العصبية عند المراهقين.. الأسباب والعلاج


الإثنين 28 - أكتوبر - 2019 00:10   القاهرة – سيدتي نت
المصدر : sayidaty Icon

تشعر المراهقة بأنه لا أحد يفهمها، وكل العالم يقف ضدها، وتبدأ مشاعر الحيرة والحزن بالتفاعل داخلها؛ فتحاول حماية نفسها بالصراخ أو الغضب، ويبدأ الجميع بوصفها بالعصبية؛ فإذا أحسستِ بأن هذا الوصف ينطبق عليك؛ فلا تقلقي؛ فهناك شرح لما يحدث لك، بالإضافة إلى حلول قد تساعدك على إنهاء مشكلتك. * تقول الدكتورة أميرة حبراير الخبيرة النفسية: من الأسباب التي قد تدفعك إلى العصبية، أنك تريدين لفت الانتباه أو الحصول على مبتغاك؛ فمثلاً تطلبين من أبويك شراء هاتف جديد، ولكنهما يرفضان طلبك؛ فتبدأ نوبة غضبك، وتشعرين بالظلم، وبعدها يستسلم أبواك وينفذان ما تريدينه، وقد يكون السبب أن أبويك لا يستمعان إليك إلا عندما تكونين عصبية، وتبدأين بالصراخ والجدال معهما. * سبب آخر قد يكون له دور في عصبيتك المتكررة، وهو عدم القدرة على التخطيط وإدارة الوقت، إن من طبيعة المراهقين أنهم يفتقرون إلى مهارة إدارة الوقت، وهدفهم وضع جميع مخططاتهم في يوم واحد قدر الإمكان؛ فالمراهق يريد أن يعيش حياته على أكمل وجه، واغتنام جميع الفرص لفعل ذلك، وإن هذا من الأسباب التي من الممكن أن تسبب توتراً شديداً إن لم يمض اليوم بحسب ما هو مخطط له؛ فمثلاً يمكن أن ترغبي بحضور عرض أزياء، أو زيارة صالون تجميل، وإنهاء جميع واجباتك التي يجب تسليمها صباح الغد. * إن الوصول إلى المثالية أصبح هدفاً شائعاً في الألفية الجديدة لدى الكثير من الناس، وأنت أيتها المراهقة تواجهين الكثير من الضغوطات لتصبحي ذكية وحسنة المظهر، ومتواضعة في الوقت نفسه، وإن هذه الضغوطات قد تأتيك من أهلك أو أصحابك لتحقيق أفضل الأشياء على أكمل وجه وبدون أخطاء، إن الضغط الناجم عن المثالية قد يكون عبئاً كبيراً، وحملاً ثقيلاً؛ مما قد يجعلكِ تنفجرين في نهاية المطاف. وتشير دكتورة أميرة، إلى أن العصبية إحساس طبيعي، وقد يتعرض له أي شخص في أية مرحلة عمرية، لا تيأسي؛ فهناك حلول للتخفيف من عصبيتك أو التخلص منها. إن الوعي الذاتي، هو أن تراقبي ما تفكرين به وما تشعرين به، توقفي لوهلة عندما تكونين غاضبة؛ لملاحظة ما تفكرين به وتشعرين به في تلك اللحظة، أما السيطرة على النفس؛ فهي أن تفكري قبل أن تفعلي شيئاً؛ فهذا قد ينقذك ويمنعك عن فعل شيء قد تندمين عليه لاحقاً.

اتخذي قراراً بأن تتحكمي بعصبيتك، ويمكن القيام بذلك عن طريق مراقبة تصرفاتك عندما تغضبين، فكري بالذي سوف تكسبينه بعدما تخففين من عصبيتك، ستنالين تقديراً لذاتك، بالإضافة إلى تقدير الآخرين، وعيشي حياتك بنسبة قليلة من القلق والإحساس بالضيق.

ابدأي بمعرفة ما الذي يغضبك؟ ولماذا؟ ابدأي بوصف الشيء أو الموقف الذي يغضبك ويزعجك للتصرف حياله؛ بدلاً من إظهار ردة فعل من دون تفكير؛ فإن اكتشفت الأسباب وراء عصبيتك؛ فإن علاجها سوف يكون سهلاً.

اخبار المغرب منتقاة من اهم الجرائد و المجلات المغربية

8 أسباب تجعل النساء يتحدثن أكثر من الرجال

8 أسباب تجعل النساء يتحدثن أكثر من الرجال

أكدت دراسات أوروبية وأميركية، أن مايقال حول أن المرأة تتحدث أكثر من الرجل صحيح؛ لأن شخصيتها وحالتها النفسية مصممة على هذا الأساس. وأبرزت اهتمامها بتفاصيل الأمور واتفقت 90% من هذه الدراسات على أن المرأة تتحدث أكثر من الرجل بنسبة 30% بشكل عام، ولكن هناك مجتمعات أخرى تتحدث المرأة أكثر من الرجل فيها بنسبة 40 إلى 50% هذا يعتمد إلى حد كبير على العادات والتقاليد السائدة، التي تحدد علاقة الطرفين.

  • الأحد 27 - أكتوبر - 2019 00:10

  • sayidaty Icon
أساليب مكياج رائعة... مثالية لفستانك الأحمر

أساليب مكياج رائعة... مثالية لفستانك الأحمر

الأحمر هو لون القوة، وأحد أكثر الألوان جرأةً وجاذبية، فهذا اللون الجذاب النابض بالحياة غالباً ما يشد انتباه النساء والفتيات، لا سيما خلال المناسبات. فإذا كنت تمتلكين فستاناً أحمر في خزانتك وتنوين ارتداءه في مناسبة أو سهرة، سنقدم لك أفضل أساليب المكياج التي تتناغم مع الفستان الأحمر، والتي من شأنها منحك إطلالة رائعة مفعمة بالأنوثة.

  • الأحد 27 - أكتوبر - 2019 00:10

  • sayidaty Icon
وصفة التمر وزيت الخروع لتقوية الرموش

وصفة التمر وزيت الخروع لتقوية الرموش

تتعرض الرموش للتساقط والضعف كشعر الرأس بالضبط، وذلك نتيجة لعدم التغذية السليمة متكاملة العناصر الغذائية، كما أنّ استخدام الماسكرا مجهولة المصدر والمكونات، تسبب جفاف الرموش وتساقطها. للتخلص من تساقط الرموش، احرصي على تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المتكاملة التي تساعد على نمو الشعر، وتحفز من نمو بصيلاته، كالحبوب الكاملة، والفطر والبيض، والحليب والأرز البني والعدس، والسبانخ والبروكلي والجزر والموز وغيرها، ولا تنسي الاهتمام بصحة الشعر والرموش العامة. لتقوية الرموش إليكِ وصفة نواة التمر وزيت االخروع وزيت الزيتون، والذي لا يساعد على تطويل الرموش ويرطبها ويقويها.

  • السبت 26 - أكتوبر - 2019 00:10

  • sayidaty Icon
متى ينتظم نوم الطفل حديث الولادة؟

متى ينتظم نوم الطفل حديث الولادة؟

الطفل حديث الولادة ينام بكثرة، غالباً ما ينام 17 ساعة وأحياناً أكثر، وأغلب المواليد لا ينامون لمدة تزيد على ساعتين إلى أربع ساعات دفعة واحدة، سواء كانت ليلاً أم نهاراً، خلال الأسابيع الأولى من الولادة. هذه الحالة تجعل نوم الطفل حديث الولادة غير منتظم، وبالطبع يكون مُتعباً لكِ، فستستيقظين عدة مرات في الليلة الواحدة؛ لتُرضعي وترعي مولودك.

  • السبت 26 - أكتوبر - 2019 00:10

  • sayidaty Icon
فساتين بأكمام منفوخة موضة خريف وشتاء 2019 - 2020

فساتين بأكمام منفوخة موضة خريف وشتاء 2019 - 2020

فساتين بأكمام منفوخة برزت من صيحات موضة هذا الموسم ، بعدما سيطرت على منصات عروض الأزياء الجاهزة لموسم خريف وشتاء 2019 – 2020. في جولة سريعة على مجموعات أشهر الماركات العالمية جمعنا لكِ تشكيلة خلابة من أجمل الموديلات ونخبرك ما يناسب شكل جسمك.

  • السبت 26 - أكتوبر - 2019 00:10

  • sayidaty Icon
فيكتوريا بيكهام تلهمكِ ستايل عصري لاعتماد البليزر الكاروهات

فيكتوريا بيكهام تلهمكِ ستايل عصري لاعتماد البليزر الكاروهات

تُعرف مصممة الأزياء الإنجليزية فيكتوريا بيكهام بميلها إلى النمط الكلاسيكي، سواء في تصميم الأزياء أو في إطلالاتها، لكنها في كل مرة تقدم الكلاسيكية من منظور عصري. اعتمدت فيكتوريا بيكهام إطلالة كلاسيكية من حيث التصميم، وعصرية من حيث الألوان، حيث ذهبت إلى بليزر بمربعات كاروهات صغيرة، دخلت فيه خيوط بألوان الأزرق الأكوا والأصفر ودرجات البيج المائلة إلى الكاكي، ومن هنا استلهمت فيكتوريا بيكهام بقية تفاصيل إطلالتها.

  • السبت 26 - أكتوبر - 2019 00:10

  • sayidaty Icon
صور: مي كساب ترزق بطفلها الثالث نوح

صور: مي كساب ترزق بطفلها الثالث نوح

أنجبت الفنانة مي كساب مولودها الثالث، واختارت له اسم نوح، ليصبح لديها 3 أبناء فريدة وداليدا ونوح، وحرصت مي على ذكر اسم ابنها الكامل بعد استبعاد اللقب الفني لوالده مطرب المهرجانات "أوكا"، وعلى عكس الهاشتاقات السابقة التي أطلقتها عند مولد ابنتها الأولى فريدة والثانية داليدا واقتصرت على الاسم الأول فقط، أطلقت اليوم هاشتاق يحمل اسم #نوح_محمد_صلاح_الشريف.

  • السبت 26 - أكتوبر - 2019 00:10

  • sayidaty Icon
رسميا: 5 نجوم وفنانة وحيدة يتنافسون على إيرادات موسم بداية العام وموقف هنيدي والسقا وعز غامض

رسميا: 5 نجوم وفنانة وحيدة يتنافسون على إيرادات موسم بداية العام وموقف هنيدي والسقا وعز غامض

بعدما فشلت جهود شركات الإنتاج المصرية في ابتكار موسم سينمائي جديد بشهر أكتوبر، يسمح بعرض الأفلام الهاربة من موسمي عيد الفطر وعيد الأضحى، استقر صناع السينما رسميا على طرح 6 أفلام جديدة بموسم بداية العام الجديد 2020، من أبرزها "الفلوس" للنجم تامر حسني والذي تم تأجيله أكثر من مرة، و"لص بغداد" للنجم محمد إمام الذي امتد تصويره أكثر من عامين، كما يخوض المنافسة النجوم إياد نصار وكريم فهمي وكريم عبد العزيز وفنانة وحيدة هي اللبنانية مايا نصري، ويبقى موقف فيلم "العنكبوت" للفنان أحمد السقا، و"العارف" لأحمد عز غامضا، بسبب رغبتهما في المنافسة بالفيلمين في موسم عيد الفطر المقبل .. "سيدتي نت" يستعرض معك القائمة الرسمية لأفلام العام الجديد.

  • السبت 26 - أكتوبر - 2019 00:10

  • sayidaty Icon
مكياج أنثوي بسيط بأسلوب روان بن حسين

مكياج أنثوي بسيط بأسلوب روان بن حسين

نشرت الفاشينيستا روان بن حسين عدة صور مقربة لها عبر مواقع التواصل الاجتماعي الخاصة بها، تبرز جمال ملامحها ومكياجها الأنيق والمنسق بألوان مميزة، ومنها استوحينا لكِ -عزيزتي- اليوم سبع صور لمكياج بألوان أنثوية ناعمة وخفيفة.

  • الجمعة 25 - أكتوبر - 2019 00:10

  • sayidaty Icon
بعد طلاقها من أحمد فلوكس هنا شيحة: الرجولة أصبحت عملة نادرة

بعد طلاقها من أحمد فلوكس هنا شيحة: الرجولة أصبحت عملة نادرة

حلت الفنانة هنا شيحة ضيفة على برنامج «عرب وود» الذي يذاع عبر قناة روتانا سينما، وتحدثت خلال لقائها عن مواصفات زوجها المستقبلي، وقالت: «أتمنى أن يكون رجلاً ويعي تماماً المعنى الحقيقي لكلمة رجل، وأعتقد أن هذا الشيء أصبح نادراً للغاية، ولكن من الممكن أن يوجد».

  • الجمعة 25 - أكتوبر - 2019 00:10

  • sayidaty Icon
شاهدي أجمل وأغرب إطلالات كايتي بيري لعام 2019 في عيد ميلادها

شاهدي أجمل وأغرب إطلالات كايتي بيري لعام 2019 في عيد ميلادها

تحتفل اليوم النجمة كايتي بيري Katy Perry بعيد ميلادها الـ 35، وبهذه المناسبة قمنا بجمع أبرز اطلالاتها التي اعتمدتها في عام 2019، والتي كانت كثيرة وفي مناسبات مختلفة، وقد تنوعت هذه الاطلالات بين التنسيقات الأنيقة ذات الطابع الأنثوي الناعم، وبين التنسيقات الغريبة وغير المؤلفة، والتي كانت كثيرة هذا العام وسنترككِ مع أبرز هذه الاطلالات المتنوعة التي اختارتها كاتي بيري Katy Perry هذا العام.

  • الجمعة 25 - أكتوبر - 2019 00:10

  • sayidaty Icon
عبايات ملونة موضة 2019 ونصائح تنسيقها مع الأزياء

عبايات ملونة موضة 2019 ونصائح تنسيقها مع الأزياء

باتت أشهر الماركات حريصة على إدراج باقة من العبايات الملونة ضمن مجموعاتها الجديدة في مختلف المواسم، وتستهدف بها المرأة العصرية والشابات الصغيرات اللواتي يرغبن بموديلات تناسب الستايل الكاجوال اليومي.

  • الجمعة 25 - أكتوبر - 2019 00:10

  • sayidaty Icon
للشباب والبنات... كيف تتغلبون على الخجل؟

للشباب والبنات... كيف تتغلبون على الخجل؟

الخجل هو صفة شائعة بين الشباب والفتيات في سن المراهقة، والخجل بوجه عام ليس صفة سيئة، ولكن زيادته والإفراط فيه قد تعيق تقدم الشخص وتعزله عن محيطه الاجتماعي، بل وتؤثر على علاماته الدراسية ومسار حياته، فضلاً عن سوء التصرف؛ نتيجة الإحراج والخجل في بعض المواقف. وقد يمثل الخجل عاملاً ضاغطاً من ضغوط الحياة التي تثقل كاهل المراهق، ويسعى للتخلص منها باستمرار دون جدوى، ولهذا نقدم هذه النصائح، التي وضعها الدكتور إبراهيم الفقي في كتابه «تحكم في انفعالاتك وكن إيجابياً»؛ للتخلص من الخجل المفرط.

  • الخميس 17 - أكتوبر - 2019 00:10

  • sayidaty Icon
ماسكات ترطيب الشعر في 30 دقيقة فقط..سهلة وبسيطة

ماسكات ترطيب الشعر في 30 دقيقة فقط..سهلة وبسيطة

الشعر بحاجة دائمة إلى الترطيب، أيًّا كان نوعه، فمرة واحدة على الأقل كل أسبوع امنحي شعركِ ماسك طبيعيًّا بمواد تحتوي على الفيتامينات والكالسيوم، سوف تساعدكِ في التحلص من مشاكل الشعر المختلفة، وتمنحكِ اللمعان والترطيب الذي تبحثين عنه. لهذا إليكِ ماسكات سهلة لترطيب الشعر في 30 دقيقة فقط، لن تأخذ من وقتكِ الكثير.

  • الخميس 24 - أكتوبر - 2019 00:10

  • sayidaty Icon
كيف تؤثر شخصيتك في المراهقة على مراحل متقدمة بالعمر؟

كيف تؤثر شخصيتك في المراهقة على مراحل متقدمة بالعمر؟

أشارت دراسة أمريكية حديثة إلى أن المراهقين النشطين اجتماعياً وبدنياً قد يكونون أقل عرضة للإصابة بالخرف في سن الشيخوخة، مقارنة بالخجولين، وشملت الدراسة تسجيل الباحثين الصفات الشخصية لـ80.000 من طلاب المدارس الثانوية في الستينيات، وقاموا بفحصها بنتائجهم الصحية على مدار 50 عاماً. وأكد الباحثون أن نسبة الإصابة بالخرف والزهايمر بين الأشخاص الذين كانوا نشطين على المستوى الاجتماعي في مرحلة المراهقة أقل بنسبة 7%، كما يعتقد فريق البحث من مركز جامعة «روتشستر» الطبي في نيويورك أن المراهقين النشطين غالباً ما يستمرون في ممارسة النشاط البدني في مراحل حياتهم اللاحقة.

  • الخميس 24 - أكتوبر - 2019 00:10

  • sayidaty Icon
قيمي نفسك بـ5 أشياء

قيمي نفسك بـ5 أشياء

هل تعتبرين نفسك ناجحة في عملك وقيادتك لفريق عملك؟ هذه الأمور تحتاج إلى مجهود كبير لتحقيق الإنجازات والأهداف المهنية الخاصة بالعمل.

  • الخميس 24 - أكتوبر - 2019 00:10

  • sayidaty Icon
نجمات هوليوود في أزياء سهرة فاخرة استوحي أجمل الإطلالات

نجمات هوليوود في أزياء سهرة فاخرة استوحي أجمل الإطلالات

عندما يتعلق الأمر باختيار أزياء سهرة، فأنّ نجمات هوليوود أكثر من ينجحن في هذا الأمر، حيث إنهنّ غالبًا ما يتألقن بتصميمات مميزة تحمل طابعًا فاخرًا، وتكون مواكبة للموضة في الوقت ذاته، ومؤخرًا وفي مناسبات مسائية مختلفة رصدنا عددًا من الاطلالات الأنيقة لنجمات هوليوود في أزياء السهرة، وقد جمعناها لكِ بالصور لتستوحي بدوركِ بعض الأفكار لمناسباتكِ القادمة هذا الموسم، وإليكِ بعض الأمثلة.

  • الخميس 24 - أكتوبر - 2019 00:10

  • sayidaty Icon
بالتفاصيل: حفل أنغام غدا في علم الغيب

بالتفاصيل: حفل أنغام غدا في علم الغيب

وسط ارتباك غير مبرر، أعلنت الجهة المنظمة لحفل المطربة أنغام المقرر غدا الجمعة بمركز المنارة، تأجيله لموعد آخر لم يتم تحديده بعد، بسبب ارتباك حالة الطقس في مصر، وهطول الأمطار بشكل غير مسبوق، وتم تخيير الجمهور ما بين إعادة التذاكر واسترداد أموالهم، أو الانتظار ودخول الحفل بموعده الجديد بنفس التذكرة، علما أن نظام الحجز الإلكتروني لتذاكر الحفل لا يزال يقبل بيع التذاكر وفقا للموعد القديم ولم يعلن رسميا خبر التأجيل، كما لم يتم إخطار الجمهور القادم من دول الخليج خصيصا لحضور الحفل، والأهم أن حسابات أنغام الرسمية على مواقع التواصل الاجتماعي لم تعلن نبأ تأجيل الحفل رسميا حتى اللحظة.

  • الخميس 24 - أكتوبر - 2019 00:10

  • sayidaty Icon
توب تن: أجمل ١٠ أغاني رومانسية في ٢٠١٩

توب تن: أجمل ١٠ أغاني رومانسية في ٢٠١٩

عادت ألبومات نجوم الغناء العرب في العام 2019، وعادت معها أغاني الرومانسية بكل اللهجات، سيدتي نت اختار لكم أجمل ١٠ أغاني رومانسية في العام الحالي، ولكن القائمة لا زالت مفتوحة لاستقبال ترشيحاتكم.

  • الخميس 24 - أكتوبر - 2019 00:10

  • sayidaty Icon
أنواع المشاكل الزوجية

أنواع المشاكل الزوجية

كثيراً ما يتخيل الزوجان أن الحياة الزوجية هي حياة وردية خالية من المشكلات، حياة كلها رومانسية، وإذا كانت هناك مشاكل بينهما فهذا يدل على عدم التوافق! والصحيح أن الحياة الزوجية هي حياة طبيعية بها مشكلات، ولكن نوعها يختلف عن تلك التي كنا نواجهها قبل الزواج. التقى «سيدتي نت» المستشارة الأسرية والحاصلة على ماجستير توجيه وإصلاح أُسري «شيماء جيلاني»؛ لتحدثنا حول المشكلات الزوجية، وتقدم بعض النصائح لحلها، وقالت: «يجب أن يعلم الزوجان أن علاقتهما لن تكون على وتيرة واحدة، فهناك أيام سيكونان في قمة التوافق، وأيام أخرى سيكونان فيها مختلفين وهذا أمر طبيعي جداً». • يمكن تصنيف المشكلات الزوجية من حيث مصدرها إلى:

  • الأربعاء 23 - أكتوبر - 2019 00:10

  • sayidaty Icon

Caterpillar 330 2000 - Véhicules

Changhe suzuki Coolcar 2016 - Véhicules

Traktor Bührer Oldtimer UM 4/5

ضحك و تسلية
  • skran w lkamija

    galik hada wa7ed skran ja flil w7et jagita dialo fsrjm whiya ti7 gal l7amdolah li mkntch fiha

  • حشيش امريكي

    محشش شاف مريكاني يحط أصابعه في وذنيه وكيهدر، قالو أشكدير ؟ قاليه مريكاني وصلت فينا التكنولوجيا حتى ولينا كنهدرو بناتنا عن طريق الدورة الدموية. او المحشش خرج ورقة نبروا من رجليه، قاله الأمريكي شنو داكشي؟ قاله؛.. جاني فاكس

  • 5iyana zawjiya

    Hada wahad chra ropo likdab tysarf9o hato fadar d5al waldo sawlo fin kanti awaldi 9alih Kant kanhfad m3a cahbi chado ropo b9a3lit btsarfi9 jatte moo sawlato malk m3ah 9alih kdab 3liya hiya t9olih machi mochkil 3awaldak hadak; chadha ropo 3taha 9atla dyal tsarfi9 hhhhhhhh

  • استنساخ القذافي

    أراد القدافي استنساخ نفسه وذهب الى أوروبا ولما أدخلوه خرج لهم حمار أعاد المحاولة في أمريكا نفس المشكل وفي اليابان نفس المشكل نصحه الإختصاصيوين بدرب غلف ولما ذهب لدرب غلف نجحت العملية 100/100 استغرب الجميع بمن فيهم الامركان الأوروبيين وجاءوا لدرب غلف ليسألوا كيف تم ذلك كانت الإجابة المسألة سهلة أنتم أدخلتم القدافي خرج لكم حمار نحن أدخلنا حمار خرج لنا القدافي

  • Garro

    Hada wa7d l9a garo ohowa y7at blasto 1DH

  • أش يكون الحشيش

    سولو واحد المحشش : إيلا كان التدخين محرم، أش يكون الحشيش ؟؟ قال ليهوم : احتمال يكون ذو القعدة

  • أش يكون الحشيش

    سولو واحد المحشش : إيلا كان التدخين محرم، أش يكون الحشيش ؟؟ قال ليهوم : احتمال يكون ذو القعدة

  • حشيش امريكي

    محشش شاف مريكاني يحط أصابعه في وذنيه وكيهدر، قالو أشكدير ؟ قاليه مريكاني وصلت فينا التكنولوجيا حتى ولينا كنهدرو بناتنا عن طريق الدورة الدموية. او المحشش خرج ورقة نبروا من رجليه، قاله الأمريكي شنو داكشي؟ قاله؛.. جاني فاكس

  • مرأة طويلة ورجل قصير

    هذي واحذ المرة طويلة مزوجة براجل قصير واحذ النهار طلعتو فوق بوطاجي ا ذابزوا هو وياها ا هو يجمعلها بصقلة قالتليه والله يا مك تاتبقى فوق بوطاجي

  • قال المحشش

    محشش شعل التلفزيون لقى المغنية وردة كتقول :بتونس بيــك قال المحشش : في جهنم ان شاء الله . ردّت ورده : وإنت معيا قال :نـاري بنت لحرام سمعتني

  • أكثر الناس صبراً

    أكثر الناس صبراً ؟ محشش يستنى شاكيرا تبدى على قناة إقرأ

  • طلق مرتو

    هادا واحد الراجل طلق مرتو، وقال ليه القاضي: غادي تبقى تعطيها النص ديال المانضة. ناض السيد كيضحك. سولو القاضي: مالك؟ قال ليه: كانت كتديها كاملة



خدمات
اختر مدينتك  


الفجرالظهرالعصرالمغربالعشاء
07:2216:5920:5824:2526:18


Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/html/marokino.info/pratiques/table_meteo.php on line 36







رياضة
غياب العجلاني يثير جدلا بين مكونات أولمبيك خريبكة

غياب العجلاني يثير جدلا بين مكونات أولمبيك خريبكة

خريبكة: الشرقي بكرين  -  ahdath
عموتة يصدم الوداد والرجاء

عموتة يصدم الوداد والرجاء

رشيد القمري  -  ahdath
الرجاء يتغلب وديا على وداد تمارة

الرجاء يتغلب وديا على وداد تمارة

أحداث أنفو  -  ahdath
ريال مدريد يخطو بثبات نحو لقب الليغا

ريال مدريد يخطو بثبات نحو لقب الليغا

وكالات  -  ahdath
رقم قياسي جديد لصلاح في البريميرليغ

رقم قياسي جديد لصلاح في البريميرليغ

وكالات  -  ahdath
بنحليب والدويك يعودان إلى المغرب

بنحليب والدويك يعودان إلى المغرب

رشيد القمري  -  ahdath
كورفا سود تطالب بإعادة مباراة الرجاء والدفاع الجديدي وتحذر من أي قرار آخر

كورفا سود تطالب بإعادة مباراة الرجاء والدفاع الجديدي وتحذر من أي قرار آخر

متابعة  -  ahdath
الوداد يتعاقد مع معد ذهني

الوداد يتعاقد مع معد ذهني

أحداث أنفو  -  ahdath
سياسية
عقبة في وجه مصالحة “البام”.. بنشماش يتوعد وهبي بالعقاب على “فعل شنيع” !

عقبة في وجه مصالحة “البام”.. بنشماش يتوعد وهبي بالعقاب على “فعل شنيع” !

 -  alyaoum24
زيارة العلمي لمصنع حافلات البيضاء يغضب مسيري المدينة ونائب العمدة: وزارته لم تدعم المشروع

زيارة العلمي لمصنع حافلات البيضاء يغضب مسيري المدينة ونائب العمدة: وزارته لم تدعم المشروع

 -  alyaoum24
خطة حكومية لإنقاذ الصحافة بعد الجائحة.. 200 مليون درهم والحكومة تتكفل بكتلة الأجور لـ3 أشهر أشهر

خطة حكومية لإنقاذ الصحافة بعد الجائحة.. 200 مليون درهم والحكومة تتكفل بكتلة الأجور لـ3 أشهر أشهر

 -  alyaoum24
في اليوم العالمي لمساندة ضحايا التعذيب.. حقوقيون: ضروب المعاملة القاسية تمس نشطاء الحراكات الاجتماعية

في اليوم العالمي لمساندة ضحايا التعذيب.. حقوقيون: ضروب المعاملة القاسية تمس نشطاء الحراكات الاجتماعية

 -  alyaoum24
حقوقيون وعالقون يتحدثون عن الانتقائية في الاستفادة من تذاكر العودة المجانية للوطن والاحتجاجات تصل لرئيس الحكومة

حقوقيون وعالقون يتحدثون عن الانتقائية في الاستفادة من تذاكر العودة المجانية للوطن والاحتجاجات تصل لرئيس الحكومة

 -  alyaoum24
الاستقلال يتقدم بمقترح قانون لاستمرار آداء معاش الطفل اليتيم المصاب بإعاقة دائمة إلى ما بعد 21 سنة

الاستقلال يتقدم بمقترح قانون لاستمرار آداء معاش الطفل اليتيم المصاب بإعاقة دائمة إلى ما بعد 21 سنة

 -  alyaoum24
لتعزيز تدابير السلامة في ظل كورونا.. 560 ألف قناع واقي مخصص للمترشحين لاختبارات الباكالوريا

لتعزيز تدابير السلامة في ظل كورونا.. 560 ألف قناع واقي مخصص للمترشحين لاختبارات الباكالوريا

 -  alyaoum24
الـ”AMDH”: أحصينا 320 متابعة لأسباب سياسية خلال سنة 2019

الـ”AMDH”: أحصينا 320 متابعة لأسباب سياسية خلال سنة 2019

 -  alyaoum24
نساء
أفضل وصفة للتخلص من الرؤوس السوداء في رمضان

أفضل وصفة للتخلص من الرؤوس السوداء في رمضان

بيروت - يولا خضرا  -  sayidaty
إطلالات عصرية بالتوربان للمحجبات في ربيع وصيف 2020

إطلالات عصرية بالتوربان للمحجبات في ربيع وصيف 2020

القاهرة - سارة نبيل  -  sayidaty
صيحات موضة القفاطين والجلابيات للأمسيات الرمضانية

صيحات موضة القفاطين والجلابيات للأمسيات الرمضانية

بيروت - سيدتي نت  -  sayidaty
دلال عبد العزيز: سعيدة بـ

دلال عبد العزيز: سعيدة بـ "فلانتينو" مع عادل إمام بعد غياب 24 سنة

القاهرة - بوسي عبد الجواد  -  sayidaty
سمية الخشاب تنفى علمها المسبق بمقلب فيفي عبده وتكشف سر تماسكها فيديو

سمية الخشاب تنفى علمها المسبق بمقلب فيفي عبده وتكشف سر تماسكها فيديو

القاهرة - عمرو رضا  -  sayidaty
نصائح للتعامل مع الزوج في رمضان

نصائح للتعامل مع الزوج في رمضان

القاهرة - مي مصطفى  -  sayidaty
كيف تُصبحين أكثر جاذبية خلال فترة الحجر؟

كيف تُصبحين أكثر جاذبية خلال فترة الحجر؟

القاهرة - مي عبد العال  -  sayidaty
« تويتر » يسجّل 17 مليون تغريدة في الشهر السابق لرمضان 2020

« تويتر » يسجّل 17 مليون تغريدة في الشهر السابق لرمضان 2020

nissaa  -  nissaa







includes GeoLite2 data created by MaxMind, available from http://www.maxmind.com.

Copyright © www.marokino.info