احذروا تصفح مواقع التواصل الاجتماعي قبل النوم


الجمعة 15 - نوفمبر - 2019 00:11   القاهرة – آية عادل
المصدر : sayidaty Icon

كشفت دراسة جديدة أجريت مؤخراً في «جامعة جلاسكو» باسكتلنداعلى بنات وشباب في سن المراهقة، أن قضاء ثلاث ساعات في اليوم أو أكثر في تصفح وسائل التواصل الاجتماعي، يؤثر على ساعات النوم لدى البنات والشباب في مرحلة المراهقة. وأكد الباحثون المشرفون على الدراسة، أن البنات والشباب الذين يقضون ساعات طويلة في تصفح مواقع التواصل الاجتماعي، كانوا أكثر عرضة للأرق وعدم الحصول على عدد ساعات نوم متواصلة والمعاناة من صعوبة الاستيقاظ مبكراً. وحذر الباحثون من أن استخدام مواقع التواصل الاجتماعي لساعات طويلة، كانت سبباً في انعدام التركيز لديهم، وجاءت هذه الدراسة وسط قلق متزايد بشأن تأثير وقت تصفح مواقع التواصل الاجتماعي على الصحة العقلية ورفاهية البنات والشباب في مرحلة المراهقة.

 

هذا وقام الباحثون في «جامعة غلاسكو» بتحليل البيانات الخاصة بـ11,872 من المراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 13 و15 عاماً والذين يقضون أكثر من ثلاث ساعات يومياً في تصفح مواقع وسائل التواصل الاجتماعي، بما في ذلك Facebook وTwitter وWhats App، وأفادت نتائج الدراسة، أن واحداً من كل خمسة مراهقين أي بنسبة 21 في المائة من المراهقين يستخدمون وسائل التواصل الاجتماعي لأكثر من خمس ساعات في اليوم، كانوا أكثر عرضة للأرق، وعدم حصولهم على عدد ساعات نوم متواصلة في الليل. وأكد الباحثون، أن الحرمان من النوم ارتبط لدى البنات والشباب في مرحلة المراهقة، كانت تجعلهم أكثر عرضة لضعف الذاكرة، ومواجهتهم لصعوبات التعلم. وشدد الدكتور «ماكس ديفي»، مسؤول تحسين الصحة في الكلية الملكية لطب الأطفال وصحة الطفل، على أنه من الضروري لصحة المراهقين العقلية والبدنية أن يحصل الأطفال والشباب على قسط كافٍ من النوم الجيد خلال الليل ويجب الحد من عدد الساعات التي يقضيها المراهقون في تصفح مواقع التواصل الاجتماعي. وتابع «ديفي» أن الحرمان من النوم في مرحلة المراهقة، يمكن أن يتسبب في رفع معدل ضربات القلب، ويؤثر على الساعة البيولوجية للجسم، ويمكن أن يؤثر على الهرمونات المسؤولة عن النوم، مما يتسبب في اكتساب زيادة في الوزن بشكل ملحوظ. وأظهرت نتائج الدراسة، أن الفتيات يمضين وقتاً أطول في وسائل التواصل الاجتماعي أكثر من الشباب، وهو ما يجعلهن أكثر عرضة لاكتساب الوزن بسبب عدم حصولهن على عدد ساعات النوم التي يحتجنها.

اخبار المغرب منتقاة من اهم الجرائد و المجلات المغربية

أجمل فساتين سواريه شيك للمحجبات

أجمل فساتين سواريه شيك للمحجبات

بالرغم من التنوع الكبير الذي أصبحنا نشاهده بموديلات محتشمة تناسب الصبايا المحجبات، إلا أنّ الصبايا المحجبات مازلن يقعن في حيرة اختيار الفساتين السواريه تحديدًا، لما تتطلبه من مظهر أنيق وجذاب بالحفلات الكبيرة والمناسبات المهمة. واليوم سنحاول مساعدتكِ بموديلات جديدة وعصرية من وحي مدونات الموضة المحجبات على انستقرام، لتتألقي بأجمل فساتين سواريه شيك للمحجبات.

  • الخميس 14 - نوفمبر - 2019 00:11

  • sayidaty Icon
كيف تصبحين محبوبة من الجميع؟

كيف تصبحين محبوبة من الجميع؟

تسهم العلاقات الاجتماعية في سعادة الإنسان، فالتواصل دائماً مع الآخرين يعيد تجديد نشاطه وطاقته ويملؤون فراغك ويخلقون جواً من السعادة والمرح. ولكي تصبحي فتاة لها علاقات اجتماعية متعددة ومحبوبة، تملك القلوب وتأسر العقول، تقول خبيرة التنمية البشرية رانيا الماريا لا بد أن تعلمي أن هذا يتطلب منك مجهودات وأموراً كثيرة، حتى تصبحي كالزهرة التي يسعى الأصدقاء للتقرب منها دوماً.

  • الخميس 14 - نوفمبر - 2019 00:11

  • sayidaty Icon
موديلات عبايات أنيقة بتفاصيل الأزرار..ستعجبك الخيارات

موديلات عبايات أنيقة بتفاصيل الأزرار..ستعجبك الخيارات

تفاصيل الأزرار بتطريزات الملابس، من الصيحات التي بدأت بالظهور مؤخرًا بشكل كبير، ورويدًا أصبحت الموديلات بتطريزات الأزرار من القطع المميزة والعصرية، والتي كان منها العبايه بشكل خاص. وسوف يكون حديثنا اليوم عن عبايات أنيقة بتفاصيل الأزرار من الماركات الخليجية، وكذلك من خيارات مدونات الموضة المختلفة، لتعتمدي منها ما يناسبكِ من هذه الصيحة العصرية.

  • الخميس 14 - نوفمبر - 2019 00:11

  • sayidaty Icon
أجمل قصات الشعر المتدرج بالعكس بألوان مختلفة

أجمل قصات الشعر المتدرج بالعكس بألوان مختلفة

قصات الشعر المتدرج بالعكس، تروج في الآونة الاخيرة. فقد رأينا العديد من النجمات العالميات على السجادات الحمراء، بقصات الشعر القصير، من البيكسي الى قصات الشعر المتدرج وصولا الى قصات الشعر المتدرج بالعكس. واللافت ان تسريحات الشعر المرفوع غابت بشكل شبه كلي، أو على الاقل انحسرت جدا. لماذا اصبحت هذه التسريحة مفتاح اناقة المرأة العصرية والكلاسيكية في آن واحد؟ اليك الجواب.

  • الأربعاء 13 - نوفمبر - 2019 00:11

  • sayidaty Icon
عقود فاخرة من اللؤلؤ لإطلالة مميزة

عقود فاخرة من اللؤلؤ لإطلالة مميزة

لطالما اعتدنا على رؤية قطع المجوهرات الفاخرة والأنيقة ترافق إطلالات السيدات في مختلف الأوقات والأيام، سواء كانت سابقاً في الإطلالات الرسمية أو في إطلالات العمل في أيامنا هذه. وعلى اعتبار أن قطع المجوهرات التي تأتي مرصعة بالأحجار الكريمة وغيرها هي الأبرز والأجمل، حافظت دور المجوهرات العالمية على هذا الأسلوب في تقديم قطعها المختلفة، لكن تبقى بعض القطع ثابتة لا تتغير مع اختلاف المواسم، ولعل أبرزها اللؤلؤ. فهذه الحجرة النفيسة التي تأتينا من أعماق المحيطات، كانت وستبقى المفضلة في المجوهرات لدى السيدات، لذا قدمت الدور العالمية عقوداً فاخرة من اللؤلؤ لشتاء 2020، لكي تختاري منها ما يليق بإطلالاتك وأسلوبك.

  • الأربعاء 13 - نوفمبر - 2019 00:11

  • sayidaty Icon
عبايات بألوان الباستيل موضة الموسم للسمراوات

عبايات بألوان الباستيل موضة الموسم للسمراوات

أولت الماركات العربية اهتمامًا كبيرًا للعبايات المصممة بألوان الباستيل المبودرة، فضمت مجموعات 2019 تشكيلة واسعة من أجمل الموديلات تُبرز جمال البشرة السمراء، شاهدي مختاراتنا لكِ واختاري منها ما يخفي عيوب جسمِك.

  • الأربعاء 13 - نوفمبر - 2019 00:11

  • sayidaty Icon
مكياج عصري مميز لمناسبات الشتاء

مكياج عصري مميز لمناسبات الشتاء

يعد المكياج إحدى أسهل الطرق للفت الأنظار والحصول على إطلالة متكاملة، لا سيما خلال المناسبات. فإذا كنت تشعرين بالملل من أساليب المكياج العادية، وتلك التي تعتمدينها باستمرار، فقد آن الأوان لتجرية أساليب مكياج عصرية تحاكي صيحات الموضة وتمنحك مظهراً أنثوياً جذاباً. لذلك، سنقدم لك في هذا المقال، صور مكياج مميز وعصري للمناسبات، لتستوحي منها ما يليق بك.

  • الأربعاء 13 - نوفمبر - 2019 00:11

  • sayidaty Icon
ليلة تكريم البدر تختزل الجمال وتتوشح بالثقافة والفن

ليلة تكريم البدر تختزل الجمال وتتوشح بالثقافة والفن

ليلة غنائية مفعمة بالثقافة والأدب والرقي بالحضارة الفنية بدأ فيها الأمير الشاعر بدر بن عبد المحسن بواحدة من قصائده ، ثم تتابع في القاء قصائده التي كانت من ضمنها القصيدة المغناة بعنوان "الليالي الوضح"، التي تغنى بها فنان العرب محمد عبده خلال مسيرته الفنية، وبدون أي تكليف أو مقدمات واصل البدر إلقاء قصائده المغناة التي تتمثل له بالحنين عطفًا على الأداء الذي قدمه في بداية الليلة التكريمية.

  • الأربعاء 13 - نوفمبر - 2019 00:11

  • sayidaty Icon
الحارثي في قمة التسامح: نشر قيم التسامح من أولى مسؤولياتنا

الحارثي في قمة التسامح: نشر قيم التسامح من أولى مسؤولياتنا

في أول جلسة من جلسات الدورة الثانية من القمة العالمية للتسامح 2019 التي بدأت اليوم الأربعاء 13 نوفمبر في مدينة الجميرا. تناول اللقاء الحواري المفتوح أهمية الإعلام ودوره البارز في الترويج للتسامح والسلام، وضرورة تعزيز وترويج المواد إلاعلامية التي تحمل رسائل التسامح في كافة المنصات الإعلامية.

  • الأربعاء 13 - نوفمبر - 2019 00:11

  • sayidaty Icon
ألوان أزياء تناسب صاحبات الشعر الأسود بأسلوب هلا العبدلله

ألوان أزياء تناسب صاحبات الشعر الأسود بأسلوب هلا العبدلله

هلا العبدلله إحدى الإنفلونسرز العربيات الأكثر شهرة، ويتابعها على حسابها الشخصي على انستقرام ما يزيد عن 2 مليون شخص، وقد اكتسبت شهرتها على وسائل التواصل الاجتماعي بسبب أسلوبها العفوي القريب من الناس، وأناقتها العصرية في مختلف المناسبات، وبسبب ملامحها الشرقية الجذابة أيضًا، مع الشعر الأسود والعيون السوداء الكبيرة، وكثيرات من النساء العربيات يتشاركن مع هلا في هذه الصفات، ولهذا فقد جمعنا اليوم بالصور أزياءً تناسب صاحبات الشعر الأسود مستوحاة من هلا العبدلله.

  • الثلاثاء 12 - نوفمبر - 2019 00:11

  • sayidaty Icon
الوقت المناسب لأخذ إجازة

الوقت المناسب لأخذ إجازة

أظهرت دراسة أن الإنسان يحتاج إلى الإجازة بعد كل ستين يوماً (شهرين)؛ لتجنب الإرهاق في العمل. وأجرى العلماء دراسة أثبتت أن 23% من المجموعة التي أجريت لها الدراسة، عانوا من مشاكل صحية نتيجة قلة الراحة. كما أثبتت الدراسة أن الأشخاص الذين لم يأخذوا الإجازة خلال مدة طويلة لأسباب مختلفة، يُبدون عدوانية وامتعاضاً إزاء آخرين، وكثيراً ما يعانون من الأرق، كما أن مستوى المناعة لديهم أضعف بكثير من أولئك الذين يحصلون على إجازات دورية. وغالباً ما يبرر أصحاب العمل والمدراء الذين يعملون دون راحة، ذلك بنقص الكوادر، وبأن دورهم لا غنى عنه في العمل، والنتيجة أن أولئك الذين يعملون باستمرار دون الراحة، يعملون أكثر من غيرهم.

  • الثلاثاء 12 - نوفمبر - 2019 00:11

  • sayidaty Icon
مكياج فرنسي ناعم بأسلوب باز فيغا

مكياج فرنسي ناعم بأسلوب باز فيغا

تتمتع الممثلة الإسبانية باز فيغا بملامح ناعمة وجذابة تجعلها تبدو أصغر سناً. فصاحبة الـ43 عاماً لا تزال تحافظ على نضارة بشرتها وتُحسن اختيار أسلوب المكياج الذي يُظهرها شابة مشرقة في جميع المناسبات. تعتمد باز على خيارات بسيطة تمنحها مكياجاً ناعماً يشبه أسلوب المكياج الفرنسي الذي تسعى إلى الحصول عليه معظم الشابات والسيدات اللواتي يملن إلى الإطلالات الهادئة. إليك أبرز خطوات تطبيق المكياج الذي تعتمدها باز فيغا للحصول على مكياج فرنسية ناعم وجذاب.

  • الثلاثاء 12 - نوفمبر - 2019 00:11

  • sayidaty Icon
صور: بث أغاني عمرو دياب مباشرة لزوار ميدان تايمز سكوير بنيويورك

صور: بث أغاني عمرو دياب مباشرة لزوار ميدان تايمز سكوير بنيويورك

كشف المطرب المصري عمرو دياب عن أول تجربة للترويج لأغنيات ألبومه المنتظر "أنا غير" عبر منصة Spotify Arabia بميدان التايمز سكوير بمدينة نيويورك، ضمن خطة الترويج لحملته الغنائية العالمية، في تجربة هي الأولى لمطرب مصري، علما أن البث سيتم عبر الموقع الذي يمتلك الحقوق الرقمية ل 50 من أغانيه من بينها أغاني الألبوم الجديد.

  • الثلاثاء 12 - نوفمبر - 2019 00:11

  • sayidaty Icon
صور: زينة تكشف عن إصابتها بمرض في عينيها يتسبب في بكاء طفلها

صور: زينة تكشف عن إصابتها بمرض في عينيها يتسبب في بكاء طفلها

كشفت الفنانة زينة، عن تعرضها لمرض في عينيها بات يمنعها تماما من مواجهة الأضواء بدون عدسات طبية، وقالت إن مواظبتها على استعمال النظارة الطبية تسبب في بكاء طفلها لأنه يعشق مشاهدة عينيها باستمرار، ووجهت زينة رسالة خاصة إلى طفليها التوأم مؤكدة إنهما أحلى حاجة في حياتها.

  • الثلاثاء 12 - نوفمبر - 2019 00:11

  • sayidaty Icon
TOP10: أفضل 10 دويتوهات في 2019

TOP10: أفضل 10 دويتوهات في 2019

شهد العام 2019 عودة ظاهرة الأغاني الثنائية "الديو" ولكن مع اختلافات كثيرة عن الأعوام السابقة فشاهدنا اصالة برفقة المطرب الشعبي مصطفى حجاج، كما اجتمع سعد المجرد مع محمد رمضان، واستعادت ماجدة الرومي كل الذكريات بديو عرض للمرة الأولى مع الراحل ملحم بركات، وفي كل مرة كانت أرقام المشاهدة مضاعفة، سيدتي أعدت قائمة بأفضل 10 ديو في العام.

  • الإثنين 11 - نوفمبر - 2019 00:11

  • sayidaty Icon
أحلام: خسرت 20 كيلوغرام ولم أعد أحب الشوكولا

أحلام: خسرت 20 كيلوغرام ولم أعد أحب الشوكولا

لفتت الفنانة أحلام الأنظار إليها بقوامها النحيل والمتناسق، من خلال مجموعة جلسات تصوير خضعت لها في الفترة الأخيرة. اللافت أن أحلام، تبدو في كل جلسة تصوير أكثر نحولاً من التي سبقتها، حتى أنها خسرت 20 كيلوغرام وتخطط لخسارة 4 كيلوغرامات إضافية، لكي تحقق حلمها بإمتلاك جسم جميل ومتناسق. حول رشاقتها اللافتة قالت أحلام " أذكر أنهم سألوني في إحدى حفلاتي في دبي كم كيلوغرام خسرت، فأجبتهم 14 كيلوغرام، أما اليوم فأنا خسرت 20 كيلوغرام، والمشكلة أن لا قابلية لي على تناول الطعام حتى الشوكولا لم أعد أرغب بها".  

  • الخميس 31 - أكتوبر - 2019 00:10

  • sayidaty Icon
شيرين عبد الوهاب تقدم أول بطولة مطلقة في السينما بفيلم رومانسي غنائي تشويقي

شيرين عبد الوهاب تقدم أول بطولة مطلقة في السينما بفيلم رومانسي غنائي تشويقي

تعاقدت المطربة شيرين عبد الوهاب مع المنتج وليد منصور لتقديم أول بطولة مطلقة لها في عالم السينما، بعد 16 سنة على ظهورها الأول والوحيد بدور مساعد في فيلم "ميدو مشاكل" مع النجم أحمد حلمي، ومن المقرر ترشيح نجوم الفيلم فور الاستقرار على اسم المخرج، على أن يبدا التصوير مطلع العام 2020.

  • الخميس 31 - أكتوبر - 2019 00:10

  • sayidaty Icon
أفضل كونسيلر لإخفاء العيوب والانتفاخات تحت العين

أفضل كونسيلر لإخفاء العيوب والانتفاخات تحت العين

إذا كنت تعانين من الانتفاخات والهالات السوداء، وأي عيوب أخرى في منطقة محيط العين، وتبحثين عن أنواع الكونسيلر التي تؤمن لك تغطية مثالية مع الحفاظ على مظهر طبيعي، سنعرفك في هذا المقال، الى أفضل أنوع الكونسيلر، التي ستضيء عينيك وتمنحك نظرات مشرقة وتخفي كافة العيوب التي قد تعاني منها منطقة العين.

  • الخميس 31 - أكتوبر - 2019 00:10

  • sayidaty Icon
موديلات عبايات موضة 2019 للنحيفات

موديلات عبايات موضة 2019 للنحيفات

شهدت مجموعات عبايات 2019 تنوع رائع يحاكي جميع الأذواق، ومن بين إبداعات أشهر المصممين، أخترنا لكِ باقة مميزة من العبايات التي تناسب النحيفات ونخبركِ بطرق تنسيقها بأناقة.

  • الخميس 31 - أكتوبر - 2019 00:10

  • sayidaty Icon
للمرأة العاملة: كيف تستعيدين توازنك في إجازة العيد؟!

للمرأة العاملة: كيف تستعيدين توازنك في إجازة العيد؟!

تجعلنا وتيرة العمل اليومية المتسارعة عرضة للتشويش، لذلك تأتي الأجازة كفرصة لاستعادة توازننا من خلال التوقف قليلاً والابتعاد عن الحياة اليومية المليئة بالضجيج وطلبات العمل التي لا تنتهي، وها هي أجازة عيد الفطر السعيد على الأبواب، فهل فكرت ماذا ستفعلين بها جيداً، حتى تستطيعي أن تعودي لعملك بكل قوة وبطاقة جديدة؟ سيدتي نت- تستضيف المستشارة النفسية والأسرية ريما باجابر؛ لتشاركنا بعض الأفكار التي من الممكن أن تساعدنا حتى نستعيد توازننا ب ...

  • الخميس 31 - أكتوبر - 2019 00:10

  • sayidaty Icon
فيديو: منة حسين فهمي تكشف عن أكبر غلطة في حياتها وتعتذر من زوجها

فيديو: منة حسين فهمي تكشف عن أكبر غلطة في حياتها وتعتذر من زوجها

اعترفت منة حسين فهمي بأن عدم حضورها حفل خطوبتها على زوجها الحالي المحامي طارق جميل سعيد هو أكبر غلطة في حياتها، وأكدت أنها كانت وقتها بعمر 17 عاما وتخوفت من خوض تجربة الخطوبة والزواج ورفضت الحضور، وشعرت بعدها بالندم الشديد.

  • الخميس 31 - أكتوبر - 2019 00:10

  • sayidaty Icon

Vente Villa Batna Amdoukal - Immobilier

Location Appartement F3 Jijel El aouana - Immobilier

Vente Niveau De Villa Ain temouchent Hammam bouhadjar - Immobilier

ضحك و تسلية
  • Nwitat Plzz

    Daba Hada wahd L Oustad Nawd Wad lmkala5 9alih ara lia jomla o mn be3d rakbha fiha kalimat idan o Howa ykolih dak lmakal5 Fatima tl3at ljbal bach t9ra 9alih oustad mzy yalah daba rakb lia fiha kalimat idan 9alih fatima makat3erfch T9ra idan tal3a T5ra

  • sbitar l7oma9

    hada sbitar l7oma9 3tawhom 3mariya kola wa7d ach ki dir wa7d ki 3dha w7da tal3 ogha ou wa7d gals fih ja 3ando tbib gal lik ach kadir wach wliti b 39lk galih ana l3rossa

  • كتضربوا مراتوا

    واحد ديما كتضربوا مراتوا واحد النهار غادي يجي عندهم صاحبوا اتفق هو وياها باش مضربوش حتى يمشي ووافقات جا صاحبه عندوا و بدا كيعيق قدامو اجي انت جيبيب هاذي يالله خلاص اللالة مالكي تعطلتي اطلقينا هي صافي مبقاتش قادرة تصبر و هي تجي ليه و عطاتوا واحد الطريحة ديال العصا بقا كيبيكي و هو يقوليه صاحبوا : سعداتك شاف فيه بتعجب و قال ليه علاش قاليه : مازال انت كتخليك كتبكي على خاطرك أنا كتقول ليا قطع الحس

  • معلم جزائري

    قا ليك هدا واحد المعلم فالجزائر ديال الإنجليزية داير ليهم 'سيمپل پاسث'بدا كيدور على التلاميد دياولو واحد واحد.؛وقف على الاول قاليه 'سپيڭ؛جاوبوا:' سپيك سپوك سپوكن' و صل عند واحد الكسول عواج بالتقفقيفة:سولوا المعلم:ا شبيك؛جاوبوا:'شبيك شبوك شبوكن'

  • هادو جوج غادين واحد دار

    هادو جوج غادين واحد دار وواحد فيلا٠

  • sorvita kahla

    galik wahad mbawa9 matlih bah sawloh bach mat galiho sorvita kahla

  • Hda wa7d lbakhil

    Hada wa7d bakhil chra 3 dyal tfa7at ohowa y7ol lowla wl9aha msawsa ohowa ylo7ha ohowa y7ol tanya wl9aha 7ta hiya msawsa ohowa ylo7ha ohowa ytfi daw okal talta

  • lfarouj o sba3

    gualik hadi mart lfarouj khorja t9ada man swi9a o howa ybasbas 3liha sba3 hiya tarja3 3and rajalha o hia tguolih ra basbas 3lia sba3 howa yamchi 3and sba3 o howa tguol lih a malak kadssar 3la marti howa ydarbo sba3 o makhala fih 7ta chi risha howa yarja3 lfarouj ladar guatlih martou a malk gualiha WA RA HAYADT 3LA MO LFISTA

  • بيمو ديال الدجاج

    هدا واحد ضراتو كرشو مشا عند الطبيب سولو الطبيب شنو كلتي قال ليه بيمو ديال الدجاج فاش قلبو لقاه واكل كنور

  • lmgharba…

    gala hada lmaghrabi wlfaransi walchinwi galhom lmalik ali rma raso fo9 jbl 3aaaaaaaaaaaali wja flb7ar ghadi na3tih libgha ja lfarnsi tal fo9 ajbal khaf wma9darch wja chinwi hta hwa m9adch ja lmghrabi rasooo kbir mnin tal howa yti7 whoma ygololo kifach dartilha galhom hata nchof chkon dfa3niiiiiiiiiiiiiiiiiiii

  • صيني تزوج صينية

    هدا واحد الصني تجوج بواحد الصينية ولدو 12 لكاس و براد

  • معلم جزائري

    قا ليك هدا واحد المعلم فالجزائر ديال الإنجليزية داير ليهم 'سيمپل پاسث'بدا كيدور على التلاميد دياولو واحد واحد.؛وقف على الاول قاليه 'سپيڭ؛جاوبوا:' سپيك سپوك سپوكن' و صل عند واحد الكسول عواج بالتقفقيفة:سولوا المعلم:ا شبيك؛جاوبوا:'شبيك شبوك شبوكن'



خدمات
اختر مدينتك  


الفجرالظهرالعصرالمغربالعشاء
09:0416:4520:1022:4924:16


Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/html/marokino.info/pratiques/table_meteo.php on line 36





آخر الأخبار
"Ama Détergent" أول شركة بدكالة-عبدة تحصل على هذه الشهادة 12:52
نقابة مخاريق ترفض قانون الاضراب وتدعو لمواجهته 12:26
حكم بالسجن سنتين على الصحافي الجزائري خالد درارني 12:00
انتخاب المغرب عضوا في لجنة الأمم المتحدة للحقوق الاقتصادية والاجتماعية والثقافية 11:50
غضب افتراضي عابر .. وجوع بيدوفيلي متمدد 11:43
أرباب الحمامات يهددون بالاحتجاج ويراسلون العثماني من أجل اتخاذ قرارات لتخفيف أثار الجائحة عليهم 11:40
إسرائيل توقع اتفاقية التطبيع مع البحرين والإمارات بحضور ترامب.. وفلسطين: هذا يوم أسود 11:20
مخالفات تنظيمية وقانونية وخرق معايير السلامة الصحية تتسبب في إغلاق أزيد من 20 مطعما بمراكش 11:12
الدكتور حمزة اكديرة رئيس هيئة الصيادلة يؤكد حدوث اختلال في تموين أدوية ومكملات دوائية 11:12
يونس بنان: الخاصيات الديمغرافية لمدينة الدارالبيضاء ساهمت في تفشي الفيروس وصعوبة السيطرة عليه 11:12
فرض الحجر الصحي بمدينة القنيطرة ومهدية مدة تتراوح بين أسبوع و 14 يوما مع منع التنقل ابتداء من السادسة مساء 11:12
منسق منظمة "ما تقيش ولدي": لا يجب أن ننجرف وراء العواطف في قضية عدنان ويستوجب تقوية جهاز التبليغ عن الأخطار 11:12


رياضة
تغيير توقيت مباريات البطولة الاحترافية

تغيير توقيت مباريات البطولة الاحترافية

أحداث أنفو  -  ahdath
بطولة فرنسا: نيمار تصرف كـ

بطولة فرنسا: نيمار تصرف كـ"الأحمق" لكن "كفى" عنصرية

AHDATH.INFO  -  ahdath
حمدالله ..عندما يكسب الأداء اللافت للاعب دولي مغربي احترام وإعجاب الجمهور المسفيوي

حمدالله ..عندما يكسب الأداء اللافت للاعب دولي مغربي احترام وإعجاب الجمهور المسفيوي

ومع  -  ahdath
سايس يقود وولفرهامبتون لفوز ثمين بملعب شيفيلد

سايس يقود وولفرهامبتون لفوز ثمين بملعب شيفيلد

أحداث أنفو  -  ahdath
الكشف عن موعد النزال القادم لبدر هاري

الكشف عن موعد النزال القادم لبدر هاري

أحداث أنفو  -  ahdath
12 لاعبا جديدا بتداريب الوداد

12 لاعبا جديدا بتداريب الوداد

أحداث أنفو  -  ahdath
بسبب هذه

بسبب هذه "الكلمة العنصرية".. نيمار يضرب لاعب مارسيليا ويطرد

متابعة  -  ahdath
قرار حكومي يؤجل عودة الجماهير إلى الدوري الإنجليزي

قرار حكومي يؤجل عودة الجماهير إلى الدوري الإنجليزي

متابعة  -  ahdath
سياسية
عرض الحكومة لمشروع قانون الإضراب أمام البرلمان يجر عليها الانتقادات.. نقابة: خرق سافر للالتزام بالتشاور

عرض الحكومة لمشروع قانون الإضراب أمام البرلمان يجر عليها الانتقادات.. نقابة: خرق سافر للالتزام بالتشاور

 -  alyaoum24
البرلمان يسائل آيت طالب حول صفقات وزارته خلال الجائحة وتداعيات البؤر الصناعية

البرلمان يسائل آيت طالب حول صفقات وزارته خلال الجائحة وتداعيات البؤر الصناعية

 -  alyaoum24
مسؤول تربوي في الرباط يتحدث عن تفاصيل الدخول المدرسي ومشاكله- فيديو

مسؤول تربوي في الرباط يتحدث عن تفاصيل الدخول المدرسي ومشاكله- فيديو

 -  alyaoum24
مسؤول مغربي: استئناف الحوار الليبي غدا الخميس للتدقيق في تفاصيل الاتفاق

مسؤول مغربي: استئناف الحوار الليبي غدا الخميس للتدقيق في تفاصيل الاتفاق

 -  alyaoum24
حوارات بوزنيقة.. إشادة إيطالية بجهود المغرب في مساعي حل الأزمة الليبية

حوارات بوزنيقة.. إشادة إيطالية بجهود المغرب في مساعي حل الأزمة الليبية

 -  alyaoum24
الحكومة تدرس تمديد حالة الطوارئ الصحية لفترة إضافية

الحكومة تدرس تمديد حالة الطوارئ الصحية لفترة إضافية

 -  alyaoum24
بشرط التوفر على حجز فندقي أو دعوة من مقاولة.. المغرب يفتح أبوابه للأجانب

بشرط التوفر على حجز فندقي أو دعوة من مقاولة.. المغرب يفتح أبوابه للأجانب

 -  alyaoum24
الجزائر تتخذ المغرب نموذجا لتعزيز دبلوماسيتها وبوقادوم: سنعمل على تعزيز الاندماج في الهيآت المنتمين إليها على غرار المغرب

الجزائر تتخذ المغرب نموذجا لتعزيز دبلوماسيتها وبوقادوم: سنعمل على تعزيز الاندماج في الهيآت المنتمين إليها على غرار المغرب

 -  alyaoum24
نساء
أفضل وصفة للتخلص من الرؤوس السوداء في رمضان

أفضل وصفة للتخلص من الرؤوس السوداء في رمضان

بيروت - يولا خضرا  -  sayidaty
إطلالات عصرية بالتوربان للمحجبات في ربيع وصيف 2020

إطلالات عصرية بالتوربان للمحجبات في ربيع وصيف 2020

القاهرة - سارة نبيل  -  sayidaty
صيحات موضة القفاطين والجلابيات للأمسيات الرمضانية

صيحات موضة القفاطين والجلابيات للأمسيات الرمضانية

بيروت - سيدتي نت  -  sayidaty
دلال عبد العزيز: سعيدة بـ

دلال عبد العزيز: سعيدة بـ "فلانتينو" مع عادل إمام بعد غياب 24 سنة

القاهرة - بوسي عبد الجواد  -  sayidaty
سمية الخشاب تنفى علمها المسبق بمقلب فيفي عبده وتكشف سر تماسكها فيديو

سمية الخشاب تنفى علمها المسبق بمقلب فيفي عبده وتكشف سر تماسكها فيديو

القاهرة - عمرو رضا  -  sayidaty
نصائح للتعامل مع الزوج في رمضان

نصائح للتعامل مع الزوج في رمضان

القاهرة - مي مصطفى  -  sayidaty
كيف تُصبحين أكثر جاذبية خلال فترة الحجر؟

كيف تُصبحين أكثر جاذبية خلال فترة الحجر؟

القاهرة - مي عبد العال  -  sayidaty
« تويتر » يسجّل 17 مليون تغريدة في الشهر السابق لرمضان 2020

« تويتر » يسجّل 17 مليون تغريدة في الشهر السابق لرمضان 2020

nissaa  -  nissaa







includes GeoLite2 data created by MaxMind, available from http://www.maxmind.com.

Copyright © www.marokino.info