغيرها هي الأبرز والأجمل، حافظت دور المجوهرات العالمية على هذا الأسلوب في تقديم قطعها المختلفة، لكن تبقى بعض القطع ثابتة لا تتغير مع اختلاف المواسم، ولعل أبرزها اللؤلؤ. فهذه الحجرة النفيسة التي تأتينا من أعماق المحيطات، كانت وستبقى المفضلة في المجوهرات لدى السيدات، لذا قدمت الدور العالمية عقوداً فاخرة من اللؤلؤ لشتاء 2020، لكي تختاري منها ما يليق بإطلالاتك وأسلوبك.

  • الأربعاء 13 - نوفمبر - 2019 00:11

  • sayidaty Icon
TOP10: أفضل 10 دويتوهات في 2019

TOP10: أفضل 10 دويتوهات في 2019

شهد العام 2019 عودة ظاهرة الأغاني الثنائية "الديو" ولكن مع اختلافات كثيرة عن الأعوام السابقة فشاهدنا اصالة برفقة المطرب الشعبي مصطفى حجاج، كما اجتمع سعد المجرد مع محمد رمضان، واستعادت ماجدة الرومي كل الذكريات بديو عرض للمرة الأولى مع الراحل ملحم بركات، وفي كل مرة كانت أرقام المشاهدة مضاعفة، سيدتي أعدت قائمة بأفضل 10 ديو في العام.

  • الإثنين 11 - نوفمبر - 2019 00:11

  • sayidaty Icon
صور: زينة تكشف عن إصابتها بمرض في عينيها يتسبب في بكاء طفلها

صور: زينة تكشف عن إصابتها بمرض في عينيها يتسبب في بكاء طفلها

كشفت الفنانة زينة، عن تعرضها لمرض في عينيها بات يمنعها تماما من مواجهة الأضواء بدون عدسات طبية، وقالت إن مواظبتها على استعمال النظارة الطبية تسبب في بكاء طفلها لأنه يعشق مشاهدة عينيها باستمرار، ووجهت زينة رسالة خاصة إلى طفليها التوأم مؤكدة إنهما أحلى حاجة في حياتها.

  • الثلاثاء 12 - نوفمبر - 2019 00:11

  • sayidaty Icon
صور: بث أغاني عمرو دياب مباشرة لزوار ميدان تايمز سكوير بنيويورك

صور: بث أغاني عمرو دياب مباشرة لزوار ميدان تايمز سكوير بنيويورك

كشف المطرب المصري عمرو دياب عن أول تجربة للترويج لأغنيات ألبومه المنتظر "أنا غير" عبر منصة Spotify Arabia بميدان التايمز سكوير بمدينة نيويورك، ضمن خطة الترويج لحملته الغنائية العالمية، في تجربة هي الأولى لمطرب مصري، علما أن البث سيتم عبر الموقع الذي يمتلك الحقوق الرقمية ل 50 من أغانيه من بينها أغاني الألبوم الجديد.

  • الثلاثاء 12 - نوفمبر - 2019 00:11

  • sayidaty Icon
مكياج فرنسي ناعم بأسلوب باز فيغا

مكياج فرنسي ناعم بأسلوب باز فيغا

تتمتع الممثلة الإسبانية باز فيغا بملامح ناعمة وجذابة تجعلها تبدو أصغر سناً. فصاحبة الـ43 عاماً لا تزال تحافظ على نضارة بشرتها وتُحسن اختيار أسلوب المكياج الذي يُظهرها شابة مشرقة في جميع المناسبات. تعتمد باز على خيارات بسيطة تمنحها مكياجاً ناعماً يشبه أسلوب المكياج الفرنسي الذي تسعى إلى الحصول عليه معظم الشابات والسيدات اللواتي يملن إلى الإطلالات الهادئة. إليك أبرز خطوات تطبيق المكياج الذي تعتمدها باز فيغا للحصول على مكياج فرنسية ناعم وجذاب.

  • الثلاثاء 12 - نوفمبر - 2019 00:11

  • sayidaty Icon
ألوان أزياء تناسب صاحبات الشعر الأسود بأسلوب هلا العبدلله

ألوان أزياء تناسب صاحبات الشعر الأسود بأسلوب هلا العبدلله

هلا العبدلله إحدى الإنفلونسرز العربيات الأكثر شهرة، ويتابعها على حسابها الشخصي على انستقرام ما يزيد عن 2 مليون شخص، وقد اكتسبت شهرتها على وسائل التواصل الاجتماعي بسبب أسلوبها العفوي القريب من الناس، وأناقتها العصرية في مختلف المناسبات، وبسبب ملامحها الشرقية الجذابة أيضًا، مع الشعر الأسود والعيون السوداء الكبيرة، وكثيرات من النساء العربيات يتشاركن مع هلا في هذه الصفات، ولهذا فقد جمعنا اليوم بالصور أزياءً تناسب صاحبات الشعر الأسود مستوحاة من هلا العبدلله.

  • الثلاثاء 12 - نوفمبر - 2019 00:11

  • sayidaty Icon
الوقت المناسب لأخذ إجازة

الوقت المناسب لأخذ إجازة

أظهرت دراسة أن الإنسان يحتاج إلى الإجازة بعد كل ستين يوماً (شهرين)؛ لتجنب الإرهاق في العمل. وأجرى العلماء دراسة أثبتت أن 23% من المجموعة التي أجريت لها الدراسة، عانوا من مشاكل صحية نتيجة قلة الراحة. كما أثبتت الدراسة أن الأشخاص الذين لم يأخذوا الإجازة خلال مدة طويلة لأسباب مختلفة، يُبدون عدوانية وامتعاضاً إزاء آخرين، وكثيراً ما يعانون من الأرق، كما أن مستوى المناعة لديهم أضعف بكثير من أولئك الذين يحصلون على إجازات دورية. وغالباً ما يبرر أصحاب العمل والمدراء الذين يعملون دون راحة، ذلك بنقص الكوادر، وبأن دورهم لا غنى عنه في العمل، والنتيجة أن أولئك الذين يعملون باستمرار دون الراحة، يعملون أكثر من غيرهم.

  • الثلاثاء 12 - نوفمبر - 2019 00:11

  • sayidaty Icon
أحلام: خسرت 20 كيلوغرام ولم أعد أحب الشوكولا

أحلام: خسرت 20 كيلوغرام ولم أعد أحب الشوكولا

لفتت الفنانة أحلام الأنظار إليها بقوامها النحيل والمتناسق، من خلال مجموعة جلسات تصوير خضعت لها في الفترة الأخيرة. اللافت أن أحلام، تبدو في كل جلسة تصوير أكثر نحولاً من التي سبقتها، حتى أنها خسرت 20 كيلوغرام وتخطط لخسارة 4 كيلوغرامات إضافية، لكي تحقق حلمها بإمتلاك جسم جميل ومتناسق. حول رشاقتها اللافتة قالت أحلام " أذكر أنهم سألوني في إحدى حفلاتي في دبي كم كيلوغرام خسرت، فأجبتهم 14 كيلوغرام، أما اليوم فأنا خسرت 20 كيلوغرام، والمشكلة أن لا قابلية لي على تناول الطعام حتى الشوكولا لم أعد أرغب بها".  

  • الخميس 31 - أكتوبر - 2019 00:10

  • sayidaty Icon
شيرين عبد الوهاب تقدم أول بطولة مطلقة في السينما بفيلم رومانسي غنائي تشويقي

شيرين عبد الوهاب تقدم أول بطولة مطلقة في السينما بفيلم رومانسي غنائي تشويقي

تعاقدت المطربة شيرين عبد الوهاب مع المنتج وليد منصور لتقديم أول بطولة مطلقة لها في عالم السينما، بعد 16 سنة على ظهورها الأول والوحيد بدور مساعد في فيلم "ميدو مشاكل" مع النجم أحمد حلمي، ومن المقرر ترشيح نجوم الفيلم فور الاستقرار على اسم المخرج، على أن يبدا التصوير مطلع العام 2020.

  • الخميس 31 - أكتوبر - 2019 00:10

  • sayidaty Icon
أفضل كونسيلر لإخفاء العيوب والانتفاخات تحت العين

أفضل كونسيلر لإخفاء العيوب والانتفاخات تحت العين

إذا كنت تعانين من الانتفاخات والهالات السوداء، وأي عيوب أخرى في منطقة محيط العين، وتبحثين عن أنواع الكونسيلر التي تؤمن لك تغطية مثالية مع الحفاظ على مظهر طبيعي، سنعرفك في هذا المقال، الى أفضل أنوع الكونسيلر، التي ستضيء عينيك وتمنحك نظرات مشرقة وتخفي كافة العيوب التي قد تعاني منها منطقة العين.

  • الخميس 31 - أكتوبر - 2019 00:10

  • sayidaty Icon
موديلات عبايات موضة 2019 للنحيفات

موديلات عبايات موضة 2019 للنحيفات

شهدت مجموعات عبايات 2019 تنوع رائع يحاكي جميع الأذواق، ومن بين إبداعات أشهر المصممين، أخترنا لكِ باقة مميزة من العبايات التي تناسب النحيفات ونخبركِ بطرق تنسيقها بأناقة.

  • الخميس 31 - أكتوبر - 2019 00:10

  • sayidaty Icon
للمرأة العاملة: كيف تستعيدين توازنك في إجازة العيد؟!

للمرأة العاملة: كيف تستعيدين توازنك في إجازة العيد؟!

تجعلنا وتيرة العمل اليومية المتسارعة عرضة للتشويش، لذلك تأتي الأجازة كفرصة لاستعادة توازننا من خلال التوقف قليلاً والابتعاد عن الحياة اليومية المليئة بالضجيج وطلبات العمل التي لا تنتهي، وها هي أجازة عيد الفطر السعيد على الأبواب، فهل فكرت ماذا ستفعلين بها جيداً، حتى تستطيعي أن تعودي لعملك بكل قوة وبطاقة جديدة؟ سيدتي نت- تستضيف المستشارة النفسية والأسرية ريما باجابر؛ لتشاركنا بعض الأفكار التي من الممكن أن تساعدنا حتى نستعيد توازننا ب ...

  • الخميس 31 - أكتوبر - 2019 00:10

  • sayidaty Icon
فيديو: منة حسين فهمي تكشف عن أكبر غلطة في حياتها وتعتذر من زوجها

فيديو: منة حسين فهمي تكشف عن أكبر غلطة في حياتها وتعتذر من زوجها

اعترفت منة حسين فهمي بأن عدم حضورها حفل خطوبتها على زوجها الحالي المحامي طارق جميل سعيد هو أكبر غلطة في حياتها، وأكدت أنها كانت وقتها بعمر 17 عاما وتخوفت من خوض تجربة الخطوبة والزواج ورفضت الحضور، وشعرت بعدها بالندم الشديد.

  • الخميس 31 - أكتوبر - 2019 00:10

  • sayidaty Icon
تفاصيل: هل تخلى تامر حسني عن أسيل عمران من أجل مي عز الدين؟

تفاصيل: هل تخلى تامر حسني عن أسيل عمران من أجل مي عز الدين؟

رغم توقع الجميع أن يختار النجم تامر حسني الفنانة الخليجية أسيل عمران لبطولة فيلمه الجديد "مش أنا" كما وعد سابقا بعد نجاح تعاونهما الأول في كليب "ناسيني ليه"، أكدت مصادر مقربة من فريق عمل الفيلم أنه رشح النجمة مي عز الدين لبطولة الفيلم وبدا بالفعل مفاوضات معها للظهور معه مجددا بعد غياب طويل منذ تعاونا سابقا في بطولة الجزء الثالث من "عمر وسلمى".

  • الأربعاء 30 - أكتوبر - 2019 00:10

  • sayidaty Icon

MODERNER WOHNKOMFORT FÜR DIE GANZE FAMILIE

Zehn Atelierhäuser mit Seeblick - Siedlung Rötiboden

VW Tiguan 2.0 TDI BMT Lounge 4Motion DSG

ضحك و تسلية
  • استنساخ القذافي

    أراد القدافي استنساخ نفسه وذهب الى أوروبا ولما أدخلوه خرج لهم حمار أعاد المحاولة في أمريكا نفس المشكل وفي اليابان نفس المشكل نصحه الإختصاصيوين بدرب غلف ولما ذهب لدرب غلف نجحت العملية 100/100 استغرب الجميع بمن فيهم الامركان الأوروبيين وجاءوا لدرب غلف ليسألوا كيف تم ذلك كانت الإجابة المسألة سهلة أنتم أدخلتم القدافي خرج لكم حمار نحن أدخلنا حمار خرج لنا القدافي

  • الفأر سراق السكر

    Hada w7ade Lfare khdame fe wahade lhri kayb9a Yàkoule lIh ssokare bzéf Ohowa ynoude mole lhri 7aydelihe jouj snatte l9odamyin Ohowa ygoulih daba maradiCh tb9a takoul sokare galih lfare Ossaniza La (سنيدة )

  • نهيق الحمار

    كان لدى جحا حمار ينهق كل يوم فانزعج اهل الحي من نهيقة .وذات مرة لم يسمع اهل الحي نهيق الحمار،فسالوا جحا عن السبب؟فقال:لقد جعلتة على (الهزاز)

  • طلق مرتو

    هادا واحد الراجل طلق مرتو، وقال ليه القاضي: غادي تبقى تعطيها النص ديال المانضة. ناض السيد كيضحك. سولو القاضي: مالك؟ قال ليه: كانت كتديها كاملة

  • lfar olmach o sba3

    hada wahd lfar osba3 olmach machaw lbar ja 3andhoum sarbay galihom ach ghatcharbou galih saba3 12 bira 20 wiskia .galih lmach 10 bira 25 wiskia .ogalih lfar 12 bira o 15 wiskia .jabhoum charbouhoum kamlin .wahd chwia sba3 3ayar 3ala garcon galih jib 8 bira o5 wiskia ochof lmach .galih lmach 3 bira i 2 wiski ochof lfar chno bgha .galih lfar 10 bira o 10 wiski iliba9i 9alia lfar ghanfarga3 moooo hhhhhhhhhg

  • زوجة الدكتور

    محشش قال لصاحبه: الدكتور قالي إني راح أموت بعد يومين إذا بضل ألاحق البنات!! صاحبه سأله: غريب... وكيف عرف الدكتور؟ قال المحشش: مهو البنت يلي عم بلاحقها زوجة الدكتور...

  • برغوت و برغوتة

    برغوت وبرغوتة كانوا ف السينيما. ملي سالى الفيلم و بغاو يمشيو للدار، قال البرغوت للبرغوتة: فيك ما يتمشى أولا نركبوا شي كلب؟

  • كتضربوا مراتوا

    واحد ديما كتضربوا مراتوا واحد النهار غادي يجي عندهم صاحبوا اتفق هو وياها باش مضربوش حتى يمشي ووافقات جا صاحبه عندوا و بدا كيعيق قدامو اجي انت جيبيب هاذي يالله خلاص اللالة مالكي تعطلتي اطلقينا هي صافي مبقاتش قادرة تصبر و هي تجي ليه و عطاتوا واحد الطريحة ديال العصا بقا كيبيكي و هو يقوليه صاحبوا : سعداتك شاف فيه بتعجب و قال ليه علاش قاليه : مازال انت كتخليك كتبكي على خاطرك أنا كتقول ليا قطع الحس

  • كنت احلم

    تلميد اسمه احمد و اخوه اسمه محمد لم ياتيا الى المدرسة الاستاد = لمادا لم تاتي البارح يا احمد احمد= كنت احلم اني مسافر الاستاد = وانت يا محمد محمد = كنت اودعه يا استاد

  • DRHAM

    GALKE HADA WAHDE SBITARE LHOMA9E 3TAWE LKOLA WAHDE DRHAMCHI 3ADHA CHI KALHAL9AWE WAHDE KA CHOFIHA MCHA 3ANDO TBIBE GALIHE 3LACHE KATCHOFIHA GALIHE CHEEE LMALIKE NA3SSE

  • القذافي والاميرة

    قا ليك الدول ديال العالم بغاو يعفيو على القدافي ؛تافقوا باش إيجربوه واش رجع ليه عقلوا.سيفطوا ليه 2 ديال العساكرية واحد ألماني و الثاني ميريكاني.بداو كيشرحوا ليهم المسابقة بلي خاصهم يقطعوا لبحر و يعتقوا الأميرة و يقتلوا الغريلا؛مشاو مساكن العساكرية غرقوا و القدافي قطع البحر بالتفرويح ديالوا ساعة ما سمعش الشرح عارفين دوك الستونات ديال العياقة؛وصل للجزيرة مشا قتل الأميرة و تزوج الغوريلا

  • يحشم بزاف

    واحد يحشم بزاف دخل للستاد شاف معاه الاول حشم سلم عليه شاف معاه الثاني حشم سلم عليه شاف معاه الثالث حشم سلم عليه بقا يحشم حتى سلم على الستاذ كامل



خدمات
اختر مدينتك  


الفجرالظهرالعصرالمغربالعشاء
13:4820:0222:0024:1826:04


Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/marokino/pratiques/table_meteo.php on line 36







رياضة
اللجنة الوطنية الأولمبية تحدد موعد جمعها العام

اللجنة الوطنية الأولمبية تحدد موعد جمعها العام

رشيد القمري  -  ahdath
رونالدو: ندمت على مغادرة ريال مدريد !!

رونالدو: ندمت على مغادرة ريال مدريد !!

AHDATH.INFO  -  ahdath
كأس العالم للأندية.. الترجي يمنع الزيارات الأسرية على لاعبيه

كأس العالم للأندية.. الترجي يمنع الزيارات الأسرية على لاعبيه

 -  alyaoum24
قضاة جطو يتعقبون أموال الرياضة!

قضاة جطو يتعقبون أموال الرياضة!

يوسف بصور  -  ahdath
بالصور..تشييع جثمان الراحل الحاج نودير الرئيس السابق لجامعة ألعاب القوى

بالصور..تشييع جثمان الراحل الحاج نودير الرئيس السابق لجامعة ألعاب القوى

تصوير بوعلو  -  ahdath
الملك يدشن

الملك يدشن "مركب محمد السادس لكرة القدم" بـ630 مليون درهم

 -  hespress
عبيابة: مركب محمد السادس لكرة القدم معلمة كبرى تجسد الاهتمام الملكي الموصول بقطاع الرياضة

عبيابة: مركب محمد السادس لكرة القدم معلمة كبرى تجسد الاهتمام الملكي الموصول بقطاع الرياضة

ومع/  -  ahdath
الملك يدشن

الملك يدشن "مركب محمد السادس لكرة القدم" بسلا

 -  hespress
سياسية
وزارة الاقتصاد والمالية تقترح عفوا لصالح 670 ألف شخص ممنوعين من الشيك

وزارة الاقتصاد والمالية تقترح عفوا لصالح 670 ألف شخص ممنوعين من الشيك

 -  alyaoum24
تصل 10 ملايير درهم.. حقيقة إعفاء معاشات مليوني متقاعد من الضريبة على الدخل

تصل 10 ملايير درهم.. حقيقة إعفاء معاشات مليوني متقاعد من الضريبة على الدخل

 -  alyaoum24
الأمريكيون فاتحوا بوريطة في موضوع التطبيع.. لماذا رفض المغرب استقبال نتنياهو؟

الأمريكيون فاتحوا بوريطة في موضوع التطبيع.. لماذا رفض المغرب استقبال نتنياهو؟

 -  alyaoum24
تقرير لجنة برلمانية بالمستشارين يكشف: برلمانيون ضد حقوق الإنسان!

تقرير لجنة برلمانية بالمستشارين يكشف: برلمانيون ضد حقوق الإنسان!

 -  alyaoum24
عضوة في حزب أخنوش على نهج رئيسها: كل من تطاول وجب عليّنا إعادته إلى رشده وصوابه بإعادة تربيته

عضوة في حزب أخنوش على نهج رئيسها: كل من تطاول وجب عليّنا إعادته إلى رشده وصوابه بإعادة تربيته

 -  alyaoum24
طنجة.. تأجيل محاكمة زوجة معتقل حراك الريف المجاوي إلى 23 دجنبر

طنجة.. تأجيل محاكمة زوجة معتقل حراك الريف المجاوي إلى 23 دجنبر

 -  alyaoum24
مسؤول بوزارة الخارجية: المغرب جنَّد 70 ألفا من قوات القبعات الزرق في أربع قارات

مسؤول بوزارة الخارجية: المغرب جنَّد 70 ألفا من قوات القبعات الزرق في أربع قارات

 -  alyaoum24
المغرب يتقدم بدرجتين في مؤشر الأمم المتحدة للتنمية البشرية لسنة 2019

المغرب يتقدم بدرجتين في مؤشر الأمم المتحدة للتنمية البشرية لسنة 2019

 -  alyaoum24
نساء
المعركة اشتعلت: ياسمين صبري تدعم نسرين أمين في مواجهة محمد سامي وزوجته مي عمر

المعركة اشتعلت: ياسمين صبري تدعم نسرين أمين في مواجهة محمد سامي وزوجته مي عمر

القاهرة_عمرو رضا  -  sayidaty
فيديو: حيلة هنا الزاهد للتخلص من الحسد بعدما أصاب زوجها أحمد فهمي

فيديو: حيلة هنا الزاهد للتخلص من الحسد بعدما أصاب زوجها أحمد فهمي

القاهرة_عمرو رضا  -  sayidaty
جينيس ريكورد تحسم الجدل حول حقيقة فوز تامر حسني بجائزة الفنان الأكثر إلهاما وتأثيرا

جينيس ريكورد تحسم الجدل حول حقيقة فوز تامر حسني بجائزة الفنان الأكثر إلهاما وتأثيرا

القاهرة_عمرو رضا  -  sayidaty
بثينة الرئيسي في الترانشكوت موضة هذا الموسم

بثينة الرئيسي في الترانشكوت موضة هذا الموسم

باريس - هلا جرجورة  -  sayidaty
عبايات سوداء مطرزة من وحي إطلالات الفاشينيستا المحجبات

عبايات سوداء مطرزة من وحي إطلالات الفاشينيستا المحجبات

القاهرة – مها العناني  -  sayidaty
مهارات الحوار مع الزوج

مهارات الحوار مع الزوج

القاهرة – سيدتي  -  sayidaty
العناية بالشعر التالف.. السر في الأفوكادو

العناية بالشعر التالف.. السر في الأفوكادو

القاهرة_ هاجر الشويخ  -  sayidaty
استفسارات الحامل في الشهر الثامن

استفسارات الحامل في الشهر الثامن

القاهرة: خيرية هنداوي  -  sayidaty







includes GeoLite2 data created by MaxMind, available from http://www.maxmind.com.

Copyright © www.marokino.info