من أجل بشرة نضرة... إليك خطوات الحفاظ على الكولاجين
|
الإثنين 06 - مايو - 2019 00:05 ألمانيا_سيدتي.نت
|
المصدر :
|
الكولاجين بات مكوّناً نقرأه على العديد من مستحضرات العناية بالبشرة. هذا طبيعي اذ ان الكولاجين هو مادة متوافرة عادة في طبقة معينة من البشرة تضمن متانة هذه الاخيرة ونعومتها وليونتها. الاهم ان الكولاجين يتوافر بكميات كبيرة في سني المراهقة والشباب فيما تبدأ نسبته بالتراجع مع التقدم في السن، نتيجة تراجع قدرة الجسم على افراز هذه المادة. وهذا ما يتسبب بظهور علامات الشيخوخة على مستويي البشرة والشعر.
الخطوة الاولى: التوقف عن التدخين. اذا كنت من المواظبين على تدخين الشيشة او سواها، فقد حان الوقت للتوقف عن ذلك. فالتبغ عدو البشرة الاول، اذ يساعد في تقليل افراز مادة الكولاجين. الخطوة الثانية: استخدام كريم الوقاية من الشمس يوميا. فالتعرض لاشعة الشمس يوميا من دون اي حماية يؤذي بشرتك ويحرمها من الكولاجين.
الخطوة الثالثة: الفيتامين سي. يعتبر المكون الاساسي الذي يساعد في افراز الكولاجين. كما يساهم في محاربة التجاعيد وتعزيز متانة البشرة. بالتأكيد ان المستويات العالية من الفيتامين سي. تعتبر مضرة للجسم، لذلك من المستحسن استشارة الاختصاصي في الامراض الجلدية حول الجرعة المناسبة. لكن عموما ينصح خبراء التغذية بتناول حبة من الفاكهة يوميا تحتوي على الفيتامين سي. الخطوة الرابعة: بيبتيدات النحاس وهي جزيئات صغيرة جدا من بروتيين النحاس، تساعد في رفع مستويات انتاج الكولاجين. هناك جرعة محددة لاستخدام بيبتيدات النحاس على البشرة للاستفادة من ميزاتها وتجنب اي مضاعفات جانبية. الخطوة الخامسة: تناول الأطعمة الغنية بأحماض ألفا هيدروكسي المعروفة أيضا باسم AHAs. تم العثور على هذه المادة في عدد من انواع الخضار والفواكه، اهمها العنب والاناناس والبرتقال. تعمل هذه الأحماض على التخلص من خلايا الجلد القديمة، وتساعد في محاربة التجاعيد وتأخير شيخوخة الجلد.
اخبار المغرب منتقاة من اهم الجرائد و المجلات المغربية
تعرفي على نظام العمل السعودي الجديد 1440
يهدف نظام العمل الجديد، المُقر من مجلس الوزراء بتاريخ 3/6/1436هـ، والذي بدأ تطبيقه في تاريخ 5/1/1437هـ، الموافق 18/10/2015 م، إلى تنظيم سوق العمل في السعودية، وزيادة كفاءته وإنتاجيته، بما يحقق الحراك التنموي الوطني الاقتصادي. وقد راعت التعديلات الجديدة للنظام مصلحة صاحب العمل والعامل في آن واحد، بما يحقق المصلحة العامة لمؤسسات القطاع الخاص، وبما يكفل حقوق العامل.
أفضل فرش المكياج... لا تترددي في اقتنائها
إذا كنت لا تتقنين اختيار أفضل فرش المكياج، فسنساعدك في هذه المهمة، سواء كنت تبحثين عن طقم فرش أو مجموعة مختلفة من الفرش، إذ هناك أنواعاً عدة من الفرش كتلك المصممة خصيصاً لتنعيم ظلال العيون، أو تلك المخصصة لمزج كريم الأساس بطريقة تجعل البشرة خالية من أي عيوب. في كل الأحوال، سنقدم لك في ما يلي مجموعة من أفضل فرش المكياج التي ستساعدك كثيراً في تحقيق مكياج مثالي. Zoeva Screen Queen Complete Collection لقد أطلقت علامة Zoeva مؤخراً، مجموعة مثالية ومتكاملة من فرش المكياج، مؤلفة من ستة فرش لمكياج البشرة وتسع فرش لمكياج العيون، بحيث لا تكونين بحاجة الى فرش أخرى. لذلك، لا تترددي في اقتنائها، وضعيها دائماً في حقيبة مكياجك.
أفضل أنواع السيروم التي تلبي كافة احتياجات البشرة
يحتوي سيروم الوجه إجمالاً على مكونات نشطة مصممة لمعالجة مشاكل البشرة المختلفة بشكل سريع وفعال، كما أنه يمتلك قدرة كبيرة على اختراق طبقات الجلد بسهولة. لذلك، يعد استخدام السيروم الخطوة الأكثر أهمية في روتين العناية بالبشرة. انطلاقاً من ذلك، سنقدم لك أفضل أنواع السيروم لتلبية مختلف احتياجات البشرة.
علي العلياني يستضيف أبرز النجوم والمثقفين في "مجموعة إنسان" في رمضان 2019
يعد الإعلامي علي العلياني من أبرز مُقدمي البرامج الرمضانية "الحوارية"، التي تتميز بتحقيقها أعلى نِسَب المشاهدات؛ نظرًا للجماهيرية الكبيرة التي يتمتع بها الضيوف الذين يستضيفهم البرنامج، مثل الفنانين والشخصيات المؤثرة في المجتمع. وتأخذ هذه البرامج حيزًا كبيرًا من الاهتمام والمتابعة لدى المشاهد، فبمجرد الإعلان عن اسم الضيف يبدأ مستخدمو مواقع التواصل الاجتماعي -خاصة "تويتر"- بالحديث عن شخصيته وترقُّب لقائه. وفي الأعوام الأخيرة أطلَّ ال ...
كارمن سليمان مفاجأة ياسمين صبري في اللحظات الأخيرة
في اللحظات الأخيرة، تخلت النجمة ياسمين صبري عن فكرة تقديم شارة مسلسل "حكايتي" من الموسيقى الخالصة، وقررت دعم بطولتها المطلقة الأولى، بالتعاقد مع المطربة كارمن سليمان، التي وضعت صوتها على شارة المسلسل بالفعل. كارمن سليمان، وافقت على غناء تيتر مسلسل "حكايتي" في اللحظات الأخيرة، بعدما كان التيتر موسيقى تصويرية فقط لـ مصطفى الحلواني، والتيتر من كلمات الشاعر نادر عبدالله، وألحان وتوزيع خالد عز، وسيتم الكشف عنها كاملةً اليوم مع الحلقة الأو ...
فستان أصفر يفضح بطن بلايك لايفلي وهذه أجمل إطلالاتها السابقة خلال الحمل!
بلايك لايفلي Blake Lively معروفة كواحدة من أكثر النجمات جمالًا في هوليوود والعالم، ومن أكثرهنّ أناقة أيضًا، واطلالاتها وفي مختلف المناسبات والأوقات تكون مدروسة بعناية، وتجمع بين الأسلوب العصري والأسلوب الأنثوي الناعم، وقد شاهدناها خلال عامي 2015 و2017 في اطلالات رائعة أثناء الحمل برهنت أيضًا عن أنها حتى مع تغيّر ملامح جسمها تستطيع أن تحافظ على تألقها وأناقتها، ومساء أمس وخلال افتتاح فيلم “بوكيمون ديتيكتيف بيكاشو” Pokemon Detective Pikachu فاجأت الجميع بحملها مجددًا من خلال فستان أصفر براق كشف عن بروز بطنها.
كيف تكتشفين موهبتك؟
الموهبة هي عطية من الرحمن وهي تمكن صاحبها من القيام بعمل يشعره بالسعادة بأقل جهد وأكثر إتقان، ونادراً ما يكتشف البعض أن لديه موهبة لأن اكتشافها أحياناً يكون من الأمور الصعبة، حتى أن هناك من يظن نفسه بلا موهبة! "سيّدتي" تواصلت مع مدربة التنمية البشرية رنا ابراهيم لتخبرنا عن كيفية اكتشاف مواهبك الخفية وهي كالتالي:
كيف أعرف أني مريض نفسي؟!
يظن الكثير من الناس بأن المرض النفسي أمرٌ مخجلٌ ولا نستطيع البوح به للآخرين، إلا أنه عرض عادي يمرُّ بالإنسان خلال تعرضه لضغوطات الحياة، فهو مشابه لمرض «الزكام» للجسد، نأخذ له العديد من الأدوية بعد مراجعة الطبيب، وأخذ قسطٍ من الراحة حتى نشفى، لذلك من الممكن مراقبة أنفسنا من وقت لآخر حتى نعرف هل أصبنا بعرض نفسي يلزمنا الذهاب لطلب العلاج والتشافي، أم أن الأمور تسير على ما يرام؟
أطعمة تمنح جسمك الطاقة خلال ساعات الصوم
تشعر الكثيرات بالتعب والإرهاق خلال ساعات الصوم الطويلة، خلال شهر رمضان المبارك، ويؤثر نقص الطاقة على النشاط اليومي لها ويجعلها أقل إنتاجية في الكثير من الأمور الحياتية التي تقوم بها. يجد الأطباء والمختصون أن نوع وكمية الطعام الذي تتناوله المراهقة يلعب دورًا أساسيًا في تحديد مستويات طاقتها خلال اليوم، ورغم أن جميع الأطعمة تمنح الطاقة، إلا أن بعض الأطعمة تحتوي على مواد مغذية يمكن أن تساعد في زيادة مستويات الطاقة والحفاظ على اليقظة والت ...
مكياج سموكي ناعم يمنحك أنوثة فائقة... هكذا تطبقينه
المكياج السموكي الناعم إحدى أساليب المكياج الرائجة جداً في الوقت الراهن، فهو يمنح المرأة إطلالة أنيقة ومفعمة بالأنوثة بعيداً عن التكلف والمبالغة. فإذا كنت من محبات المكياج الدخاني الناعم، تعلمي تطبيقه بخطوات سهلة.
تسريحات شعر صيف 2019... مفعمة بالأنوثة والحيوية
سواء كان شعرك طويلاً أم متوسط الطول أو قصيراً، فلا بد أنك تطمحين دائماً الى الحصول على تسريحة شعر أنيقة وعصرية تبرز أنوثتك وتمنحك إطلالة متكاملة ومثالية. انطلاقاً من ذلك، سنقدم لك أجمل تسريحات شعر صيف 2019، التي استوحيناها من موقع إنستقرام، فاختاري من بينها ما يناسب ذوقك وطول شعرك.
طلة الجلد : كيف تنسقينها ؟
أزياء الجلد موجودة في خزانة كل امرأة ورأيناها هذا العام على منصات أهم الدور العالمية للأزياء فكيف تنسقيها بطريقة مميزة ؟
فساتين زهرية ناعمة كشفت عن أنوثة النجمات العربيات
اللون الزهري كما هو معروف عنه، من أكثر الألوان نعومة وجمالًا، ولا سيّما بدرجاته الفاتحة والزاهية، وهو أحد أبرز صيحات الموضة التي شاهدناها ضمن مجموعات دور الأزياء العالمية لموسم ربيع وصيف 2019، وقد شاهدنا عددًا كبيرًا من النجمات العربيات، وقد اعتمدن مؤخرًا اطلالات في فساتين سهرة زهرية، كشفت عن أنوثتهنّ بطريقة مثالية، وإليكِ بعض الأمثلة.
وفاء مكي: مخرج معروف سلبني أجري وأعطاه لغيري
الفنانة البحرينية وفاء مكي سر غيابها عن الساحة الكويتية منذ سنوات مضت، بعد أن كانت نجمة لا تغيب في سماء «هوليوود الخليج»، عازيةً الأمر إلى أن فنانة وصفتها بـ «غاوية المشاكل»، كانت وراء غيابها. مكي، أفصحت في حوارها مع «سيدتي» عن تعرضها للظلم والافتراء من جانب تلك الفنانة، التي فضّلت عدم الكشف عن اسمها، مستدركةً بالقول: «لكن الله يمهل ولا يهمل، حيث أخذ حقي منها، بعدما تم طردها من عملها. ما حقيقة الشائعة التي راجت في الوسط الفني أخيراً حول ...
5 أحذية لا تستغنى عنهم النجمات في رحلات السفر
لم تعد أزياء المطارات مقتصرة على القطع المريحة فحسب، بينما تحولت إلى ساحة لاستعراض أحدث الصيحات، لكن بما يوفر الراحة. نتابع النجمات والشخصيات المؤثرة على مواقع التواصل الاجتماعي ونشاهد كيف تغير مفهوم ازياء المطار. عند الحديث عن أزياء المطار، يحتل الحذاء المكانة الأهم، فإذا تحملت امرأة ملابس غير مريحة لن تتحمل على الإطلاق حذاء يعوق حركتها أو يشعرها بالألم، لا سيما إذا كانت بصدد سفرة طويلة. هناك 5 صيحات من الأحذية العصرية لا تتخلى عنها النجمات داخل المطار، نستعرضها في السطور التالية لنلهمكِ بالأسلوب المناسب لكِ:
الهايلايتر مستحضر أساسي لمكياج ناجح
دخل الهايلايتر إلى مجموعة مستحضرات التجميل وأثبت أنه من بين العناصر التي لا يمكن للسيدة الاستغناء عنها لمكياج مشرق وجذاب. فبفضل تركيبته اللامعة، يضفي الهايلايتر على البشرة لمسة بريق فتبدو الملامح مشرقة ولافتة. في ما يأتي أفضل أنواع الهايلايتر التي قدّمتها العلامات التجارية ضمن مجموعات مستحضرات التجميل الخاصة بهذا الموسم.
أفضل سيروم طبيعي للتخلص من الهالات السوداء وتجاعيد العينين
محيط العين منطقة حساسة جداً ورقيقة من الوجه، لذلك هي معرضة دائماً للإصابة بالهالات السوداء والخطوط الدقيقة، مما يحتم على المرأة إيلاءها العناية الدائمة للحفاظ على نظرات ساحرة وعينين شابتين ومشرقتين. انطلاقاً من ذلك، سنعرفك الى طريقة تحضير أفضل سيروم طبيعي للتخلص من الهالات السوداء والخطوط الدقيقة حول العينين.
نجوى كرم تتخلى عن الإطلالات الفاخرة وتعتمد الأزياء الجريئة
نجوى كرم لطالما اعتُبرت إحدى أكثر النجمات العربيات أناقة، ولاسيما في فساتين السهرة التي تعتمدها على المسرح وفي المناسبات الرسمية، وأسلوبها في الموضة لطالما وُصف بالفخم والمميز، وذلك بسبب اختيارها غالبًا للتصميمات المترفة المصنوعة من الأقمشة البراقة، والقصات المستوحاة من الفساتين المنفوشة الخاصة بالأميرات، غير أننا مؤخرًا لاحظنا تغييرًا في أسلوبها في الموضة وفي اطلالاتها، حيث إنها أصبحت ميالة لاعتماد موديلات أزياء جريئة بتصميمات شابية عصرية، إن كان من ناحية القصة أو اللون، وإليكِ بعض الأمثلة.
ياسمين علي: برامج المواهب تدمير نفسي وأتمنى أن أقدم "دويتو" مع تامر حسني
ياسمين علي صاحبة صوت أوبرالي، كانت بداياتها في الإسكندرية مع "فرقة المكفوفين"، ثم دربها لمرة واحدة مكتشف المواهب سليم سحاب، إلى أن أطلقت أغنيتها صاحبة فأل الخير عليها "اتفاءلوا بالخير"، ولتنطلق للدويتوهات الغنائية التي بدأتها بـ"ملاك وشيطان". وتتمنّى أن يجمعها "دويتو" قريباً مع تامر حسني. قابلتها "سيدتي" في الحوار التالي حيث كشفت رأيها بصراحة في العديد من الأمور الفنية. أطلقتِ «فيديو كليب» «يا بتاع الورد» بالتعاون مع المخرج اللبناني فادي ...
اختاري الحقيبة الصفراء لربيع 2019
يعتبر اللون الأصفر من أكثر الألوان الحيوية، حيث يضفي رونقاً خاصاً على أي إطلالة خاصة في فصل الربيع. وتعد الحقائب من الاكسسوارات التي تعطي لمسة مختلفة مليئة بالجاذبية والأناقة، فكيف إذا كانت باللون الأصفر؟!
المخاوف النسائية من حبوب منع الحمل
حبوب منع الحمل من أكثر الوسائل شيوعًا بين السيدات لتنظيم النسل، ولكن هناك بعض المخاوف المصاحبة لاستخدامها، مثل زيادة الوزن والإصابة بالسرطان، بالإضافة إلى مجموعة من المخاطر الأخرى، ومنها ما هو حقيقي، ومنها ما هو مجرد شائعات منتشرة. وحبوب منع الحمل هي أقراص تحتوي على هرمونات توقف أو تمنع التبويض، بالتالي لا يحدث أيَّ تلقيح أو حمل للمرأة إلا في الحالات التي قد تُخلُّ المرأة فيها بنظام تناول الحبوب. أخصائية التثقيف الصحي سارة الهويمل، تت ...
Traktor Bührer Oldtimer UM 4/5
Opel Astra 1.6 Automat Frisch Ab Mfk 9.4.2020
Mercedes-Benz GLE 400 d AMG Line 4Matic
ضحك و تسلية
-
بيمو ديال الدجاج
هدا واحد ضراتو كرشو مشا عند الطبيب سولو الطبيب شنو كلتي قال ليه بيمو ديال الدجاج فاش قلبو لقاه واكل كنور
-
tbib dyall lhama9
قاليك هدا واحد طبيب ديال الحماق قالو ليهم لي دربتو طوموبيل نعطيوه طرف ديال (MAROKHA) مساكن كلشي مشا لشانطي درباتهم طوموبيل جا طبيب لقا واحد كيراوغ طوموبيلات قالو طبيب علاش كتراوغ طوموبيلات قاليه الحمق أنا كانتسانا شي رموك باش ناخد باكية د (MAROKHA) كلهاااا hhhhhhhhhhhhhhhhhhh mskinnnn
-
واحد مشى يتفرج فالتيران
واحد مشى يتفرج فالتيران اول مرة دخل وبقى تيشوف الفوق وقاليه صاحبو مالك قاليه كنقلب على live
-
من انتم
هدا توونسي و ليبي ساخطين على الوضعية ؛ التونسي قال:و فهم تسطا بعد 23 عام جا يقول لينا راني فهامتكم ؛جاوبوا الليبي:حمد الله حنا بعد 42 عام جا قال لينا من انتم?
-
المبوقين و المراية
هادو جوج مبوقين جالسين قدام المراية، و هي يقول واحد فيهم لصاحبه: شوف هادوك الجوج اللي جالسين قدامنا ناض صاحبه و قال ليه: بلاتي نشوف أش كيديرو و هو يقول ليه لاخور: غير جلس. ها واحد فيهم جاي عندنا
-
الطويل والقصير
9alk hada wahd lostad swl talad 9alom chno hiya najma b lfransi 9alolo l etoile 9alom wa jiboli klma fiha l etoile 9alo wahd li toile yglsso lor w li 9ssar yglso l9odam
-
بلا خدمة
قالك هدا شي واحد ف اوروبا بقى بلا خدما مشى حدا لقصر دلمليك اوبقا يكول فربيع طليل لملك مسارجم عز عليه قالو علاش كتكول ربيع قالو معنديش لفلوس مخدامشي جا لملك عطاء لفلوس اوسيارة واحد عايش ف لمغرب بغا يعمل فحالو طالل لمليك اوشافو جا عندو قالو نهار تسالي مشي مور لقصر تماك شوك بزاف الله يرضا عليك
-
ma3ndich lmayou
9alik hada wahd sbita dlhmak daro lihom lapicine mafihche lma wbdaw kaytsotaw okadiho alla wahd mchaw 3ndo 9alo lih 3lach makat3omch 9alihom ma3ndich lmayou
-
المحشش
هاد واحد المحشش تيدوش وتيعير فماماه تيقول ليها فين champoin قالت ليه راه حداك قال ليها هاد ديال الشعر الجاف انا رشعري سارد
-
هدا واحد خاينة بغا يطلع لرباط مالقاش سلوم
هدا واحد خاينة بغا يطلع لرباط مالقاش سلوم
-
الشيطان شاطر
محشش سمع ان الشيطان شاطر راح يدرس معاه
-
برغوت و برغوتة
برغوت وبرغوتة كانوا ف السينيما. ملي سالى الفيلم و بغاو يمشيو للدار، قال البرغوت للبرغوتة: فيك ما يتمشى أولا نركبوا شي كلب؟
خدمات
| الفجر | الظهر | العصر | المغرب | العشاء |
| 10:31 | 17:04 | 19:36 | 21:56 | 23:27 |
Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/html/marokino.info/pratiques/table_meteo.php on line 36
آخر الأخبار
رياضة
شباب المحمدية يتعاقد مع حشادي
رشيد القمري - ahdath
أوشريف: لم يكن هناك تكافؤ للفرص
رشيد القمري - ahdath
هل تؤجل مباراة العودة بين الرجاء والزمالك؟
متابعة - ahdath
كومان: برشلونة ليس من المرشحين للفوز بدوري الأبطال
رشيد القمري - ahdath
نهضة بركان إلى نهائي كأس الكاف للمرة الثانية على التوالي
رشيد القمري - ahdath
نصف نهاىْي كأس الكاف.. نهضة بركان يتأهل للنهائي على حساب حسنية أكادير
- alyaoum24
كورونا..حالتان جديدتان بالرجاء
رشيد القمري - ahdath
15 جمعية بعصبة تادلة لكرة القدم تطالب الوالي بالتدخل للإفراج عن المنح
الكبيرة ثعبان - ahdathسياسية
غليان في تندوف بعد حرق شابين على يد الجيش الجزائري ومطالب بتدخل دولي للتحقيق في الموضوع
- alyaoum24
“الصناديق السوداء” ستلتهم 9338 مليارا خلال عام 2021.. بزيادة 336 مليارا مقارنة بـ2020
- alyaoum24
في انتظار السجل الاجتماعي.. الحكومة ترفع ميزانية دعم البوطا والدقيق والسكر في عام 2021
- alyaoum24
“مالية 2021”.. كتلة أجور الموظفين ترتفع بنحو 4 ملايير درهم وتتجاوز 139 مليار درهم
- alyaoum24
برلمانيون ينددون بـ”سيطرة الهاجس الأمني على منهجية تدبير المواجهة ضد كورونا” بمراكش
- alyaoum24
للحد من تداعيات الجائحة.. تفاصيل المساهمة التضامنية في مشروع القانون المالي 2021
- alyaoum24
وصية اليوسفي.. تحويل بيته إلى متحف مفتوح ونقل أمواله إلى مؤسسة متاحف المغرب
- alyaoum24
الأمم المتحدة.. مجلس الأمن يجري مشاورات “مغلقة” حول قضية الصحراء المغربية
- alyaoum24نساء
أفضل وصفة للتخلص من الرؤوس السوداء في رمضان
بيروت - يولا خضرا - sayidaty
إطلالات عصرية بالتوربان للمحجبات في ربيع وصيف 2020
القاهرة - سارة نبيل - sayidaty
صيحات موضة القفاطين والجلابيات للأمسيات الرمضانية
بيروت - سيدتي نت - sayidaty
دلال عبد العزيز: سعيدة بـ "فلانتينو" مع عادل إمام بعد غياب 24 سنة
القاهرة - بوسي عبد الجواد - sayidaty
سمية الخشاب تنفى علمها المسبق بمقلب فيفي عبده وتكشف سر تماسكها فيديو
القاهرة - عمرو رضا - sayidaty
نصائح للتعامل مع الزوج في رمضان
القاهرة - مي مصطفى - sayidaty
كيف تُصبحين أكثر جاذبية خلال فترة الحجر؟
القاهرة - مي عبد العال - sayidaty