كيف أكون فتاة مُثَقَّفَةً وواثقةً من نفسي؟


الخميس 02 - مايو - 2019 00:05   الرياض - يارا طاهر
المصدر : sayidaty Icon

تُعتبر الثقافة من أكثر ما يجعل المرء واثقًا من نفسه؛ والثقة بالنفس تزيد من إحساس الشخص بقيمته، وكلما زادت ثقته بنفسه أصبح إنسانًا يتصرَّفُ بشكل طبيعي دون قلق أو رهبة؛ فهو من يتحكَّم بتصرفاتِه وليس غيره، ونجد العكس؛ فانعدام الثقة يجعل الإنسان يتصرَّف بشكل غير طبيعي، ويحس أنه مُرَاقَبٌ ممن حوله، ويصبح القلق ملازمًا له في كل أعماله. تلك كانت وجهة نظر الأخصائية النفسية عائشة مساعد الشمراني؛ التي تحدثت عن طرق تعزيز الثقة بالنفس، إلى جانب كيفية اكتساب الثقافة الملائمة لذلك. حيث عرَّفَت الثقة بالنفس بأنها: سِمَةٌ شخصية يشعر معها الفردُ بالكفاءة والقدرة على مواجهة العقاب والظروف المختلفة، مستخدمًا أقصى ما تُتِيحُهُ له إمكانياته وقدراته لتحقيق أهدافه المرجوة، وهي مزاج إيجابي من الفكر والمشاعر والسلوك الذي يعمل على تشجيع النمو النفسي السَّوِيِّ، والوصول بالفرد إلى المستوى المطلوب من الصحة النفسية والتكيف النفسي والاجتماعي. وعن خطوات تعزيز الثقة بالنفس، فقد لَخَّصَتْهَا في: - عدم وضع نفسك في موضع مقارنة مع الآخرين، فلكل شخص منّا مهارات وإمكانيات وقدرات مختلفة عن الآخر، والمقارنة تدلُّ على ضعف الثقة بما لديك من إمكانيات. - عدم التَّنَمُّرِ على الآخرين، أو استخدام أسلوب السخرية والاستهزاء؛ لأن الواثقة من نفسها ينبغي عليها أن تُشَجِّعَ الآخَرين وتحفِّزَهم وتدعمهم، بدلاً من أن تحبطَهم أو تستخدم أسلوب التَّنَمُّرِ معهم. - ينبغي على الفتاة، حتى تُعَزِّزَ الثقةَ بنفسها، أن تحاولَ تَجَنُّبَ الغضب عند المرور بتجارب سيئة، بل دائمًا عليها أن تتعلّم منها، وتجعلَها درسًا؛ حتى لا تقعَ في الخطأ نفسه مستقبلاً. - أيضًا عليكِ أن تتحملي المسوؤلية في حال وقوع الخطأ، حتى لو كان أمرًا صغيرًا. - يجب أن تتحلى الفتاةُ بالشجاعة في الاعتراف بعدم قدراتها في بعض المجالات، وتطلب المساعدة من أهل الخبرة في ذلك. - ينبغي على الفتاة أيضًا تعزيزَ الثقة بنفسها، وأن تتعرف على نِقَاطِ القوة لديها ونقاط الضعف؛ لكي تعمل على استخدام نقاط القوة في حياتها، وتطوير وتعزيز نقاط الضعف حتى تصبح نقاطَ قوةٍ. كما حدثتْنا عن أهمية الثقة بالنفس، وقالت: هي الداعم الأساسي الذي يعطي الشخص إحساسًا بالارتياح حال النجاح أو الفشل، والواثق بنفسه وقدراته لديه الأمل في أن ينجح يومًا ما ويتفوق، كما أن تعزيز الثقة بالنفس لدى الفتاة له عائد إيجابي في كل مجالات حياتها المهنية والاجتماعية والدراسية؛ فالأشخاص الواثقون من أنفسهم ناجحون في حياتهم، ولهم مكانة اجتماعية متميزة، كما أنهم أقل تعرُّضًا للضغوط النفسية والمشاكل الشخصية؛ بسبب تمتُّعِهم بقدرٍ عالٍ من الثقة في أنفسهم.

اخبار المغرب منتقاة من اهم الجرائد و المجلات المغربية

نانسي عجرم: اسم ليا لم يعجب في البداية ابنتيّ ميلا وإيلا.. وانتظروني قريباً في الرياض وجدة

نانسي عجرم: اسم ليا لم يعجب في البداية ابنتيّ ميلا وإيلا.. وانتظروني قريباً في الرياض وجدة

بعد مرور أكثر من شهرين على ولادة طفلتها الثالثة )ليا)، عادت النجمة اللبنانية نانسي عجرم إلى مواصلة نشاطاتها الفنية مجدداً، حيث أطلقت خدمة إلكترونية جديدة لجمهورها بالتعاون مع إحدى شركات الاتصالات بعنوان «عالم نانسي عجرم»، وذلك لمتابعة أخبارها الفنية وأنشطتها والتواصل معها من خلالها. «سيدتي» كانت حاضرة خلال تلك المناسبة، حيث قدمنا لها التهنئة بمولودتها الجديدة وبعودتها إلى مزاولة نشاطها الفني، وسألناها: كتبتِ على «تويتر» عقب ولادة « ...

  • الأربعاء 01 - مايو - 2019 00:05

  • sayidaty Icon
كيف تستغني عن هاتفك خلال شهر رمضان؟

كيف تستغني عن هاتفك خلال شهر رمضان؟

أصبحت الهواتف جزءًا أساسيًا من حياة المراهقين، ولا يمكن الاستغناء عنها؛ من بين تصفح الإيميل الخاص، وتطبيقات الوسائط الاجتماعية، والألعاب، وغيرها الكثير، ولكن هل يكون شهر رمضان فرصة للتقليل من استخدامه لدى المراهقين؟ في الكثير من التجارب، نجحت في استغلال شهر رمضان؛ من أجل تقليل إدمان واستخدام الهواتف المحمولة طيلة الوقت، هناك بعض الطرق يمكن القيام بها تساعد في تقليل الابتعاد عنه قدر الإمكان، تتمثل في: • إيقاف الإشعارات «الإخطارات»:  ...

  • الأربعاء 01 - مايو - 2019 00:05

  • sayidaty Icon
كيف أغير شخصيتي؟

كيف أغير شخصيتي؟

لدينا جميعاً شخصية فريدة ومختلفة عن الغير، ولكن بطبيعتنا نحب أن نكون مع الأشخاص الذين لديهم شخصية جيدة، وأن نصبح مثلهم، فجميعنا يسعى لترقية شخصيته للأفضل. ولكن كيف يمكن أن نغير من شخصيتنا في حال أردنا تغييرها؟ إليك عدة خطوات لتغيري فيها شخصيتك إلى الأفضل بحسب موقع «inguin»:

  • الأربعاء 01 - مايو - 2019 00:05

  • sayidaty Icon
تخلصي من البقع الداكنة بواسطة هذه الخلطات

تخلصي من البقع الداكنة بواسطة هذه الخلطات

تعاني العديد من السيدات من ظهور البقع الداكنة على وجوههنّ ، ويبحثن عن وسيلة للتخلص منها. ويعتبر ظهور البقع السوداء أو البنية على بشرة الوجه هي مشكلة شائعة بين العديد من الأشخاص، ويسمى ذلك أيضًا بتصبغات البشرة. "سيدتي" تقدم لك الحل لتفادي التصبغات من خلال علاجات من شأنها أنّ تخفّف من لونها بطريقة طبيعية. تعرفي على كيفية صنع أقنعة للبشرة التي تعاني من البقع بطريقة بسيطة وفعّالة. إنّ عدم استخدام حماية مناسبة ضدّ الشمس عند التعرّض لها، وضدّ آ ...

  • الثلاثاء 30 - أبريل - 2019 00:04

  • sayidaty Icon
شاهدي كيف تغيرت أزياء النجمات على السجاد الأحمر عبر السنوات

شاهدي كيف تغيرت أزياء النجمات على السجاد الأحمر عبر السنوات

تعد المهرجانات أو كما نقول السجادة الحمراء هي المكان الذي تعبر فيه كل نجمة عن أناقتها، لذلك ظل طيلة السنوات وحتى الأن المحفل الأهم للتعبير عن الأزياء، ربما أكثر من ممشى العروض. بنظرة إلى 10 نجمات عالميات، لاحظنا كيف تغيرت أزيائهن، وكيف تحولن إلى أيقونات في الموضة رغم أن البدايات كانت مخيبة للأمال للغاية، حتى أن بعضهن استعان بـ الجينز على السجاد الأحمر، صحيح أن الموضة تتغير كل عام لكن محطات النجمات تكشف عن أن تطور الأزياء ينعكس على الشخصية ويزيد من نجمويتهن بالتأكيد.

  • الثلاثاء 30 - أبريل - 2019 00:04

  • sayidaty Icon
هيفاء وهبي تودع نجوم

هيفاء وهبي تودع نجوم "الواد سيد الشحات": ضحكت معاكم أوي

ودعت النجمة اللبنانية هيفاء وهبي، فريق عمل مسلسل "الواد سيد الشحات" بعد 48 ساعة من تصوير مشاهدها كضيفة شرف، وقامت بمشاركة جمهورها عبر موقع انستقرام، صورًا عدة لها، مع النجوم: أحمد فهمي، وهنا الزاهد، ومحمد عبد الرحمن، من كواليس الحلقة. وعلقت هيفاء على الصور قائلة: مبسوطة كتير إني كنت معاكم بحلقة من مسلسل "الواد سيد الشحات"، شكرًا جندي، شكرًا فهمي وتوتا وهنا وكل طاقم العمل، بجد ضحكت معاكم أوي. يُذكر أنّ هيفاء بحسب مصادر من داخل المسلسل، ستظه ...

  • الثلاثاء 30 - أبريل - 2019 00:04

  • sayidaty Icon
سيدتي كافيه أول مقهى لمطبوعة عربية.. الحارثي: المشروع فضاء رائد في المشهد الإعلامي

سيدتي كافيه أول مقهى لمطبوعة عربية.. الحارثي: المشروع فضاء رائد في المشهد الإعلامي

افتتحت مجموعة مجلات ومواقع «سيدتي» أول مقهى من نوعه تحت اسم «سيدتي كافيه» يوم الإثنين 29 أبريل 2019، كمشروع يتميز بمعايير الرفاهية والفخامة في منطقة الـ "سيتي ووك" في دبي. ويتزامن افتتاح هذا المشروع مع إطلاق النسخة الثامنة من أسبوع الموضة العربي، وقد حضر حفلَ الافتتاح، شركاء «سيدتي» من مجلس الأزياء العربي، وميراس، وأومداش، بالإضافة إلى شخصيات عامة وإعلاميين من مختلف وسائل الإعلام العربية والأجنبية. ويأتي افتتاح «سيدتي كافيه»، الذي يقع ب ...

  • الإثنين 29 - أبريل - 2019 00:04

  • sayidaty Icon
كيف تساعدين زوجَك على الادخار؟!

كيف تساعدين زوجَك على الادخار؟!

أغلب الخلافات الزوجية تكون لها علاقة بالنفقات والمصروفات الشهرية؛ وذلك لأن أغلب الأسر تعيش بدون خطة شهرية لحصر أوجُه النفقات ومعرفة الاحتياجات الأساسية والترفيهية، فتختلط الأوراق، وبعض الأسر تُرهق بالديون لعدم مقدرتها على التوفير. تقدِّم مستشارة العلاقات الزوجية والتربية الأسرية نجوى كامل، خطط وضع ميزانية للبيت، وفقًا لدخل الأسرة الشهري حيث تقول:

  • الثلاثاء 30 - أبريل - 2019 00:04

  • sayidaty Icon
روتين العناية بالشعر في شهر رمضان

روتين العناية بالشعر في شهر رمضان

خلال شهر رمضان هناك روتين عناية بالشعر عليك التقيّد به لحماية شعرك من الجفاف والتلف، خاصة أن نسبة المياه التي تدخل إلى جسمك تصبح قليلة، ومع غياب أنواع كثيرة من المأكولات يفقد الجسم بعض الفيتامينات ما يؤثر بدوره على صحة الشعر.

  • الإثنين 29 - أبريل - 2019 00:04

  • sayidaty Icon
سيدتي كافيه أول مقهى لمطبوعة عربية، الحارثي: المشروع فضاء رائد في المشهد الإعلامي

سيدتي كافيه أول مقهى لمطبوعة عربية، الحارثي: المشروع فضاء رائد في المشهد الإعلامي

افتتحت مجموعة مجلات ومواقع «سيدتي» أول مقهى من نوعه تحت اسم «سيدتي كافيه» يوم الإثنين 29 أبريل 2019، كمشروع يتميز بمعايير الرفاهية والفخامة في منطقة الـ "سيتي ووك" في دبي. ويتزامن افتتاح هذا المشروع مع إطلاق النسخة الثامنة من أسبوع الموضة العربي، وقد حضر حفلَ الافتتاح، شركاء «سيدتي» من مجلس الأزياء العربي، وميراس، وأومداش، بالإضافة إلى شخصيات عامة وإعلاميين من مختلف وسائل الإعلام العربية والأجنبية. ويأتي افتتاح «سيدتي كافيه»، الذي يقع ب ...

  • الإثنين 29 - أبريل - 2019 00:04

  • sayidaty Icon
الكحل الاسود يعود بقوة هذا الموسم

الكحل الاسود يعود بقوة هذا الموسم

يحضر الكحل الاسود دائما في المكياج. هذا الموسم، يعود بقوّة ليضيف سحراً على العينين يعجز عنه أيّ لون آخر. مهما كان لون العينين، شكلهما، فـ الكحل الاسود له حضور طاغٍ لا ينافسه عليه لون، وهذا ما شاهدناه على منصّات عروض الازياء.

  • الإثنين 29 - أبريل - 2019 00:04

  • sayidaty Icon
للفتيات فقط: احصلي على شعر أشقر في 3 ساعات بلا صبغات

للفتيات فقط: احصلي على شعر أشقر في 3 ساعات بلا صبغات

قد تحتاجين إلى تغيير لون شعرك من دون اللجوء إلى استخدام الصبغات الصناعية، والتي يمكن أن يكون ضررها أكثر من نفعها على شعرك، وهو ما يجعلك تقعين في الحيرة، والندم. إلا أن هناك طريقة يمكنك بها الحصول على شعر أشقر من دون التسبب في هلاك الشعر أو فروة الرأس، ومن دون استخدام الصبغات أيضًا، وذلك بطريقة بسيطة وغير مكلفة أيضًا، وسوف تقومين باستخدام مكونات طبيعية 100 في المائة. المكونات: 10 ملاعق من الحناء 3 ملاعق كبيرة من الكركم 2 عصير ليمون كوب من الما ...

  • الإثنين 29 - أبريل - 2019 00:04

  • sayidaty Icon
كيندال جينير تلهمكِ إطلالة مسائية جريئة

كيندال جينير تلهمكِ إطلالة مسائية جريئة

شوهدت عارضة الأزياء كيندال جينير في شوارع لوس أنجلوس معتمدة إطلالة ربيعية رائعة تلهمكِ بمزج أحدث صيحات هذا العام. اختارت كيندال جينير فستان قصير بأكمام طويلة، بتوقيع دار كريستوفر كين Christopher Kane، ومطبع بـ نقشة الفهد التي كانت رائجة بشكل بارز خلال الشتاء الماضي ويبدو أنها مستمرة حتى الربيع والصيف، ليس هذا فحسب، بينما سنشاهد إطلالات مستوحاة من نقشة الثعبان و الحمار الوحشي، فضلاً عن الأحذية المصممة من نقشة جلد الأبقار.

  • الخميس 25 - أبريل - 2019 00:04

  • sayidaty Icon
أزياء مقلّمة لإطلالة صيفية منعشة

أزياء مقلّمة لإطلالة صيفية منعشة

توحي التقليمات على اختلاف أحجامها واتجاهاتها، أفقية كانت أم عمودية، بإطلالة حيوية ومنعشة. وقد برزت التقليمات في مجموعات ربيع وصيف 2019 بألوان متنوّعة زيّنت إطلالات العارضات وأضفت الكثير من المرح على العروض. إعداد وتصوير: جهاد حجيلي شعر ومكياج: Velvet Management الملابس والإكسسوارات: VIVETTA, JOSEPH, FRANCESCO RUSSO, MARNI, SACAI, JACQUEMUS, OFF WHITE, LIVIANA CONTI, ALEXANDRE BIRMAN, WANDLER, LE PETITE LUNETTE ROUGE, D. EXTERIOR, MATTHEW ADAMS DOLAN, MANOLO BLAHNIK, MARY KATRANTZOU

  • الإثنين 29 - أبريل - 2019 00:04

  • sayidaty Icon
4 فساتين لا تتخلى عنهم الدوقات و الأميرات

4 فساتين لا تتخلى عنهم الدوقات و الأميرات

أصبحت الأزياء الملكية تحتل اهتماماً كبيراً من قبل العامة، ليس فقط لأناقتها، لكن لأنها أصبحت أقرب لأي امرأة عادية، بل وملهمة للباحثات عن الأزياء الراقية. رغم أن لكل امرأة أسلوب خاص في الموضة، إلا أن هناك قواعد تتحكم في الأزياء الملكية. كما يتضح، فإن الأميرات والملكات والدوقات في إنجلترا والأردن وإسبانيا غالبًا ما يتبعون نفس القواعد، مع الأخذ في الاعتبار بعض الاختلافات الشخصية. من القطع الأساسية في خزانة نساء الحياة الملكية هو الفستان، ولاحظنا أن هناك 4 موديلات لا تتخلى عنهم الأميرات و الدوقات، يمكنكِ اعتمادها لتبدين في أناقة نساء القصور.

  • الإثنين 29 - أبريل - 2019 00:04

  • sayidaty Icon
فنانون سعوديون خاضوا تجربة الدراما والغناء.. والنقاد يقيّمونهم

فنانون سعوديون خاضوا تجربة الدراما والغناء.. والنقاد يقيّمونهم

تجربة الغناء والتمثيل ليست حديثة العهد على كثيرين من الفنانين. وبالعودة إلى حقبة الستينيات والسبعينيات، نجد أن هناك رموزًا فنية عربية دخلت في هذه التجربة التي امتزج فيها أداؤهم ما بين الغناء والتمثيل الدرامي، ولعل أبرز هذه الأسماء «العندليب الأسمر» عبد الحليم حافظ والفنانة اللبنانية صباح ونجاة الصغيرة وسعـاد حسني، ووديع الصافي، وغيرهم. والفنانون السعوديون كان لهم نصيب أيضًا في خوض هذه التجربة، ولم تكن مثل تجارب فناني جيل الستينيات و ...

  • الإثنين 29 - أبريل - 2019 00:04

  • sayidaty Icon
زيت السمسم... نتائجه مذهلة على الشعر

زيت السمسم... نتائجه مذهلة على الشعر

يشتمل زيت السمسم على فيتامينَي E وB، وعلى معادن متعددة كالمغنيزيوم والكالسيوم والفوسفور والبروتين، التي تعمل على تقوية جذور الشعر وتغذيته في الأعماق. فإن كنت تطمحين الى جعل شعرك صحياً ولامعاً وذات ملمس حريري، تعرفي الى فوائد زيت السمسم للشعر وأدخليه فوراً الى روتين العناية بشعرك.  

  • الأحد 28 - أبريل - 2019 00:04

  • sayidaty Icon
Arabs Got Talent: نجوى كرم لـ علي جابر: آه يا أسد وردّ قوي من

Arabs Got Talent: نجوى كرم لـ علي جابر: آه يا أسد وردّ قوي من "مياس" على هذا السؤال

الحلقة الختامية من برنامج "آرابز غوت تالنت" بموسمه السادس والذي فازت فيها "مياس غروب" اللبنانية اختلفت عن كل الحلقات التي شهدها البرنامج طيلة فترة عرضه على محطة "MBC". فقد كانت ليلة أمس استثنائية بكل ما للكلمة من معنى في ستوديوهات "ام بي سي" في بيروت، حيث امتلأت السجادة الحمراء التي وضعت لأول مرة في ختام حلقات البرنامج بضيوف استثنائيين كان أغلبهم من المغرب العربي والخليج.

  • الأحد 28 - أبريل - 2019 00:04

  • sayidaty Icon
شيرين عبد الوهاب تطرب جمهور الرياض .. وتؤكد: هذا هو أهم يوم في حياتي

شيرين عبد الوهاب تطرب جمهور الرياض .. وتؤكد: هذا هو أهم يوم في حياتي

أجواء غنائية رائعة، وانسجام وتناغم بين الفنانة شيرين عبد الوهاب وجمهورها، شهدتها حفلتها الغنائية بفندق "هيلتون" في الرياض، العاصمة السعودية. فبحضور جماهيري غفير، تجاوز 4000 شخص، اختتمت شيرين حفلات الربيع في السعودية، تمهيداً لبدء حفلات الصيف، وقدمت الفنانة المتألقة خلال الحفل باقة من أجمل أعمالها الغنائية القديمة والجديدة. وكانت الفنانة المصرية قد وصلت إلى الرياض قادمةً من القاهرة، العاصمة المصرية، قبل الحفلة بليلة واحدة، وتحديداً ف ...

  • الأحد 28 - أبريل - 2019 00:04

  • sayidaty Icon
كيف تعرفين أن إحدى زميلاتك في العمل لا تحبك؟

كيف تعرفين أن إحدى زميلاتك في العمل لا تحبك؟

ليست هناك بيئة عمل مثالية خالية من الخلافات والمشاكل التي تؤدي أحياناً إلى بعض من الحقد والضغينة بين الزملاء، فيصبح من الصعب معرفة من هم الأشخاص الذين يحبونك والأشخاص الذين يتمنون لك السوء. في هذا التقرير، نستعرض علامات تدل على أن إحدى زميلاتك في العمل لا تحبك، بحسب موقع «businessinsider».

  • الأحد 28 - أبريل - 2019 00:04

  • sayidaty Icon
نانسي عجرم بإطلالات ناعمة استوحي منها لمختلف المناسبات 

نانسي عجرم بإطلالات ناعمة استوحي منها لمختلف المناسبات 

نانسي عجرم من أكثر النجمات العربيات شهرة، ولطالما تميزت باطلالاتها الأنيقة وبأسلوبها في الموضة، الذي يجمع بين الأنوثة والعصرية، ودائمًا ما نشاهد نانسي عجرم باطلالات ناعمة تتألق بها في مختلف المناسبات الرسمية منها والكاجوال، وفي حال كنتِ من المعجبات بأسلوبها في الموضة، تستطيعين أن تستوحي منها أفكارًا تتألقين بها بدوركِ في مختلف المناسبات، وإليكِ بعض الأمثلة.

  • الأحد 28 - أبريل - 2019 00:04

  • sayidaty Icon

Büro in Stadtnähe am Veloweg

Moderne 1,5 Zi-Wohnung, möbliert, temporär oder Nachmiete

Freie Mofa-/Motorradplätze an der Kelleräckerstrasse in

ضحك و تسلية
  • أكثر الناس صبراً

    أكثر الناس صبراً ؟ محشش يستنى شاكيرا تبدى على قناة إقرأ

  • معلم جزائري

    قا ليك هدا واحد المعلم فالجزائر ديال الإنجليزية داير ليهم 'سيمپل پاسث'بدا كيدور على التلاميد دياولو واحد واحد.؛وقف على الاول قاليه 'سپيڭ؛جاوبوا:' سپيك سپوك سپوكن' و صل عند واحد الكسول عواج بالتقفقيفة:سولوا المعلم:ا شبيك؛جاوبوا:'شبيك شبوك شبوكن'

  • الطويل والقصير

    9alk hada wahd lostad swl talad 9alom chno hiya najma b lfransi 9alolo l etoile 9alom wa jiboli klma fiha l etoile 9alo wahd li toile yglsso lor w li 9ssar yglso l9odam

  • جحا و الحرامي

    جحا في ليل كان راقد يا حرامي سرق تلفزيون و الرسيفر والدش وجحا لحقه ليش؟؟؟جحا قاله نسيت الرموت؟

  • جوج عياﻻت

    Hado wahd jooj 3yalat tla9aw ohiya tgol wahda lokhra 3lach sifti lrajli l’invitation galt lihaa iwa rah howa li partaja taswira diyali

  • محشش راح للدكتور

    محشش راح للدكتور قال له: دكتور أنا ما بجيب ولاد، الدكتورقال له: مين عندكم بالعائلة ما بيجيب ولاد؟ قال ابوي ،قال: لكن أنت من وين جيت؟ قال له: من البيت

  • الساقطات

    واحد الساقطة سدو بها الباب

  • راجل يخاف من مراتو

    واحد الراجل كتغلبو مراتوا .سول واحد صاحبو شنو يدير باش تبقى تخاف منو مراتوا : قالو غوووت عليها .. المهم الراجل مشى للدار وبدا كيغوت حنااااان حنااااااااان وهي تخرج مخنزرة فيه .خاف.وقالها واش كاين شي معان نغسلهم؟

  • lizrban 3la 3omro

    galik hada wahd l3arss dial lmchach dkhal 3andhom wahd lfar b9a kichta7 7ta 3ia ohowa ygof bda kichouf banou lih 3i lmchach na9z wahd lmoch ohowa ygolih malk w9fti galih l far lawalo 3ibghitkom tkhadmo lia oghniat lizrban 3la 3omro

  • 2 msa7bin

    hado wa7d 2 msa7bin b4aw 4ir chimra iglso bjoj wa7d lmra kant lbnt bo7dha fdar ohi tsoni ldri galt lih rani bo7di fdar gal liha 9ray l9or2an mat5afi walo

  • القذافي والاميرة

    قا ليك الدول ديال العالم بغاو يعفيو على القدافي ؛تافقوا باش إيجربوه واش رجع ليه عقلوا.سيفطوا ليه 2 ديال العساكرية واحد ألماني و الثاني ميريكاني.بداو كيشرحوا ليهم المسابقة بلي خاصهم يقطعوا لبحر و يعتقوا الأميرة و يقتلوا الغريلا؛مشاو مساكن العساكرية غرقوا و القدافي قطع البحر بالتفرويح ديالوا ساعة ما سمعش الشرح عارفين دوك الستونات ديال العياقة؛وصل للجزيرة مشا قتل الأميرة و تزوج الغوريلا

  • محشش سايق سيارته

    شرطة المرور قررت ان تكافئ كل واحد داير حزام السلامه . لقاو واحد محشش سايق سيارته وداير الحزام، اعطاوه 2000 درهم وسالوه شنو غادي تعمل بيهم؟؟ قالهم نزيد عليهم و نمشي ندوز بيهم لبيرمي



خدمات
اختر مدينتك  


الفجرالظهرالعصرالمغربالعشاء
09:3316:3819:3822:0523:32


Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/html/marokino.info/pratiques/table_meteo.php on line 36





آخر الأخبار
انهيار ردم بأولاد الطيب يودي بحياة عاملين والبحث جار عن آخرين تحت الأنقاض 12:56
تعيين فرناندو فيلالونغا قنصلا عاما جديدا لمملكة إسبانيا في الرباط 12:23
بعد تسجيل إصابات بـ”كورونا”.. جماعة الحسيمة تغلق مقرها الرئيسي لمدة سبعة أيام 12:20
إسرائيل والإمارات تتفقان على إعفاء مواطنيهما من تأشيرات السفر بين البلدين 12:20
عقب مشاركته في برنامج تلفزيوني.. رئيس بيت الشعر في وضع صحي صعب بعد إصابته بكورونا 12:03
شفشاون: فعاليات مدنية تدق ناقوس الخطر حول ارتفاع حالات الإصابة بكورونا ووضعية المرضى 11:53
دراسة مخبرية تكشف مادة "خطيرة" في رضاعات الأطفال 11:32
حليم يكتب عن "الحصلة": اختزال الحي في سياقات ضيقة 11:23
غليان في تندوف بعد حرق شابين على يد الجيش الجزائري ومطالب بتدخل دولي للتحقيق في الموضوع 11:20
البعمري يكتب: ملف المعطي بسيط أساسه "من أين لك هذا؟" 11:13
شباب المحمدية يتعاقد مع حشادي 11:03
الاتحاد الاشتراكي بزاكورة يتهم خصومه "الفاشلين" بترويج " اللائحة السوداء" 11:02


رياضة
شباب المحمدية يتعاقد مع حشادي

شباب المحمدية يتعاقد مع حشادي

رشيد القمري  -  ahdath
أوشريف: لم يكن هناك تكافؤ للفرص

أوشريف: لم يكن هناك تكافؤ للفرص

رشيد القمري  -  ahdath
هل تؤجل مباراة العودة بين الرجاء والزمالك؟

هل تؤجل مباراة العودة بين الرجاء والزمالك؟

متابعة  -  ahdath
كومان: برشلونة ليس من المرشحين للفوز بدوري الأبطال

كومان: برشلونة ليس من المرشحين للفوز بدوري الأبطال

رشيد القمري  -  ahdath
نهضة بركان إلى نهائي كأس الكاف للمرة الثانية على التوالي

نهضة بركان إلى نهائي كأس الكاف للمرة الثانية على التوالي

رشيد القمري  -  ahdath
نصف نهاىْي كأس الكاف.. نهضة بركان يتأهل للنهائي على حساب حسنية أكادير

نصف نهاىْي كأس الكاف.. نهضة بركان يتأهل للنهائي على حساب حسنية أكادير

 -  alyaoum24
كورونا..حالتان جديدتان بالرجاء

كورونا..حالتان جديدتان بالرجاء

رشيد القمري  -  ahdath
15 جمعية بعصبة تادلة لكرة القدم تطالب الوالي بالتدخل للإفراج عن المنح

15 جمعية بعصبة تادلة لكرة القدم تطالب الوالي بالتدخل للإفراج عن المنح

الكبيرة ثعبان  -  ahdath
سياسية
غليان في تندوف بعد حرق شابين على يد الجيش الجزائري ومطالب بتدخل دولي للتحقيق في الموضوع

غليان في تندوف بعد حرق شابين على يد الجيش الجزائري ومطالب بتدخل دولي للتحقيق في الموضوع

 -  alyaoum24
“الصناديق السوداء” ستلتهم 9338 مليارا خلال عام 2021.. بزيادة 336 مليارا مقارنة بـ2020

“الصناديق السوداء” ستلتهم 9338 مليارا خلال عام 2021.. بزيادة 336 مليارا مقارنة بـ2020

 -  alyaoum24
في انتظار السجل الاجتماعي.. الحكومة ترفع ميزانية دعم البوطا والدقيق والسكر في عام 2021

في انتظار السجل الاجتماعي.. الحكومة ترفع ميزانية دعم البوطا والدقيق والسكر في عام 2021

 -  alyaoum24
“مالية 2021”.. كتلة أجور الموظفين ترتفع بنحو 4 ملايير درهم وتتجاوز 139 مليار درهم

“مالية 2021”.. كتلة أجور الموظفين ترتفع بنحو 4 ملايير درهم وتتجاوز 139 مليار درهم

 -  alyaoum24
برلمانيون ينددون بـ”سيطرة الهاجس الأمني على منهجية تدبير المواجهة ضد كورونا” بمراكش

برلمانيون ينددون بـ”سيطرة الهاجس الأمني على منهجية تدبير المواجهة ضد كورونا” بمراكش

 -  alyaoum24
للحد من تداعيات الجائحة.. تفاصيل المساهمة التضامنية في مشروع القانون المالي 2021

للحد من تداعيات الجائحة.. تفاصيل المساهمة التضامنية في مشروع القانون المالي 2021

 -  alyaoum24
وصية اليوسفي.. تحويل بيته إلى متحف مفتوح ونقل أمواله إلى مؤسسة متاحف المغرب

وصية اليوسفي.. تحويل بيته إلى متحف مفتوح ونقل أمواله إلى مؤسسة متاحف المغرب

 -  alyaoum24
الأمم المتحدة.. مجلس الأمن يجري مشاورات “مغلقة” حول قضية الصحراء المغربية

الأمم المتحدة.. مجلس الأمن يجري مشاورات “مغلقة” حول قضية الصحراء المغربية

 -  alyaoum24
نساء
أفضل وصفة للتخلص من الرؤوس السوداء في رمضان

أفضل وصفة للتخلص من الرؤوس السوداء في رمضان

بيروت - يولا خضرا  -  sayidaty
إطلالات عصرية بالتوربان للمحجبات في ربيع وصيف 2020

إطلالات عصرية بالتوربان للمحجبات في ربيع وصيف 2020

القاهرة - سارة نبيل  -  sayidaty
صيحات موضة القفاطين والجلابيات للأمسيات الرمضانية

صيحات موضة القفاطين والجلابيات للأمسيات الرمضانية

بيروت - سيدتي نت  -  sayidaty
دلال عبد العزيز: سعيدة بـ

دلال عبد العزيز: سعيدة بـ "فلانتينو" مع عادل إمام بعد غياب 24 سنة

القاهرة - بوسي عبد الجواد  -  sayidaty
سمية الخشاب تنفى علمها المسبق بمقلب فيفي عبده وتكشف سر تماسكها فيديو

سمية الخشاب تنفى علمها المسبق بمقلب فيفي عبده وتكشف سر تماسكها فيديو

القاهرة - عمرو رضا  -  sayidaty
نصائح للتعامل مع الزوج في رمضان

نصائح للتعامل مع الزوج في رمضان

القاهرة - مي مصطفى  -  sayidaty
كيف تُصبحين أكثر جاذبية خلال فترة الحجر؟

كيف تُصبحين أكثر جاذبية خلال فترة الحجر؟

القاهرة - مي عبد العال  -  sayidaty
« تويتر » يسجّل 17 مليون تغريدة في الشهر السابق لرمضان 2020

« تويتر » يسجّل 17 مليون تغريدة في الشهر السابق لرمضان 2020

nissaa  -  nissaa







includes GeoLite2 data created by MaxMind, available from http://www.maxmind.com.

Copyright © www.marokino.info