الوقت المناسب لأخذ إجازة


الثلاثاء 12 - نوفمبر - 2019 00:11   القاهرة – سيدتي نت
المصدر : sayidaty Icon

أظهرت دراسة أن الإنسان يحتاج إلى الإجازة بعد كل ستين يوماً (شهرين)؛ لتجنب الإرهاق في العمل. وأجرى العلماء دراسة أثبتت أن 23% من المجموعة التي أجريت لها الدراسة، عانوا من مشاكل صحية نتيجة قلة الراحة. كما أثبتت الدراسة أن الأشخاص الذين لم يأخذوا الإجازة خلال مدة طويلة لأسباب مختلفة، يُبدون عدوانية وامتعاضاً إزاء آخرين، وكثيراً ما يعانون من الأرق، كما أن مستوى المناعة لديهم أضعف بكثير من أولئك الذين يحصلون على إجازات دورية. وغالباً ما يبرر أصحاب العمل والمدراء الذين يعملون دون راحة، ذلك بنقص الكوادر، وبأن دورهم لا غنى عنه في العمل، والنتيجة أن أولئك الذين يعملون باستمرار دون الراحة، يعملون أكثر من غيرهم.

تحتاج، كموظّف إلى فترة استراحةٍ من عملك، ووقت مستقطع من واجباتك المهنية وروتينك اليومي؛ خصوصاً عندما تعاني من إرهاقٍ وضغطٍ كبيرَين؛ فإذا اعتبرتَ أنك مشغولٌ جدّاً ولا وقت لديك لأخذ إجازة، كما يقول «إسماعيل فواز»، مدرب التنمية البشرية؛ فهذا يعني أكثر من أيّ وقتٍ آخر أنك فعلاً بحاجة إليها. وبما أن تفانيك في عملك يجعلك غافلاً عما يحوّل وظيفتك لحملٍ ثقيلٍ؛ بدلاً من أن تشكّلَ مصدرَ رِزق وإلهام واستمتاع بالمجال المهني لك، من الضروري إبراز الأمور التي تحتّم عليك أخذ إجازة، وهي:

 

تجد أن عملك أصبح واجباً بذاته، ولم يعُد وسيلةً لتطوّر ثقافتك ومهاراتك، مع العلم أن مهنة الشخص تعبّر عن حبّه للمجال الذي يدخله، وتدل على مهارته في حقله؛ فإذا أصبحَتْ وظيفتك تشكل عائقاً لاستمتاعك بحياتك وتؤدي بك للشعور بالركود؛ بدلاً من الإلهام والإبداع، عليك بأخذ إجازة؛ مما يعيد هيكلة أولوياتك ويدفعك إلى ابتكار أفكار خلاقة جديدة، يمكنك استغلالها في عملك.

عندما يأخذ عملك الكثير من وقتك، تشعر أن الوقت يركض بسرعة ولا يمكنك التحكم به، وتصبح مُطالَباً بأكثر من 24 ساعة في اليوم الواحد، من هنا؛ فعليك أن تسأل نفسك: هل هناك وقتٌ كافٍ لإنهاء ما عليّ القيام به؟ وإذا كانت إجابتك بالنفي، تذكر أنك ستظلّ متأخّراً في واجباتك؛ مما يزيد من أرقك وقد يسبب لك الاكتئاب، وهل هناك من سببٍ مقنع أكثر من ذلك لأخذ إجازة؟

من الضروري جدّاً أن تأخذ إجازة إذا شعرت أن لا حياة اجتماعية لديك؛ خصوصاً أن أكثر ما يندم عليه المسنون، هو انشغالهم الدائم في العمل، وابتعادهم عن عائلتهم وأقربائهم؛ فإذا لاحظتَ أنك تغيب عن نشاطات أولادك، ولا تحضر العديد من المناسبات العائلية الاحتفالية، ولم ترَ أصدقاءك لفترة مهمة؛ فأنت بأمسّ الحاجة لإجازة، والأفضل أن تكون إجازتُك برفقة عائلتك.

الأمور الصغيرة من تفاصيل حياتك المهنية، هي أبرز الدلائل لحاجتك إلى الإجازة؛ فعندما تتناول الغداء أو العشاء بسرعة على مكتبك، بما أنك لا تملك الوقت حتى للتوجه إلى غرفة الطعام في العمل، أو إلى المائدة في المنزل، هذا دليلٌ على رضوخك لوظيفتك بدل تحكّمك بها وبوقتك؛ إذ لا يجوز أن تتناول طعامك يومياً أمام مكتبك في العمل أو المنزل، وأن يعتمد طعامك على الأكل السريع التحضير، تخلّ عن هذه العادة السيئة وتوجه في إجازة عمل، اليوم قبل الغد!

يذكر تقرير الصحيفة نفسِها، أن عدم اقتصار ردّك على الرسائل الإلكترونية عبر بريدك الإلكتروني على فترة عملك؛ ليتعداها إلى الدقيقة الأولى منذ استيقاظك حتى عودتك إلى النوم في الليل، يعكس نمط حياة مُرهِقاً وغير صحي لسلامة الجهاز العصبي؛ فهكذا يستمر عملك على مدار الساعة: 24/7، ويستحوذ على تفكيرك وأولوياتك القصوى، «اهرب» من هذا الواقع وعالجه خلال إجازة!

قد يماطل الموظف أحياناً في عمله؛ تعبيراً عن ملله من مهمّة معينة، أو شعوره بانعدام التحفيز، ولكنك تحتاج إلى إجازة بما أنك تمضي يومياتك في العمل متطلعاً إلى شاشة الحاسوب من دون أي إنجاز أو تقدّم في إنتاجيتك، وتضيّع من وقتك عبر تصفّح مواقع إلكترونية لا علاقة لها بعملك، وأيضاً بما أن الوقت الذي تتطلبه لإنهاء واجباتك أصبح مضاعفاً.

بما أنك أصبحت تغضب من أي شيء، من دون أي تفسير أو سبب مقنع؛ فاحذر من هذا العامل الخطير المؤدي إلى حالة نفسية حرجة، يقع ضحيتها الشخص في عمله، ذاكراً أن الحل الأسرع والأسهل له هو ذهابه في إجازة لفترة 10 أيام.

يأتي الناس لزيارتك فيما أنت لست في المنزل؛ لأنك دائم التواجد في العمل، أو أن وظيفتك جعلَتك تتأخر اليوم لمدة ساعة ونصف الساعة أكثر، يرتبط غيابك عن المنزل بالعمل دائماً، والمشكلة أنك لا تلاحظ ذلك، وتعتبر الأمر عادياً، وواجباً عليك إتمامه؛ حتى لو كان على حساب صحتك وعلاقاتك العائلية وراحتك؛ فغادر المنزل، لكن ليس إلى العمل؛ بل في إجازة.. لأنك تستحقها وفي أمسّ الحاجة إليها أيضاً!

اخبار المغرب منتقاة من اهم الجرائد و المجلات المغربية

موديلات عبايات موضة 2019 للنحيفات

موديلات عبايات موضة 2019 للنحيفات

شهدت مجموعات عبايات 2019 تنوع رائع يحاكي جميع الأذواق، ومن بين إبداعات أشهر المصممين، أخترنا لكِ باقة مميزة من العبايات التي تناسب النحيفات ونخبركِ بطرق تنسيقها بأناقة.

  • الخميس 31 - أكتوبر - 2019 00:10

  • sayidaty Icon
أفضل كونسيلر لإخفاء العيوب والانتفاخات تحت العين

أفضل كونسيلر لإخفاء العيوب والانتفاخات تحت العين

إذا كنت تعانين من الانتفاخات والهالات السوداء، وأي عيوب أخرى في منطقة محيط العين، وتبحثين عن أنواع الكونسيلر التي تؤمن لك تغطية مثالية مع الحفاظ على مظهر طبيعي، سنعرفك في هذا المقال، الى أفضل أنوع الكونسيلر، التي ستضيء عينيك وتمنحك نظرات مشرقة وتخفي كافة العيوب التي قد تعاني منها منطقة العين.

  • الخميس 31 - أكتوبر - 2019 00:10

  • sayidaty Icon
أحلام: خسرت 20 كيلوغرام ولم أعد أحب الشوكولا

أحلام: خسرت 20 كيلوغرام ولم أعد أحب الشوكولا

لفتت الفنانة أحلام الأنظار إليها بقوامها النحيل والمتناسق، من خلال مجموعة جلسات تصوير خضعت لها في الفترة الأخيرة. اللافت أن أحلام، تبدو في كل جلسة تصوير أكثر نحولاً من التي سبقتها، حتى أنها خسرت 20 كيلوغرام وتخطط لخسارة 4 كيلوغرامات إضافية، لكي تحقق حلمها بإمتلاك جسم جميل ومتناسق. حول رشاقتها اللافتة قالت أحلام " أذكر أنهم سألوني في إحدى حفلاتي في دبي كم كيلوغرام خسرت، فأجبتهم 14 كيلوغرام، أما اليوم فأنا خسرت 20 كيلوغرام، والمشكلة أن لا قابلية لي على تناول الطعام حتى الشوكولا لم أعد أرغب بها".  

  • الخميس 31 - أكتوبر - 2019 00:10

  • sayidaty Icon
أجمل ألوان الروج لشتاء 2020

أجمل ألوان الروج لشتاء 2020

ألوان الروج، تدخل في صلب حقيبة مكياج السيدة الباحثة دوما عما يكمّل اناقتها. فأحمرالشفاه كفيل بجعل المكياج، يتبدّل بالكامل. لذلك، لا يمكن الحديث عن موضة مكياج خريف وشتاء 2019 و2020 من دون التوقف عند اجمل ألوان احمر الشفاه الخاصة بالموسم الحالي. إنما أولا، يجب ان تتنبهي الى ضرورة الحفاظ على شفاه مرطّبة في الشتاء لان الشفاه المشقّقة، تفقد حجمها ويصبح تطبيق اي احمر شفاه عليها، عنصرا يفسد اطلالتك. اما الآن وفي هذا التقرير، تعرفي معنا الى اجمل ألوان الروج لشتاء 2020، التي يجب الا تفارق حقيبة المكياج الخاصة بك في هذا الموسم البارد.

  • الأربعاء 30 - أكتوبر - 2019 00:10

  • sayidaty Icon
شون بول والشاب خالد في بوليفارد موسم الرياض الشهر المقبل

شون بول والشاب خالد في بوليفارد موسم الرياض الشهر المقبل

كشفت هيئة الترفيه السعودية، عن حفل يجمع مغنى الراب الجامايكي شون بول مع مطرب الراي الجزائري الشاب خالد، في ليلة غنائية في الأول من نوفمبر على مسرح الفنان محمد عبده في منطقة بوليفارد.

  • الأربعاء 30 - أكتوبر - 2019 00:10

  • sayidaty Icon
أمور تقوم بها معظم النساء لكن يكرهها الرجال

أمور تقوم بها معظم النساء لكن يكرهها الرجال

يمر الحب بالعديد من المراحل والأشكال المختلفة خلال الحياة الزوجية ويتأثر بالعديد من العوامل، مثل المسؤوليات وضغوط العمل والمال وأزماته، كما يمكن أن يتأثر بطريقة تفكير المرأة حول الزوج، لهذا وبحسب الدكتور مدحت عبدالهادي خبير العلاقات الزوجية نستعرض لك 6 أمور تمحو حبك لزوجك.

  • الأربعاء 30 - أكتوبر - 2019 00:10

  • sayidaty Icon
عبايات موضة 2019 من وحي إطلالات الفاشينيستا المحجبات

عبايات موضة 2019 من وحي إطلالات الفاشينيستا المحجبات

لا تستغني المرأة العربية بخاصة المحجبة عن العبايات الشرقية، والتي تستعين بها من وقت لآخر لتزين اطلالاتها في مختلف المناسبات، من جهتنا أردنا أن نرصد لكِ أبرز صيحات 2019 من خلال صور جمعناها لكِ من حسابات الفاشينيستا على انستقرام.

  • الأربعاء 30 - أكتوبر - 2019 00:10

  • sayidaty Icon
خطوات تسريحة الشعر المبلل.. لإطلالة متمردة

خطوات تسريحة الشعر المبلل.. لإطلالة متمردة

تستمر تسريحة الشعر المبلل لهذا الموسم كواحدة من أكثر الصيحات الجمالية انتشاراً وهي تعتبَر من أكثر التسريحات إثارة وجاذبية وتضيف إلى إطلالتك المزيد من العصرية والجرأة والتمرد. اختاري لخريف 2019 تطبيق تسريحات الشعر المبلل بطرق مشدودة الى الخلف أو منسدلة بشكل مسحوب الى الخلف، لجعل إطلالتك عصرية وملفتة خصوصاً في ساعات النهار. فلا بد أن تختاري التسريحات البسيطة التي طرحناها لك، لتبرزي بتسريحات مميزة وطبيعية.

  • الأربعاء 30 - أكتوبر - 2019 00:10

  • sayidaty Icon
تفاصيل: هل تخلى تامر حسني عن أسيل عمران من أجل مي عز الدين؟

تفاصيل: هل تخلى تامر حسني عن أسيل عمران من أجل مي عز الدين؟

رغم توقع الجميع أن يختار النجم تامر حسني الفنانة الخليجية أسيل عمران لبطولة فيلمه الجديد "مش أنا" كما وعد سابقا بعد نجاح تعاونهما الأول في كليب "ناسيني ليه"، أكدت مصادر مقربة من فريق عمل الفيلم أنه رشح النجمة مي عز الدين لبطولة الفيلم وبدا بالفعل مفاوضات معها للظهور معه مجددا بعد غياب طويل منذ تعاونا سابقا في بطولة الجزء الثالث من "عمر وسلمى".

  • الأربعاء 30 - أكتوبر - 2019 00:10

  • sayidaty Icon
فيديو: دنيا وإيمي سمير غانم تتحدثان عن ذكريات الطفولة

فيديو: دنيا وإيمي سمير غانم تتحدثان عن ذكريات الطفولة

حلّت الفنانة دنيا سمير غانم وشقيقتها إيمي سمير غانم، ضيفتين على الفنانة إسعاد يونس في حلقة خاصة جدا أمس الاثنين من برنامج "صاحبة السعادة"، للحديث عن ذكريات الطفولة وكيف تغيرت شخصية كل واحدة منهن وكشفت دنيا عن مفاجآت كبرى أكدت فيها أن شخصيتها الحالية نقيض شخصيتها وهي طفلة كما اعترفت أن شقيقتها إيمي كوميدية أكثر منها.

  • الثلاثاء 29 - أكتوبر - 2019 00:10

  • sayidaty Icon
تركي آل الشيخ يعلن تكريم محمد عبده وعبادي الجوهر بحفلين تاريخيين .. تعرفوا إلى موعديهما

تركي آل الشيخ يعلن تكريم محمد عبده وعبادي الجوهر بحفلين تاريخيين .. تعرفوا إلى موعديهما

أعلن المستشار تركي آل الشيخ رئيس هيئة الترفيه السعودية قبل لحظات عن ليلتين وصفهما بالأسطورتين، وذلك لتكريم كل من الفنان عبادي الجوهر والفنان محمد عبده خلال الشهرين المقبلين. آل الشيخ، أعلن أولاً عبر حسابه الرسمي على "تويتر" عن تكريم "أخطبوط العود" عبادي الجوهر، وذلك نهاية شهر نوفمبر المقبل، في ليلة تحمل اسم "ليلة عباديات".

  • الثلاثاء 29 - أكتوبر - 2019 00:10

  • sayidaty Icon
عبايات قطيفة فيلفت لإطلالة مخملية هذا الشتاء

عبايات قطيفة فيلفت لإطلالة مخملية هذا الشتاء

القماش المخمل أو القطيفة، صديق للمرأة في الشتاء، وبشكل خاص يبدو أنيقا وناعما بموديلات العبايات الشتوية، مع تصاميم مميزة تعتمد على نفس الخامة. واليوم اخترنا لك، من بين الكثير من موديلات العبايات، تصاميم تعتمد على قماش القطيفة أو المخمل، تناسب كل الصبايا.

  • الثلاثاء 29 - أكتوبر - 2019 00:10

  • sayidaty Icon
صور: النجمات وشبيهاتهن من الزمن الجميل... تطابق لا يُصدق

صور: النجمات وشبيهاتهن من الزمن الجميل... تطابق لا يُصدق

تستهوينا لعبة نجمات اليوم المتشابهات بالشكل، الشعر، البشرة، لون العينين، وغير ذلك من ملامح الوجه. لكن ماذا عن نجمات الصف الأول اللواتي يبدون كأيقونات الزمن الجميل؟ بين مشاهير هوليوود القديمة والحديثة، هنا بعض النجمات وشبيهاتهن من عصر آخر.

  • الثلاثاء 29 - أكتوبر - 2019 00:10

  • sayidaty Icon
فيديو: براءة ريهام سعيد في قضية إهانة مرضى البدانة وهذا ما قالته في أول ظهور لها

فيديو: براءة ريهام سعيد في قضية إهانة مرضى البدانة وهذا ما قالته في أول ظهور لها

أسدلت محكمة جنح قسم الجيزة، الستار على قضية الإعلامية ريهام سعيد المعروفة إعلاميا بإهانة مرضى البدانة، وقضت ببراءتها من الاتهامات المنسوبة إليها بالسخرية من طائفة من الشعب المصري، ورفضت المحكمة الشقين المدني والجنائي لرفع الدعوى من غير ذي صفة، ووضعت ريهام تعليقا قصيرا على الحكم واستشهدت بآية قرآنية تقول: ويمكرون ويمكر الله والله خير الماكرين.

  • الثلاثاء 29 - أكتوبر - 2019 00:10

  • sayidaty Icon
كيف أعزز علاقتي مع صديقاتي؟

كيف أعزز علاقتي مع صديقاتي؟

يمكن للصداقة بالنسبة للفتيات في فترة المراهقة أن تمثل أهمية كبيرة؛ فهن يؤثرن بشكل كبير على تكوين الشخصية، وبالأخص في هذه المرحلة، وهناك فتيات لا يستطعن توطيد العلاقات مع صديقاتهن، وهو ما يجعلهن يشعرن بالخجل والعجز أيضاً في عدم توطيد علاقاتهن مع صديقاتهن. وقال الدكتور عبدالفتاح درويش أستاذ علم النفس ووكيل كلية الآداب بجامعة المنوفية، إن الصداقة في فترة المراهقة هي عامل مهم للغاية، ويمكن أن تساعد الصداقات في حياة الفتيات على تخطي الأزمات، وتعطيهن شعوراً بالثقة في النفس.

  • الثلاثاء 29 - أكتوبر - 2019 00:10

  • sayidaty Icon
العصبية عند المراهقين.. الأسباب والعلاج

العصبية عند المراهقين.. الأسباب والعلاج

تشعر المراهقة بأنه لا أحد يفهمها، وكل العالم يقف ضدها، وتبدأ مشاعر الحيرة والحزن بالتفاعل داخلها؛ فتحاول حماية نفسها بالصراخ أو الغضب، ويبدأ الجميع بوصفها بالعصبية؛ فإذا أحسستِ بأن هذا الوصف ينطبق عليك؛ فلا تقلقي؛ فهناك شرح لما يحدث لك، بالإضافة إلى حلول قد تساعدك على إنهاء مشكلتك. * تقول الدكتورة أميرة حبراير الخبيرة النفسية: من الأسباب التي قد تدفعك إلى العصبية، أنك تريدين لفت الانتباه أو الحصول على مبتغاك؛ فمثلاً تطلبين من أبويك شر ...

  • الإثنين 28 - أكتوبر - 2019 00:10

  • sayidaty Icon
أفضل الزيوت الطبيعية للعناية بالبشرة... هكذا تستخدمينها

أفضل الزيوت الطبيعية للعناية بالبشرة... هكذا تستخدمينها

لقد أثبتت الزيوت الطبيعية قدرتها الكبيرة على تأمين العناية اللازمة بالبشرة ومعالجة مختلف المشاكل التي تصيبها، إضافة الى مكافحتها التجاعيد والخطوط الدقيقة. وفي هذا المقال، سنعرفك الى أبرز الزيوت الطبيعية المفيدة للبشرة، فوائدها، وكيفية استخدامها.

  • الإثنين 28 - أكتوبر - 2019 00:10

  • sayidaty Icon
قصات شعر عروس خليجية من انستقرام

قصات شعر عروس خليجية من انستقرام

العروس الخليجية تميل دائماً إلى كل ما هو فخم ومترف، لاسيما بقصات شعر حفل الزفاف، والتي تعتمد فيها على الإكسسوارات الفخمة والأفكار المميزة، التي تبرز جمال شعر العروس الكثيف ذي الألوان الداكنة، والذي عادة ما تتميز به الصبايا بعالمنا العربي.

  • الإثنين 28 - أكتوبر - 2019 00:10

  • sayidaty Icon
أزياء محجبات باللون الأسود على طريقة مرمر محمد

أزياء محجبات باللون الأسود على طريقة مرمر محمد

الأسود درجة من الصعب ألا تجدها في خزانة الصبايا، حتى وإن كان بعضنا لا يعتمده كثيرا في الأزياء، ولكننا ندرك جيدا مدى فخامة وأهمية هذا اللون، فهو يناسب كل الأوقات، يمنحنا إطلالة أكثر رشاقة، بالإضافة إلى لمسات الترف والعصرية التي يضفيها على مظهرنا. ومن المدونات التي تعتمد هذا اللون بأزياء المحجبات، المدونة الكويتية مرمر محمد، والتي اخترنا لك منها مجموعة من ملابس محتشمة للمحجبات على طريقتها، لتختاري المناسب لك.

  • الإثنين 28 - أكتوبر - 2019 00:10

  • sayidaty Icon
جوليا روبرتس تحتفل في عيدها الـ 52

جوليا روبرتس تحتفل في عيدها الـ 52

تحتفل جوليا روبرتس،ابنة أمريكا المدلّلة كما يسمّونها والمرأة القيادية في التمثيل، والتي صنفتها مجلة بيبول بين أجمل نساء العالم، بعيد ميلادها الثاني والخمسين. المنتجة والممثلة سطرّت نجاحات على الشاشة الكبيرة بدايتها عام 1988 في فيلم بعنوان "الرضا" Satisfaction، حيث لعبت دور البطولة إلى جانب ليام نيسون وجاستين باتيمان... أمّا الفيلم الذي جعلها تنطبع في ذاكرة الجميع هو  فيلم "Pretty Woman" عام 1990 والذي حصد 464 مليون دولار في جميع أنحاء العالم.

  • الإثنين 28 - أكتوبر - 2019 00:10

  • sayidaty Icon

hyundai hd35 chassis nu 2020 - Véhicules

Renault kerax Kerax bas et 2008 - Véhicules

suzuki 30CH/40CH 2020 - Véhicules

ضحك و تسلية
  • الكذوب حالة

    واحد قال لصاحبو عمر طاح في البئر 18 عام وماماتش .رد عليه صاحبوا حتى أنا طاحت ليا ساعة في البئر 15 سنة وباقا محققة . قال ليه أو كيفاش بقاش محققة ؟ قال ليه حيت عنك هو لي كان كيحققها فالبئر

  • من انتم

    هدا توونسي و ليبي ساخطين على الوضعية ؛ التونسي قال:و فهم تسطا بعد 23 عام جا يقول لينا راني فهامتكم ؛جاوبوا الليبي:حمد الله حنا بعد 42 عام جا قال لينا من انتم?

  • نسيبــتو دارت كسيدة

    واحـد السيد نسيبــتو دارت كسيدة ضرباتــها تمـوبــيل سولــوه : هــي دارت كسيدة وانت مال شـــلاقـــمك كـــحلين ؟قــــاليهم : شبـــعت بوســـان في الروايـــض

  • hmam skhon

    hada wahd dkhl lhmam kaygol walhmam skhon walhmam skhon ohowa ychof wahd jn ohowa ygol wansit sabon hhhhhhh l

  • أغبى كلام في المغرب

    1-انا الا تعصبت راه كيطلع ليا الدم 2-والله حتى عاقل غير نسيت 3-جا قدي غير هو صغير شوية 4-فقت اليوم بكري مع شي6 ورجعت تكيت حتى ديك لـ 11 5-مزال متزوجات ضربت غير الكاغيط 6-خدام كنقلب على خدمة و الواعرة الواعرة هي : 7-راه جاي من وراك شوفو بلا مدور

  • معلم جزائري

    قا ليك هدا واحد المعلم فالجزائر ديال الإنجليزية داير ليهم 'سيمپل پاسث'بدا كيدور على التلاميد دياولو واحد واحد.؛وقف على الاول قاليه 'سپيڭ؛جاوبوا:' سپيك سپوك سپوكن' و صل عند واحد الكسول عواج بالتقفقيفة:سولوا المعلم:ا شبيك؛جاوبوا:'شبيك شبوك شبوكن'

  • الحزقة

    هذا واحد الرجل قصييييييييير بغا ينتاحر ا هو ينقز من فوق الرصيف

  • باغي ينتحر

    قالك واحد الخطر هادا واحد كان باغي ينتاحر راح عند صاحبوا وقالوا راني باغي ننتاحر قالوا صاحبوا طلع فوق العمارة 5طابق ونتحر قالوا ياراك باغيني نموت

  • فاكس من الخدمة

    قا ليك هدا واحد المريكاني شاد ودنيه و كيهدر ؛واقف حداه واحد المغريبي مبواق؛المغريبي دروا راسوا قال والله حتا نسولوا؛قال ليه اش كتدير ؛جاوبوا المريكاني:كندوي فتيليفون راه تكنولوجيا تطورات عندنا بزآآف.المغربي محملش راسوا؛خنزر حتا عيا هو يتحنى؛سولوا المريكاني:اش كتدير؛المغربي ضحك هو يجبدليه ورقة نيبروا كان ملويها فالتقاشر؛سولوا المريكاني مزري:اش هاد شي؛جاوبوا:خونا:جاني فاكس من الخدمة

  • برغوت و برغوتة

    برغوت وبرغوتة كانوا ف السينيما. ملي سالى الفيلم و بغاو يمشيو للدار، قال البرغوت للبرغوتة: فيك ما يتمشى أولا نركبوا شي كلب؟

  • كتضربوا مراتوا

    واحد ديما كتضربوا مراتوا واحد النهار غادي يجي عندهم صاحبوا اتفق هو وياها باش مضربوش حتى يمشي ووافقات جا صاحبه عندوا و بدا كيعيق قدامو اجي انت جيبيب هاذي يالله خلاص اللالة مالكي تعطلتي اطلقينا هي صافي مبقاتش قادرة تصبر و هي تجي ليه و عطاتوا واحد الطريحة ديال العصا بقا كيبيكي و هو يقوليه صاحبوا : سعداتك شاف فيه بتعجب و قال ليه علاش قاليه : مازال انت كتخليك كتبكي على خاطرك أنا كتقول ليا قطع الحس

  • chifor

    Galik hada wahd kaidir oto stope taichiyr ltomobilat tai9fo wmatairkbch wm9ablo wahd l3zawi whowa igol wlah hta nsowlo mcha 3ndo galih nta katchiyr ltomobilat kai9fo wmakatrkbch 3lach? Galih rah brgit nsowge hhhhhhh



خدمات
اختر مدينتك  


الفجرالظهرالعصرالمغربالعشاء
09:5116:5519:5822:2423:48


Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/html/marokino.info/pratiques/table_meteo.php on line 36





آخر الأخبار
انهيار ردم بأولاد الطيب يودي بحياة عاملين والبحث جار عن آخرين تحت الأنقاض 12:56
تعيين فرناندو فيلالونغا قنصلا عاما جديدا لمملكة إسبانيا في الرباط 12:23
بعد تسجيل إصابات بـ”كورونا”.. جماعة الحسيمة تغلق مقرها الرئيسي لمدة سبعة أيام 12:20
إسرائيل والإمارات تتفقان على إعفاء مواطنيهما من تأشيرات السفر بين البلدين 12:20
عقب مشاركته في برنامج تلفزيوني.. رئيس بيت الشعر في وضع صحي صعب بعد إصابته بكورونا 12:03
شفشاون: فعاليات مدنية تدق ناقوس الخطر حول ارتفاع حالات الإصابة بكورونا ووضعية المرضى 11:53
دراسة مخبرية تكشف مادة "خطيرة" في رضاعات الأطفال 11:32
حليم يكتب عن "الحصلة": اختزال الحي في سياقات ضيقة 11:23
غليان في تندوف بعد حرق شابين على يد الجيش الجزائري ومطالب بتدخل دولي للتحقيق في الموضوع 11:20
البعمري يكتب: ملف المعطي بسيط أساسه "من أين لك هذا؟" 11:13
شباب المحمدية يتعاقد مع حشادي 11:03
الاتحاد الاشتراكي بزاكورة يتهم خصومه "الفاشلين" بترويج " اللائحة السوداء" 11:02


رياضة
شباب المحمدية يتعاقد مع حشادي

شباب المحمدية يتعاقد مع حشادي

رشيد القمري  -  ahdath
أوشريف: لم يكن هناك تكافؤ للفرص

أوشريف: لم يكن هناك تكافؤ للفرص

رشيد القمري  -  ahdath
هل تؤجل مباراة العودة بين الرجاء والزمالك؟

هل تؤجل مباراة العودة بين الرجاء والزمالك؟

متابعة  -  ahdath
كومان: برشلونة ليس من المرشحين للفوز بدوري الأبطال

كومان: برشلونة ليس من المرشحين للفوز بدوري الأبطال

رشيد القمري  -  ahdath
نهضة بركان إلى نهائي كأس الكاف للمرة الثانية على التوالي

نهضة بركان إلى نهائي كأس الكاف للمرة الثانية على التوالي

رشيد القمري  -  ahdath
نصف نهاىْي كأس الكاف.. نهضة بركان يتأهل للنهائي على حساب حسنية أكادير

نصف نهاىْي كأس الكاف.. نهضة بركان يتأهل للنهائي على حساب حسنية أكادير

 -  alyaoum24
كورونا..حالتان جديدتان بالرجاء

كورونا..حالتان جديدتان بالرجاء

رشيد القمري  -  ahdath
15 جمعية بعصبة تادلة لكرة القدم تطالب الوالي بالتدخل للإفراج عن المنح

15 جمعية بعصبة تادلة لكرة القدم تطالب الوالي بالتدخل للإفراج عن المنح

الكبيرة ثعبان  -  ahdath
سياسية
غليان في تندوف بعد حرق شابين على يد الجيش الجزائري ومطالب بتدخل دولي للتحقيق في الموضوع

غليان في تندوف بعد حرق شابين على يد الجيش الجزائري ومطالب بتدخل دولي للتحقيق في الموضوع

 -  alyaoum24
“الصناديق السوداء” ستلتهم 9338 مليارا خلال عام 2021.. بزيادة 336 مليارا مقارنة بـ2020

“الصناديق السوداء” ستلتهم 9338 مليارا خلال عام 2021.. بزيادة 336 مليارا مقارنة بـ2020

 -  alyaoum24
في انتظار السجل الاجتماعي.. الحكومة ترفع ميزانية دعم البوطا والدقيق والسكر في عام 2021

في انتظار السجل الاجتماعي.. الحكومة ترفع ميزانية دعم البوطا والدقيق والسكر في عام 2021

 -  alyaoum24
“مالية 2021”.. كتلة أجور الموظفين ترتفع بنحو 4 ملايير درهم وتتجاوز 139 مليار درهم

“مالية 2021”.. كتلة أجور الموظفين ترتفع بنحو 4 ملايير درهم وتتجاوز 139 مليار درهم

 -  alyaoum24
برلمانيون ينددون بـ”سيطرة الهاجس الأمني على منهجية تدبير المواجهة ضد كورونا” بمراكش

برلمانيون ينددون بـ”سيطرة الهاجس الأمني على منهجية تدبير المواجهة ضد كورونا” بمراكش

 -  alyaoum24
للحد من تداعيات الجائحة.. تفاصيل المساهمة التضامنية في مشروع القانون المالي 2021

للحد من تداعيات الجائحة.. تفاصيل المساهمة التضامنية في مشروع القانون المالي 2021

 -  alyaoum24
وصية اليوسفي.. تحويل بيته إلى متحف مفتوح ونقل أمواله إلى مؤسسة متاحف المغرب

وصية اليوسفي.. تحويل بيته إلى متحف مفتوح ونقل أمواله إلى مؤسسة متاحف المغرب

 -  alyaoum24
الأمم المتحدة.. مجلس الأمن يجري مشاورات “مغلقة” حول قضية الصحراء المغربية

الأمم المتحدة.. مجلس الأمن يجري مشاورات “مغلقة” حول قضية الصحراء المغربية

 -  alyaoum24
نساء
أفضل وصفة للتخلص من الرؤوس السوداء في رمضان

أفضل وصفة للتخلص من الرؤوس السوداء في رمضان

بيروت - يولا خضرا  -  sayidaty
إطلالات عصرية بالتوربان للمحجبات في ربيع وصيف 2020

إطلالات عصرية بالتوربان للمحجبات في ربيع وصيف 2020

القاهرة - سارة نبيل  -  sayidaty
صيحات موضة القفاطين والجلابيات للأمسيات الرمضانية

صيحات موضة القفاطين والجلابيات للأمسيات الرمضانية

بيروت - سيدتي نت  -  sayidaty
دلال عبد العزيز: سعيدة بـ

دلال عبد العزيز: سعيدة بـ "فلانتينو" مع عادل إمام بعد غياب 24 سنة

القاهرة - بوسي عبد الجواد  -  sayidaty
سمية الخشاب تنفى علمها المسبق بمقلب فيفي عبده وتكشف سر تماسكها فيديو

سمية الخشاب تنفى علمها المسبق بمقلب فيفي عبده وتكشف سر تماسكها فيديو

القاهرة - عمرو رضا  -  sayidaty
نصائح للتعامل مع الزوج في رمضان

نصائح للتعامل مع الزوج في رمضان

القاهرة - مي مصطفى  -  sayidaty
كيف تُصبحين أكثر جاذبية خلال فترة الحجر؟

كيف تُصبحين أكثر جاذبية خلال فترة الحجر؟

القاهرة - مي عبد العال  -  sayidaty
« تويتر » يسجّل 17 مليون تغريدة في الشهر السابق لرمضان 2020

« تويتر » يسجّل 17 مليون تغريدة في الشهر السابق لرمضان 2020

nissaa  -  nissaa







includes GeoLite2 data created by MaxMind, available from http://www.maxmind.com.

Copyright © www.marokino.info