نصائح لمنع ترهل الثديين أثناء وبعد الرضاعة الطبيعية


الثلاثاء 12 - مارس - 2019 00:03   القاهرة - أسماء عثمان
المصدر : sayidaty Icon

هل تعانين من ترهلات الثديين أثناء الرضاعة الطبيعية وبعدها؟ هل تعلمين أن الرضاعة الطبيعية تساعد على الوقاية من اكتئاب ما بعد الولادة؟ يمكنك التعرف على أسباب وعلاجات ترهلات الثديين، يقدمها "الدكتور عصام البقلي" استشاري الجراحات العامة والتجميلية.

يحدث الترهل في النساء بعد الرضاعة الطبيعية بسبب الهرمونات التي تغمر جسمك عند الحمل التي تساعد ثدييك على الرضاعة، تتوسع القنوات الموجودة في ثديك لتستعد لإنتاج الحليب؛ مما يجعل الثدي يبدو أكبر من الطبيعي. عندما تبدأ المرأة الإرضاع من الثدي، يصبح الثديان أكثر كثافة، مع زيادة مستويات الحليب في الثدي، فإنه يصبح أكبر. هذا يمدد الجلد على الثديين، بمجرد الانتهاء من الرضاعة الطبيعية يتقلص الثدي ولكن قد لا يكون الجلد الأقل مرونة قادراً على التعامل معها. في كثير من الأحيان، تكون مستويات الانكماش مختلفة جدًا بالنسبة للاثنين، قد يتقلص ثدي أكثر من الآخر مما يترك الثديين غير متناسقين.

وﻟﻤﻨﻊ ترهلات الثدي لا ترضعي مولودك أثناء قيامك بالنوم، تأكدي من أنك لا تميلين إلى مساعدة طفلك على الوصول إلى ثدييك، بدلاً من استخدام وسادة على حضنك لرفع طفلك إلى حلمتيك. هذا سيساعد ظهرك وسيمنع تمدد الجلد بشكل غير ضروري.

1 - ارتدي حمالات الصدر الداعمة أثناء إطعام طفلك. هذا سيمنع ترهل ثدييك.

2 - لا تأكلي الكثير من الدهون الحيوانية؛ حيث تساهم كثيراً في لون بشرتك. الكثير من الدهون من مصادر غير نباتية ليست جيدة لمرونة بشرتك. تأكد من أنك تستهلكين الدهون المتحصل عليها من مصادر نباتية مثل زيت الزيتون، الأطعمة الغنية بفيتامين B وE تعتبر كبيرة بالنسبة لمرونة بشرتك.

3 - استخدمي طريقة بديلة عند الاستحمام. تبدأ بالماء الساخن وتنتهي بالماء البارد والتبديل بين الاثنين في الوسط. سيساعد ذلك على زيادة تدفق الدم في الجسم؛ مما يساهم في تحسين مرونة الجلد.

4 - لا تفطمي طفلك عن حليب الثدي فجأة، من الأفضل أن يتم الفطام بشكل تدريجي؛ لأن فقد الدهون يحتاج إلى وقت؛ حتى لا يسبب ترهل ثدييك.

5 - لا تحاولي أن تفقدي الوزن بسرعة بعد الحمل، فقدان الوزن السريع سيؤدي إلى فقدان بشرتك بريقها ومرونتها. سرعة بطيئة وثابتة ستساعد بشرتك على التكيف مع تغيير الوزن ومنع ترهل الثديين.

 ولمنع ترهل ثدييك بعد التوقف عن الرضاعة الطبيعية ينصح بـ:

- ممارسة الرياضة: فهي تقوي عضلات ثدييك وتحسن المظهر العام لثدييك.

- تطبيق الكريمات: على ثدييك عند الرضاعة الطبيعية، قد لا تتمكنين من تطبيق الكريمات على ثدييك؛ حيث يمكن تناولها لطفلك. ولكن لا يزال بإمكانك القيام بذلك بعد الرضاعة الطبيعية. كريم زبدة الشيا، كريم زبدة الكاكاو وزيت الزيتون هي بعض الأشياء التي يمكنك استخدامها للحفاظ على ثدييك ناعمين ومرطّبين ومغمورين.

- التدليك بالماء البارد والساخن: هذا يشبه حمام الماء الساخن والبارد بالتناوب. ولكن الآن يمكنك استخدام منشفة لتدليكها مع درجة حرارة الماء البديلة. استخدمي الماء الساخن لزيادة الدورة الدموية، واستخدمي الماء البارد (أو مكعبات الثلج).

 

اخبار المغرب منتقاة من اهم الجرائد و المجلات المغربية

خلطات طبيعية سريعة لعلاج الهالات السوداء والانتفاخات تحت العينين

خلطات طبيعية سريعة لعلاج الهالات السوداء والانتفاخات تحت العينين

تؤثر الهالات السوداء والانتفاخات تحت العينين، سلباً في إطلالة المرأة، لا سيما أنه يصعب إخفاؤها بالمكياج في شكل كلي. ولأن المرأة العصرية تحرص دائماً على الظهور بطلة مكتملة لا تشوبها شائبة، فهي تسعى بالطرق كافة الى التخلص من شوائب الوجه، لا سيما الهالات والانتفاخات. لذلك، سنقدم لك في ما يلي خلطات طبيعية سريعة ذات قدرة كبيرة على تبييض محيط العين والتخلص من الانتفاخات. للتخلص من الانتفاخات تحت العينين قومي بنقع كيسين من الشاي في كوب من المياه الساخنة، واتركيهما لمدة خمس دقائق. من ثم، ضعي كيسَي الشاي على منطقة الجفون فيما عيناك مغمضتان، واتركيهما لمدة نصف ساعة. بعدها، شطفي وجهك بالماء البارد. وللحصول على نتيجة سريعة، طبقي هذه الوصفة مرات عدة في اليوم.

  • الثلاثاء 12 - مارس - 2019 00:03

  • sayidaty Icon
لو لديك شعر

لو لديك شعر "كيرلي".. 5 طرق اتبعيها في روتينك اليومي

إذا كنتِ من أصحاب الشعر الكيرلي المجعد، فهذا الشعر له العديد من المميزات التي تميزه عن الشعر الأملس، مثل: ثقل قوامه، وعدم تساقطه بسهولة، إلا أن الشعر المجعد قد يحتاج إلى طرق للحفاظ عليه في الروتين اليومي الخاص بك، وفيما يلي سوف نعرفك على أهم ما يمكنك فعله مع شعرك ليبدو لامعاً، وبصحة أفضل، وأبرزها: 1- تمشيط الشعر من الأسفل إلى الأعلى: حيث يمكن تمشيط الشعر بهذه الطريقة من حل العقد والتشابكات التي يواجهها الشعر المجعد بشكل كبير. 2- تقليم أطراف ...

  • الثلاثاء 12 - مارس - 2019 00:03

  • sayidaty Icon

"سيدتي نت" ينفرد بنَشْرِ تفاصيل الأعمال الدرامية السعودية لرمضان 2019

مع اقتراب موسم الدراما الرمضانية تبدأ خريطة الأعمال الدراما السعودية في رمضان تتبلور بشكل واضح؛ إذ يعتكف خلال الفترة القادمة المنتجون والمخرجون وأبطال الأعمال للتحضير لموسم الدراما الرمضانية، بما فيها الأعمال التي تمَّ الانتهاءُ من تصويرها، والأعمال الدرامية التي تأتي في حيِّز التنفيذ والتصوير، وبعد الأعمال السعودية التي عُرضت في الموسم الرمضاني الماضي عبر ثلاث قنوات فضائية؛ MBC، وروتانا خليجية، وSBC في حُلَّتِها الجديدة، سيتمُّ هذ ...

  • الإثنين 11 - مارس - 2019 00:03

  • sayidaty Icon
ماذا يجمع بين رابح صقر ونوال الكويتية قريباً في السعودية؟

ماذا يجمع بين رابح صقر ونوال الكويتية قريباً في السعودية؟

تقدم الهيئة العامة للترفيه السعودية مفاجأة كبرى لعشاق النغم والطرب الأصيل، حيث تختتم "موسم الشرقية" في السعودية بحفل جماهيري في الأحساء، تنظمه "روتانا للصوتيات والمرئيات"، ويغني فيها ابن المحافظة الفنان رابح صقر، والفنانة نوال الكويتية. الحفل الفني المشترك، ستمتزج فيه مشاعر الحنين والأحاسيس المرهفة، حيث سيشدو الصقر ونوال بأجمل أعمالهما الغنائية، الجمعة 29 مارس، وسيكون مسك ختام الحفلات الغنائية في "موسم الشرقية". وكانت نوال قد شاركت مع ...

  • الإثنين 11 - مارس - 2019 00:03

  • sayidaty Icon
الغرة موضة رائجة جداً... تعرفي الى أجمل أشكالها

الغرة موضة رائجة جداً... تعرفي الى أجمل أشكالها

إن كنت ترغبين في تغيير اللوك الخاص بك، فهذا ليس سبباً كافياً لتقصي شعرك، إذ بإمكانك التمتع بإطلالة لافتة باعتمادك الغرة بمختلف أشكالها، مع الإبقاء على شعرك طويلاً. انطلاقاً من ذلك، سنقدم لك أجمل وأجدد أشكال الغرة التي تناسب الشعر الطويل، والتي ستكون الأكثر انتشاراً خلال 2019. الغرة "الستارة" من المعروف أن النجمة بريجيت باردو اشتهرت بالغرة "الستارة" Curtain Bangs، مع الشعر الطويل، وها هي تعود مجدداً هذا العام وتحتل موقعاً متقدماً في موضة الشعر. وقد سُميت بالستارة، كونها تنقسم الى قسمين لإظهار منتصف الجبين. لذلك، جربي الغرة الستارة لتسريحة عفوية وعصرية ومفعمة بالأنوثة.

  • الإثنين 11 - مارس - 2019 00:03

  • sayidaty Icon
أزياء نور الغندور رحلة بين الأنوثة والترف والعصرية

أزياء نور الغندور رحلة بين الأنوثة والترف والعصرية

قد تكون الأزياء أقوى في تأثيرها من الكلمات المباشرة، لذلك لا تتعامل النجمات مع الموضة باعتبارها وسيلة للأناقة فحسب، بينما هي إحدى الأدوات التي تحدد شخصيتها لدى الجمهور. يبدو أنّ نور الغندور تفضل ألا تحصر شخصيتها في أسلوب محدد من الموضة، لذلك تتنوع اختياراتها بشكل لافت. تذهب إلى فستان محبوك لتُظهر أنوثتها، أو تعتمد سترة من الفراء الفاخر لتكشف عن أسلوبها المترف، أو تكسر هذه القواعد بـ اطلالة رياضية عصرية.

  • الإثنين 11 - مارس - 2019 00:03

  • sayidaty Icon
مستحضرات أساسية لا تستغني عنها كيت ميدلتون

مستحضرات أساسية لا تستغني عنها كيت ميدلتون

تعتبر دوقة كامبردج كيت ميدلتون واحدة من بين أكثر نساء العالم شهرة، ومن بين الشخصيات المؤثرات في الحقل الاجتماعي. ليس فقط لأنها فرد من العائلة البريطانية المالكة، إنما أيضاً بفضل إطلالاتها اللافتة والأنيقة التي تختارها بكثير من العناية والدقّة بما يتناسب مع سنّها ومكانتها في الوقت نفسه. ولأن كيت ميدلتون تعلم جيداً أن الأنظار موجّهة إليها، وأن عدسات الكاميرات تلاحقها مع كل إطلالة لها، فهي تحرص على العناية بجمالها واختيار مستحضرات تبرزه بأسلوب رصين وأنيق. 5 مستحضرات أعلنت كيت ميدلتون خلال حديث صحفي لها أنها لا تستغني عنها أبداً وأنها سلاحها لإبراز جمالها بالطريقة التي يظهر فيها. فما هي؟ من المعروف عن كيت ميدلتون ميلها إلى اعتماد المكياج الناعم غير المبالغ فيه، لذا فهي تركّز على إبراز جمال عينيها من خلال استخدام ماسكرا Hypnôse من لانكوم Lancôme التي تزيد من كثافتها وتجعلها تبدو أطول.

  • الإثنين 11 - مارس - 2019 00:03

  • sayidaty Icon
أفضل الطرق لتعليم الحروف لأطفال الروضة

أفضل الطرق لتعليم الحروف لأطفال الروضة

تعد مرحلة تلقين الطفل الحروف الهجائية من أهم المراحل في حياته، إذ ستصبح ركيزته الأساسية في كافة مراحله الدراسية اللاحقة، كما أن التأسيس الصحيح في الحروف الهجائية، سيخلق لدى الطفل نوعاً من الإبداع، والقدرة على القراءة بسلاسة، والاطلاع على الكتب والقصص التي تفوق مستواه الدراسي، ما سيزيد من معرفته وثقافته، ويجعله يتفوق على أقرانه. هذا ما كشفته لـ "سيدتي" دعاء البشيتي، أستاذة رياض الأطفال، التي تحدث عن الطريقة الصحيحة لتعليم الأطفال الحر ...

  • الإثنين 11 - مارس - 2019 00:03

  • sayidaty Icon
الاضطرابات السلوكية عند المراهقين ماهي أسبابها وكيف تتغلب عليها؟

الاضطرابات السلوكية عند المراهقين ماهي أسبابها وكيف تتغلب عليها؟

تُعد مرحلة المراهقة ثورة نفسية وعقلية، بالنسبة للشباب أو الفتيات، والتي يعبّرون عنها أحياناً بسلوكيات وتصرفات قد تبدو عدوانية، وهذه الأمور التي يراها الأهل والمربون بأنها سلوكيات تتسم بالمبالغة، في الحقيقة هي طبيعية جداً. الأخصائية النفسية الاكلينيكية والمستشارة التربوية والأسرية نادرة الحمدان تخبرنا عن أسباب الاضطرابات السلوكية عند المراهقين وكيف يمكن معالجتها: المراهقة مرحلة مهمة جداً بيّنت "الحمدان" بأن مرحلة المراهقة هي مرحلة ...

  • الإثنين 11 - مارس - 2019 00:03

  • sayidaty Icon
ما تفسير الحلم بفاكهة فاسدة؟

ما تفسير الحلم بفاكهة فاسدة؟

كنت قد استخرت لأمر معين، وحلمت أنني أمام كومة من فواكه، وأخذت كمية من الفواكه المقطعة، والتي تشير عملية تقطيعها أن فيها جزءاً كان فاسداً، وتمت إزالته، وأن لونها أسود قليلاً؛ لأنها مقطعة، وكنت قد قلت في الحلم إنها غير فاسدة؛ لأنه تمت إزالة الجزء الفاسد منها، وأخذت كمية منها لأهلي، لكنهم كانوا يأكلون من فواكه غير مقطعة، وقلت لهم أنتم أخذتم من فواكه غير مقطعة؟ فسروا لي وشكراً. التفسير: مرحبا بك.. تدل الرؤيا على رزق وخير وربما مال تتحرين فيه أن يكون حلالاً، وتبتعدين عن أية شبهة فيه، أسأل الله أن يغنيك بحلاله عن حرامه، والله تعالى أعلم. هل لديكِ حلم يشغل بالكِ؟ سارعي إذًا في معرفة تفسيره بشكل فوري، مع نورة البادي، عبر إرسال رسالة بحلمك إلى الإيميل التالي: [email protected]

  • الإثنين 11 - مارس - 2019 00:03

  • sayidaty Icon
عبدالله عبدالرضا: هذا ما تعلمته من جدي عبدالحسين عبدالرضا

عبدالله عبدالرضا: هذا ما تعلمته من جدي عبدالحسين عبدالرضا

عبدالله عبدالرضا، حفيد الفنان العملاق عبدالحسين عبدالرضا ممثل كويتي شاب ومنتج ومخرج، شارك في أعمال عدة منذ بدايته في عام 2016 منها مسلسل "رمانة" مع الفنانة حياة الفهد و"سموم المعزب 2" مع أحمد جوهر، وعدد من المسرحيات الناجحة. في هذا اللقاء، يحدثنا عبدالله عن بعض التفاصيل المهمة في حياته.

  • الأحد 10 - مارس - 2019 00:03

  • sayidaty Icon
درة وقعت في غرام هذه الحقيبة.. هل تناسبكِ؟

درة وقعت في غرام هذه الحقيبة.. هل تناسبكِ؟

خلال عام 2018، ارتبط اسم الممثلة التونسية درة بالاطلالات الأنيقة بشكل لافت، حتى أنها احتلت لقب الأكثر أناقة في أكثر من مناسبة فنية. لا خلاف على أنها نجحت في اختيار فساتين سهرة أنيقة ومناسبة لشابة في مثل عمرها، لكنها أيضًا تتبع أسلوبًا مميزًا في الاطلالات النهارية يستحق التوقف عنده. تميل درة إلى الأزياء الناعمة البسيطة عند اختيار الاطلالات اليومية، لذلك عندما تختار حقيبة تذهب إلى الأحجام الصغيرة المزودة بحزام طويل، يسمح بحملها بطريقة الـ"كروس" مثل فتيات الجامعات، كما أنها لا تحيد عن الألوان الرائجة مثل الأسود والكحلي.

  • الأحد 10 - مارس - 2019 00:03

  • sayidaty Icon
الحواجب المقلّمة أبرز صيحات صيف 2019

الحواجب المقلّمة أبرز صيحات صيف 2019

مما لا شكّ فيه أن تقليم الحواجب يعتبر من الخطوات الأساسية لنجاح المكياج وتحديداً مكياج العينين، لأن أي شوائب ظاهرة على حاجبيك من شأنه أن يفسد مكياج عينيك ويؤثر سلباً على ملامح وجهك بشكل عام. وقد بدا اهتمام خبراء التجميل بهذه الناحية جلياً في عروض أزياء صيف 2019، حيث لفتتنا العارضات بتقليمات حواجبهن والتي تفاوتت بين الأشكال التقليدية والأشكال الغريبة والجريئة.

  • الأحد 10 - مارس - 2019 00:03

  • sayidaty Icon
التايور الشتوي من منصات عروض الأزياء إلى خزانة المحجبات

التايور الشتوي من منصات عروض الأزياء إلى خزانة المحجبات

سيطرت موضة التايور لعقود طويلة على عالم الموضة، لم تتخلَّ عنها السيدات إلا بمطلع الألفينات، مع ظهور أزياء البوي فريند Boy Friend الرجالية، والصيحات الأكثر عملية، إلا أنّ كثيرًا من بيوت الأزياء العالمية مثل غوتشي Gucci بمجموعة شتاء 2018، وشانيل بمجموعة الأزياء الراقية لعام 2018-2019 ، أعادت هذه الصيحة من جديد، لتثبت المرأة أنّ اختياراتها الأنيقة لن تعيقها بالحياة العملية، بخاصة وأنّ التايور يُعتبر قطعة أنثوية من الدرجة الأولى. وتباعًا لاحظنا أنّ مدونات الموضة المحجبات اخترن هذه القطعة بتحديد في كثير من اطلالاتهنّ اليومية، للوك كاجوال وأنثوي بالوقت نفسه، يعيد أجواء الزمن الجميل في الستينيات، وستايل الفتاة العملية بأيام التسعينيات.

  • الأحد 10 - مارس - 2019 00:03

  • sayidaty Icon
طرق طبيعية تساعد الطفل على النوم

طرق طبيعية تساعد الطفل على النوم

يحرص الكثير من الأُسَر -وبالأخص الأمهات- على تحديد وقت معين للنوم والاستيقاظ، وخاصةً بالنسبة للأطفال، طوال أيام الأسبوع وفي أيام العطلات، وهذا الأمر قد يحدث به بعض المشاكل من قِبَل الأطفال، كالتهرُّب وعدم الرغبة في النوم بغرض السهر، أو وجود بعض المشاكل في جهاز التنفس لدى الطفل، مما قد يجعله يعاني طوال الليل من صعوبة في عملية التنفس، وبالتالي يؤدي ذلك لجعل الطفل يفضل البقاء جالسًا لأوقات متأخرة من الليل. وفي هذا الجانب ذكرت لـ"سيدتي"، ال ...

  • الأحد 10 - مارس - 2019 00:03

  • sayidaty Icon
اختاري الصديقة التي تجعل حياتك أفضل

اختاري الصديقة التي تجعل حياتك أفضل

كثيرون هم الأصدقاء ولكن قلة منهم من تجده حولك وقت الشدة، فالعبرة ليست بالعدد بل بالصديق الحقيقي الذي تمنحه ثقتك وتجده معك في كل الأوقات، لذا تعلم كيف تحيط نفسك بأصدقاء حقيقيون يكملون معك مشوار الحياة بحلوها ومرها. "سيدتي" تقدم لك بعض النصائح لاختيار الصديق الحقيقي من كتاب قواعد الحب لريتشارد تمبلر: يقول تمبلر: • ميزة الأصدقاء أنهم ليسوا مفروضين عليك، فلست مضطراً للبقاء معهم إلا إذا أردت ذلك، ولكم أتمنى أن يكون لديك الكثير من الأصدقاء ال ...

  • الأحد 10 - مارس - 2019 00:03

  • sayidaty Icon
شرطية تتفوق على الحسناوات وتخطف تاج ملكة جمال ألمانيا لعام 2019

شرطية تتفوق على الحسناوات وتخطف تاج ملكة جمال ألمانيا لعام 2019

خطفت الشرطية الألمانية الحسناء "نادين بيرنيس" لقب ملكة جمال ألمانيا لعام 2019، محققة حلماً كبيراً سكن روحها، وكان يبدو للكثير من مقربين مستحيلاً، نظراً لانخراطها في مهنة تتطلب شجاعةً، وصموداً، وقوةً وخشونة، قد لا تتوفر في فتاة جميلة وناعمة، وتصر هذه الحسناء الشابة على الجمع ما بين مهنتها وتاجها الثمين، حيث قررت أخذ عطلة لمدة سنة. منافسة شرسة واجهت الشرطية "نادين بيرنيس" منافسة شرسة من جميلات ألمانيا، في مسابقة ملكات الجمال، لكنها عرفت كي ...

  • الأحد 10 - مارس - 2019 00:03

  • sayidaty Icon
حصاد شتاء طنطورة: Round up winter at tantora عشر حفلات شهدت تظاهرة فنية عربية وعالمية

حصاد شتاء طنطورة: Round up winter at tantora عشر حفلات شهدت تظاهرة فنية عربية وعالمية

احتضنت الهيئة الملكية للعلا شمال غرب السعودية مهرجانَ شتاء طنطورة السياحي، التي تُقام على أرضها الحفلات الغنائية والموسيقية لأول مرة، في تظاهرةٍ فنية كبيرة غنائية تهدف إلى الجذب السياحي في مدينة "العلا"، وإبراز القيمة التاريخية للمكان، عبر أَرْوِقَتِهَا وحضارتها، من خلال فعاليات تاريخية عملاقة وغير مسبوقة، إضافةً إلى العروض الفنية التي احتضنتها "العلا" عبر 10 حفلات غنائية بنكهة عالمية. نستعرض لكم في هذا التقرير أبرز الأحداث، وما جاء  ...

  • السبت 09 - مارس - 2019 00:03

  • sayidaty Icon
ألوان مكياجك في ربيع 2019

ألوان مكياجك في ربيع 2019

تنوعت لوحات الألوان الربيعية لهذا الموسم، وعلى هذا الأساس اخترنا لك إطلالات مميّزة وزاهية تعرفي على تفاصيل وضعها بالخطوات. كذلك يجب أن تهتمي بـ جمالك قبل وضع المكياج لتحصلي على تأثير أجمل وجمال بارز مع نضارة واضحة .

  • الجمعة 08 - مارس - 2019 00:03

  • sayidaty Icon
علامات تُشير إلى توقف الحب في قلب المرأة

علامات تُشير إلى توقف الحب في قلب المرأة

عندما تقع المرأة في الحب، فهذا يبدو واضحًا على ملامحها وتصرفاتها، وأيضًا تعاملها مع الآخرين الممزوجة بالغرابة والسعادة معًا، ولكن عندما تتوقف تلك المرأة عن الحب، هل هناك علامات ودلالات تشير إلى ذلك؟ وماهي؟ «سيدتي» التقت الأخصائية النفسية نوف الزربطان؛ لتخبرنا عن هذه العلامات، وقالت: ١- قلة أو انعدام الغيرة، فالغيرة تعد من أهم علامات المحبة، وزوالها من أهم علامات زوال الحب. ٢- قلة أو عدم اهتمامها بالرجل كالسابق، بالطرق التي اعتادها منه ...

  • الجمعة 08 - مارس - 2019 00:03

  • sayidaty Icon

Location Appartement 1 pièce 28 m² à Tourcoing (59200)

Location Appartement 4 pièces 92 m² à Sainte foy les lyon (69110)

Location Appartement 2 pièces 44 m² à Cergy (95000)

ضحك و تسلية
  • محشش راح للدكتور

    محشش راح للدكتور قال له: دكتور أنا ما بجيب ولاد، الدكتورقال له: مين عندكم بالعائلة ما بيجيب ولاد؟ قال ابوي ،قال: لكن أنت من وين جيت؟ قال له: من البيت

  • محشش سايق سيارته

    شرطة المرور قررت ان تكافئ كل واحد داير حزام السلامه . لقاو واحد محشش سايق سيارته وداير الحزام، اعطاوه 2000 درهم وسالوه شنو غادي تعمل بيهم؟؟ قالهم نزيد عليهم و نمشي ندوز بيهم لبيرمي

  • عقاب ماعرفناش قيمتو

    اللي غادي يهدر مع اللي حداه … غادي نجلسو حدا البنات . عقاب ماعرفناش قيمتو حتى كبرنا

  • معلم جزائري

    قا ليك هدا واحد المعلم فالجزائر ديال الإنجليزية داير ليهم 'سيمپل پاسث'بدا كيدور على التلاميد دياولو واحد واحد.؛وقف على الاول قاليه 'سپيڭ؛جاوبوا:' سپيك سپوك سپوكن' و صل عند واحد الكسول عواج بالتقفقيفة:سولوا المعلم:ا شبيك؛جاوبوا:'شبيك شبوك شبوكن'

  • أكثر الناس صبراً

    أكثر الناس صبراً ؟ محشش يستنى شاكيرا تبدى على قناة إقرأ

  • هادو جوج غادين واحد دار

    هادو جوج غادين واحد دار وواحد فيلا٠

  • حشيش امريكي

    محشش شاف مريكاني يحط أصابعه في وذنيه وكيهدر، قالو أشكدير ؟ قاليه مريكاني وصلت فينا التكنولوجيا حتى ولينا كنهدرو بناتنا عن طريق الدورة الدموية. او المحشش خرج ورقة نبروا من رجليه، قاله الأمريكي شنو داكشي؟ قاله؛.. جاني فاكس

  • الشيطان شاطر

    محشش سمع ان الشيطان شاطر راح يدرس معاه

  • راجل بغى يضحك مع مرتو

    قا ليك هاداواحد بغى يضحك مع مرتو قرصها بالبانس

  • محشش راح للدكتور

    محشش راح للدكتور قال له: دكتور أنا ما بجيب ولاد، الدكتورقال له: مين عندكم بالعائلة ما بيجيب ولاد؟ قال ابوي ،قال: لكن أنت من وين جيت؟ قال له: من البيت

  • زوجة الدكتور

    محشش قال لصاحبه: الدكتور قالي إني راح أموت بعد يومين إذا بضل ألاحق البنات!! صاحبه سأله: غريب... وكيف عرف الدكتور؟ قال المحشش: مهو البنت يلي عم بلاحقها زوجة الدكتور...

  • معلم جزائري

    قا ليك هدا واحد المعلم فالجزائر ديال الإنجليزية داير ليهم 'سيمپل پاسث'بدا كيدور على التلاميد دياولو واحد واحد.؛وقف على الاول قاليه 'سپيڭ؛جاوبوا:' سپيك سپوك سپوكن' و صل عند واحد الكسول عواج بالتقفقيفة:سولوا المعلم:ا شبيك؛جاوبوا:'شبيك شبوك شبوكن'



خدمات
اختر مدينتك  


الفجرالظهرالعصرالمغربالعشاء
07:2616:5020:4724:0825:57


Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/marokino/pratiques/table_meteo.php on line 36







رياضة
هدف قاتل لبركان يفسد خطط الزمالك في نهائي كأس الكونفدرالية

هدف قاتل لبركان يفسد خطط الزمالك في نهائي كأس الكونفدرالية

 -  hespress
مدرب بركان: الأصعب ينتظرنا بملعب برج العرب أمام الزمالك واللقب حلم مشروع

مدرب بركان: الأصعب ينتظرنا بملعب برج العرب أمام الزمالك واللقب حلم مشروع

 -  alyaoum24
جروس: لا أعرف الرجاء..والجعواني: هو فريق كبير

جروس: لا أعرف الرجاء..والجعواني: هو فريق كبير

رشيد القمري  -  ahdath
كأس الكونفدرالية الإفريقية … فوز بركان على الزمالك المصري

كأس الكونفدرالية الإفريقية … فوز بركان على الزمالك المصري

 -  assabah
هدف لابا كودجو في مرمى الزمالك

هدف لابا كودجو في مرمى الزمالك

رشيد القمري  -  ahdath
نهائي كأس “الكاف”..بهدف قاتل نهضة بركان يحقق فوزاً هاما أمام الزمالك

نهائي كأس “الكاف”..بهدف قاتل نهضة بركان يحقق فوزاً هاما أمام الزمالك

 -  alyaoum24
نهائي كأس “الكاف”..بهدف قاتل نهضة بركان يحقق فوزاً هاما أمام الزمالك-فيديو-

نهائي كأس “الكاف”..بهدف قاتل نهضة بركان يحقق فوزاً هاما أمام الزمالك-فيديو-

 -  alyaoum24
رونار تابع مباراة نهضة بركان والزمالك

رونار تابع مباراة نهضة بركان والزمالك

رشيد القمري  -  ahdath
سياسية
الهوة تتسع بين قيادة البام…كودار يحصل على تزكية رؤساء أجهزة الحزب ردا على بنشماش

الهوة تتسع بين قيادة البام…كودار يحصل على تزكية رؤساء أجهزة الحزب ردا على بنشماش

 -  alyaoum24
ترامب يحذر إيران: إذا أردت الحرب فستكون النهاية الرسمية لك!

ترامب يحذر إيران: إذا أردت الحرب فستكون النهاية الرسمية لك!

 -  alyaoum24
“رواء مكة” بعيون أوريد .. “رحلة سكير مدمن على الخمر يعود إلى رشده”

“رواء مكة” بعيون أوريد .. “رحلة سكير مدمن على الخمر يعود إلى رشده”

 -  alyaoum24
الإصلاح الضريبي.. جمعيات حماية المستهلك تطالب باستحضار مصالح المواطنين

الإصلاح الضريبي.. جمعيات حماية المستهلك تطالب باستحضار مصالح المواطنين

 -  alyaoum24
ابن كيران لشاب جلس قرب فتاة في بيته: “ماتزيروش على البنات..واش مابقيتوش إخوان!”

ابن كيران لشاب جلس قرب فتاة في بيته: “ماتزيروش على البنات..واش مابقيتوش إخوان!”

 -  alyaoum24
أوريد.. على خطى ابن المقفع؟

أوريد.. على خطى ابن المقفع؟

 -  alyaoum24
الفنانة العالمية “مادونا” ترفع العلم الفلسطيني في عرض لها في قلب إسرائيل-صور

الفنانة العالمية “مادونا” ترفع العلم الفلسطيني في عرض لها في قلب إسرائيل-صور

 -  alyaoum24
تغييرات كبيرة في المناهج الدراسية للابتدائي الموسم المقبل.. تهم اللغات وأوقات تدريس العلوم

تغييرات كبيرة في المناهج الدراسية للابتدائي الموسم المقبل.. تهم اللغات وأوقات تدريس العلوم

 -  alyaoum24
نساء
علامات ضعف الشخصية وطرق تقويتها

علامات ضعف الشخصية وطرق تقويتها

دبي - سيدتي  -  sayidaty
مسلسل خمسة ونص .. تفاصيل الحلقة الثالثة عشر 13 كاملة

مسلسل خمسة ونص .. تفاصيل الحلقة الثالثة عشر 13 كاملة

دبي - معتز الشافعي  -  sayidaty
ما هو سر بيلا حديد والبناطيل الغريبة؟!

ما هو سر بيلا حديد والبناطيل الغريبة؟!

باريس - هلا جرجورة  -  sayidaty
الأمير هاري وميغان ماركل في ذكرى زواجهما الأول

الأمير هاري وميغان ماركل في ذكرى زواجهما الأول

بيروت-زينب ديراني  -  sayidaty
كونتور الوجه الدائري لتنحيفه بهذه الحيل

كونتور الوجه الدائري لتنحيفه بهذه الحيل

بيروت- سيدتي نت  -  sayidaty
كيف أُكوّن صداقات غير زائفة؟

كيف أُكوّن صداقات غير زائفة؟

جدّة - أماني السراج  -  sayidaty
في الحلقة 12 من العاصوف أحداث الطفل الرضيع تعود للواجهة مجددًا

في الحلقة 12 من العاصوف أحداث الطفل الرضيع تعود للواجهة مجددًا

محمد العشيوي - الرياض  -  sayidaty
كاتب الهيبة الحصاد باسم السلكا لـ

كاتب الهيبة الحصاد باسم السلكا لـ"سيدتي": هذا مصير الجزء الرابع من المسلسل

دمشق – خلدون عليا  -  sayidaty







includes GeoLite2 data created by MaxMind, available from http://www.maxmind.com.

Copyright © www.marokino.info